Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment concilier vie de couple, parentalité et entrepreneuriat ? Dans cet épisode hors série avec ma femme, nous partageons les coulisses de notre famille, et dévoilons nos secrets d'organisation, d'éducation et de communication.Tu découvriras :👊 La réalité de "l'éducation bienveillante"🏋️‍♀️ Comment s'encourager sans s'étouffer💄 La clé pour entretenir d'une relation épanouie sur le long terme📝 Le contrat que nous avons signé dès le premier moisToutes les ressources ici : https://limitless-project.com/constancePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Constance05:18 - L’évolution de nos habitudes de vie11:30 - L’alimentation : répartition et évolution16:53 - Les tâches au quotidien21:36 - La vision du travail et la recherche de sens 31:57 - L’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale36:15 - Cultiver ses passions et son jardin secret40:08 - La communication dans le couple47:11 - L’acceptation de soi et des choix de vie de chacun50:25 - Une parentalité bienveillante et réfléchie01:15:12 - Réflexions sur le développement personnel01:22:24 - Comment préserver son couple01:31:30 - L’impact du podcast Limitless01:33:45 - Take away

David l'Orme Vert, passionné de nutrition avec une chaîne YouTube à succès, remet en question les croyances traditionnelles sur les superaliments. Il explique pourquoi consommer des noix et des myrtilles toute l'année est inapproprié, et examine les problèmes liés aux sardines en boîte. David partage son expérience avec le régime cétogène, tout en défendant l'importance des graisses saines. Il encourage une alimentation saisonnière et critique les dogmes nutritionnels établis, soulignant la nécessité d'adapter ses choix alimentaires à ses besoins.

Le Dr Yoni Assouly, expert en médecine fonctionnelle, prône une approche holistique de la santé. Il évoque l'importance des routines matinales et de la pensée positive pour une meilleure énergie quotidienne. La conversation explore comment la nutrition peut être simplifiée pour améliorer le bien-être, ainsi que l'impact des choix alimentaires sur les hormones et le microbiote. Assouly souligne également le besoin d'une médecine préventive et d'une écoute attentive de ses besoins corporels pour optimiser la santé.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comL'aventurier Rémi Camus me livre tous les secrets de sa préparation : ses entraînements, ses routines, sa nutrition, sa récupération... Comment forger un corps et un mental 4x4 capable de traverser l'Australie en courant, de descendre le Mékong en hydrospeed, ou de nager 2650km en faisant le tour du littoral français ?Tu découvriras :🧊 Comment il utilise son congélateur pour entraîner son mental🌱 Peut-on vraiment survivre dans la Nature aujourd'hui ?🏋️‍♀️ Ses entraînements, sa nutrition, sa préparation mentale👨‍👧 La chose fondamentale qu'il veut transmettre à sa filleLe récap + toutes les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/remi-camus/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Rémi06:52 - L’importance de la Préparation Physique et l’adaptabilité du corps humain15:50 - Les bienfaits de la nature et de la survie25:01 - La Discipline et la Motivation dans l'Aventure01:05:14 - L’importance de la présence et de l’instant présent01:16:27 - Transmission aux générations futures01:21:46 - La visualisation et la préparation mentale01:31:17 - Rêver grand et oser l’inconnu01:43:30 - La boîte à outils pour l'Homme Moderne

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLe magnésium, un minéral essentiel dont nous sommes massivement carencés. Central dans le fonctionnement du système nerveux et musculaire, c'est un véritable catalyseur pour plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.Pourtant, plus de 75% des Français ont des apports inférieurs aux 2/3 de l'apport recommandé. Et avec le stress, l'alimentation transformée, et l’appauvrissement des sols, c'est devenu un vrai problème.C'est pour cela qu'une bonne supplémentation fait toute la différence. Le magnésium de qualité, comme celui d'UNAE avec du taurate et du malate combiné à de la B6, soutient ta santé cardiaque, améliore ton sommeil, et booste ton énergie. Et si tu fais du sport, c’est un atout précieux pour améliorer ta récupération et tes performances.Comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/magnesium/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comFondateur de Climb, une start-up spécialisée dans les investissements financiers, Aldric est surtout un expert en investissement personnel : il a exploré tous les outils d'amélioration de soi, mais également les routines de la performance, pour maximiser son énergie et décupler sa performance. Dans cet épisode, il partage ses meilleurs hacks pour passer de CEO normal à super guerrier, mais aussi beaucoup de philosophie sur notre rapport à l'argent.Tu apprendras notamment :💸 Combien faut-il économiser pour changer de vie ?🛤️ Comment trouver sa voie et vivre une vie intentionnelle ?🔋 Les routines de la réussite💯 La quête d'intensité : comment être à 100%Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'article : https://limitless-project.com/aldric-emie/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d'Aldric02:00 - Le froid comme outil pour exploiter son énergie10:09 - La gestion de l'énergie pour accomplir ses rêves24:47 - Des ressources pour réaliser ses projets de vie45:00 - La place de la sécurité financière01:07:16 - Comment épargner pour nourrir ses ambitions ? 01:21:40- Comprendre ses désirs et son environnement01:39:30 - Take-away d'Aldric

