Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comUn bœuf nourri à l'herbe n'a rien à voir avec un bœuf nourri aux céréales : ceci modifie radicalement sa teneur en Oméga-3, son impact sur la santé humaine et son bilan carbone. C'est ce que me raconte Pierre Weill, ingénieur agronome et docteur en biologie, qui a fondé l'association Bleu-Blanc-Cœur pour améliorer la vitalité des sols autant que celle des êtres humains.Tu découvriras :🐄 Les différences entre le bœuf d'herbe et le bœuf nourri aux céréales🍼 La poésie oubliée du lait maternel🪴 Comment la santé des sols modifie la santé humaine et environnementale📚 Les dernières études sur la viande rouge et les Oméga-3Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/pierre-weill/Sommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre03:55 - Topo sur la santé des sols 07:09 - Densité nutritionnelle et Agriculture Durable12:45 - L’impact de l’alimentation sur la santé21:58 - Oméga 3 et Oméga 6 : un équilibre essentiel39:09 - L’inflammation et les maladies chroniques54:10 - L’huile d'olive et ses bienfaits57:28 - La matrice alimentaire 01:03:10 - La philosophie de l'élevage et du bien-être animal01:13:52 - Le label Bleu Blanc Cœur 01:29:48 - L’impact de l'alimentation sur les émissions de méthane01:36:12 - Prévention et alternatives aux médicaments01:43:10 - Les compléments alimentaires 01:51:52 - Conseils pratiques pour une meilleure santé

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comAprès une carrière en MMA, Antoine Clément se lance dans l'ultra-trail et rêve de courir un jour la mythique course Barkley. Pour espérer être sélectionné, il s'élance sur le Pacific Crest Trail, et traverse les États-Unis en courant 65km par jour pendant 65 jours. Une aventure hors norme riche d'enseignements !Tu découvriras :💪🏻 Qu'on peut être musclé et faire des ultras-trails👊🏻 Comment l'obsession permet de réussir l'impossible🙌🏼 Les clés pour se préparer à une épreuve hors norme🫣 Gérer la douleur et la peur en MMA comme dans la vie sauvagePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode et le résumé : https://limitless-project.com/antoine-clement Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d’Antoine06:53 - La préparation physique et mentale pour faire des Ultra16:01 - Se découvrir à travers l’adversité23:06 - La relation avec la mort et la peur27:14 - L’importance de la visualisation50:56 - Le parcours vers la Barclay58:56 - Les défis personnels et professionnels01:05:25 - L’importance de l'authenticité et de l'auto-découverte01:13:58 - Trouver l'équilibre entre discipline et flexibilité01:23:41- Le bon état d’esprit pour les compétitions sportives01:36:31 - Quelques leçons de vie

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comEn été, 30 minutes d'exposition au soleil suffisent à couvrir nos besoins en Vitamine D. Mais dès le mois d'octobre, les niveaux d'ensoleillement ne permettent plus une production optimale, et la supplémentation devient indispensable pour la plupart des Français. Or, la Vitamine D joue un rôle central dans la modulation du système immunitaire, la régulation des gènes, la vie cellulaire, la santé osseuse et musculaire. La D3 d'UNAE ne coûte que 12€ et comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/magnesium/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comGrâce à son entraînement de pointe, Geoffrey a survécu à une embuscade en Afghanistan. Mais ses combats ont laissé des traces indélébiles dans son cœur et dans son âme. Un stress post-traumatique qu'il a réussi à guérir par le sport et la quête de sens en créant la Fondation Résilience.Tu apprendras dans cet épisode :💪 Comment en militaire se prépare à survivre à tout💔 L'impact dramatique des écrans sur la santé mentale🏊‍♂️ Les stratégies pour guérir le stress et les angoisses🌲 Pourquoi le bivouac est la meilleure chose que tu puisses fairePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources : https://limitless-project.com/geoffrey-hodicq/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Geoffroy04:12 - La culture du mérite et la résilience12:52 - Évaluation des compétences et la notion du courage18:48 - Le parcours de reconstruction27:29 - La confrontation aux réalités africaines29:44 - Expériences traumatisantes en mission militaire39:42 - Retour à la vie civile et quête de sens57:02 - La confrontation à la mort 01:03:06 - L’éducation et la responsabilité civique01:06:51 - L’importance des gestes de secours01:09:39 - Mixité et cohésion sociale01:13:56 - Les valeurs militaires01:21:23 - Le conditionnement et l’auto-détermination01:36:43 - Transposer les compétences militaires au civil01:44:29 - L’éducation des enfants

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment concilier vie de couple, parentalité et entrepreneuriat ? Dans cet épisode hors série avec ma femme, nous partageons les coulisses de notre famille, et dévoilons nos secrets d'organisation, d'éducation et de communication.Tu découvriras :👊 La réalité de "l'éducation bienveillante"🏋️‍♀️ Comment s'encourager sans s'étouffer💄 La clé pour entretenir d'une relation épanouie sur le long terme📝 Le contrat que nous avons signé dès le premier moisToutes les ressources ici : https://limitless-project.com/constancePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Constance05:18 - L’évolution de nos habitudes de vie11:30 - L’alimentation : répartition et évolution16:53 - Les tâches au quotidien21:36 - La vision du travail et la recherche de sens 31:57 - L’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale36:15 - Cultiver ses passions et son jardin secret40:08 - La communication dans le couple47:11 - L’acceptation de soi et des choix de vie de chacun50:25 - Une parentalité bienveillante et réfléchie01:15:12 - Réflexions sur le développement personnel01:22:24 - Comment préserver son couple01:31:30 - L’impact du podcast Limitless01:33:45 - Take away

David l'Orme Vert, passionné de nutrition avec une chaîne YouTube à succès, remet en question les croyances traditionnelles sur les superaliments. Il explique pourquoi consommer des noix et des myrtilles toute l'année est inapproprié, et examine les problèmes liés aux sardines en boîte. David partage son expérience avec le régime cétogène, tout en défendant l'importance des graisses saines. Il encourage une alimentation saisonnière et critique les dogmes nutritionnels établis, soulignant la nécessité d'adapter ses choix alimentaires à ses besoins.

Le Dr Yoni Assouly, expert en médecine fonctionnelle, prône une approche holistique de la santé. Il évoque l'importance des routines matinales et de la pensée positive pour une meilleure énergie quotidienne. La conversation explore comment la nutrition peut être simplifiée pour améliorer le bien-être, ainsi que l'impact des choix alimentaires sur les hormones et le microbiote. Assouly souligne également le besoin d'une médecine préventive et d'une écoute attentive de ses besoins corporels pour optimiser la santé.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comL'aventurier Rémi Camus me livre tous les secrets de sa préparation : ses entraînements, ses routines, sa nutrition, sa récupération... Comment forger un corps et un mental 4x4 capable de traverser l'Australie en courant, de descendre le Mékong en hydrospeed, ou de nager 2650km en faisant le tour du littoral français ?Tu découvriras :🧊 Comment il utilise son congélateur pour entraîner son mental🌱 Peut-on vraiment survivre dans la Nature aujourd'hui ?🏋️‍♀️ Ses entraînements, sa nutrition, sa préparation mentale👨‍👧 La chose fondamentale qu'il veut transmettre à sa filleLe récap + toutes les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/remi-camus/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Rémi06:52 - L’importance de la Préparation Physique et l’adaptabilité du corps humain15:50 - Les bienfaits de la nature et de la survie25:01 - La Discipline et la Motivation dans l'Aventure01:05:14 - L’importance de la présence et de l’instant présent01:16:27 - Transmission aux générations futures01:21:46 - La visualisation et la préparation mentale01:31:17 - Rêver grand et oser l’inconnu01:43:30 - La boîte à outils pour l'Homme Moderne

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLe magnésium, un minéral essentiel dont nous sommes massivement carencés. Central dans le fonctionnement du système nerveux et musculaire, c'est un véritable catalyseur pour plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.Pourtant, plus de 75% des Français ont des apports inférieurs aux 2/3 de l'apport recommandé. Et avec le stress, l'alimentation transformée, et l’appauvrissement des sols, c'est devenu un vrai problème.C'est pour cela qu'une bonne supplémentation fait toute la différence. Le magnésium de qualité, comme celui d'UNAE avec du taurate et du malate combiné à de la B6, soutient ta santé cardiaque, améliore ton sommeil, et booste ton énergie. Et si tu fais du sport, c’est un atout précieux pour améliorer ta récupération et tes performances.Comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/magnesium/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comFondateur de Climb, une start-up spécialisée dans les investissements financiers, Aldric est surtout un expert en investissement personnel : il a exploré tous les outils d'amélioration de soi, mais également les routines de la performance, pour maximiser son énergie et décupler sa performance. Dans cet épisode, il partage ses meilleurs hacks pour passer de CEO normal à super guerrier, mais aussi beaucoup de philosophie sur notre rapport à l'argent.Tu apprendras notamment :💸 Combien faut-il économiser pour changer de vie ?🛤️ Comment trouver sa voie et vivre une vie intentionnelle ?🔋 Les routines de la réussite💯 La quête d'intensité : comment être à 100%Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'article : https://limitless-project.com/aldric-emie/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d'Aldric02:00 - Le froid comme outil pour exploiter son énergie10:09 - La gestion de l'énergie pour accomplir ses rêves24:47 - Des ressources pour réaliser ses projets de vie45:00 - La place de la sécurité financière01:07:16 - Comment épargner pour nourrir ses ambitions ? 01:21:40- Comprendre ses désirs et son environnement01:39:30 - Take-away d'Aldric