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPionnier de la médecine fonctionnelle et de la paléogénomique, le Dr Mouton partage le fruit de ses dernières recherches. Carnivore, cétogène ou végétarien ? Que mangeaient nos ancêtres et quel impact sur notre alimentation moderne ? Pourquoi ma femme digère le gluten et moi pas ? Partons dans une odyssée au cœur de notre évolution.Tu découvriras :💉 Les 5 micronutriments à doser absolument dans une prise de sang🥬 Les plantes essaient-elles de nous tuer ?💊 L'impact stupéfiant de la L-Théanine sur le sommeil profond🥑 Tout le monde doit-il manger cétogène ?Les ressources : https://limitless-project.com/mouton-3Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction04:14 - Les principaux nutriments à doser en priorité18:37 - L'impact du génotype ApoE sur le cholestérol21:42 - Les différences individuelles dans l'adaptation alimentaire en fonction du génotype29:49 - La vitamine D30:45 - Les bienfaits des protéines animales32:05 - Les carences en fer, sélénium, zinc et magnésium36:35 - La vitamine D : une hormone stéroïde essentielle45:17 - Les effets bénéfiques de la L-théanine sur le sommeil et la mémoire59:14 - Les conditions pour réaliser les tests biologiques 01:02:35 - Les différences génétiques entre les populations01:34:19 - Les découvertes de fossiles et leur contribution à notre compréhension de l'évolution humaine01:58:29 - L'alimentation personnalisée : prendre en compte les différences individuelles02:02:24 - Éviter les tendances extrêmes 

Le Dr Didier Chos, expert en micronutrition ayant accompagné 18 athlètes olympiques, nous plonge dans les révolutions médicales contemporaines. Il évoque comment le microbiote peut influencer nos comportements, jusqu'à la consommation d'alcool. Chos partage aussi ses recommandations sur la nutrition personnalisée, les biomarqueurs pour les sportifs, et insiste sur une approche fonctionnelle et préventive en médecine. De plus, il aborde les défis liés à un mode de vie végétarien et l'importance d'une alimentation adaptée aux besoins individuels.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comEnoch Effah est triple champion du monde de boxe, resté invaincu pendant 13 ans, avant de devenir entrepreneur. Sa vocation est de transférer les softskills d'un sportif de haut niveau pour aider les Leaders à devenir meilleurs : gérer la pression, gagner en clarté, développer la force d'impact par la qualité de présence... Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent devenir Entrepreneurs de leur Vie !Dans cet épisode :🥊 La journée-type d'entraînement d'un champion🏠 Définir ses valeurs et sa quête pour atteindre l'excellence😩 Les techniques d'un boxeur pour gérer la pression🍽️ Comment le jeûne peut t'aider à y voir plus clairLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/enochPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Enoch09:50 - La visualisation19:30 - La définition de la vie27:30 - Trouver sa mission de vie39:00 - Vivre intensément au rythme des cycles01:09:01 - Comment devenir triple champion du monde de boxe ?01:24:02 - Les outils de récupération01:34:20 - Le hack ultime de la performance01:39:50 - Le mindset d'un champion01:50:35 - Une leçon de vie à transmettre01:57:51 - Des hacks à tester

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comSpécialiste des champignons, Samuel Tessier a créé Café des Guerriers, une boisson innovante mêlant caféine et adaptogènes pour améliorer l'énergie, la concentration et le système immunitaire. Dans cet épisode, nous nous intéressons à la science qui valide leurs bienfaits, mais parlons aussi des sujets plus personnels tels que les traumas, la dépression, et les moyens d'en sortir pour une vie plus heureuse.Tu découvriras :🍄 Quel champignon pour quel bienfait ?🌈 Partages d'expérience autour des expériences psychédéliques😢 Comment vaincre la dépression et guérir de ses traumas⚔️ La philosophie du guerrier audacieux moderneToutes les ressources ici : https://limitless-project.com/samuel-tessierPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Samuel 01:50 - La méditation et la flânerie comme source de créativité09:40 - Une vie intégrée14:23 - L’art de vivre17:30 - Dans la peau d'un guerrier25:10 - Le café des guerriers30:01 - Les bienfaits des superaliments34:50 - Les différents champignons39:20 - Des hacks pour exploiter son potentiel43:10 - Les effets sur la pratique sportive46:00 - Le mycélium53:01 - Les expériences de conscience modifiées01:04:10 - La reconstruction personnelle01:19:01 - Un changement d'avis sur un sujet01:42:05 - Une leçon à transmettre à ses enfants