Limitless Project

Le Dr Didier Chos, expert en micronutrition, a navigué à travers les révolutions de la santé moderne, intégrant la génétique et l'épigénétique. Il partage son expérience avec des athlètes olympiques, mettant en lumière l'importance d'une nutrition personnalisée. Les discussions incluent l'influence du microbiote sur l'alcoolisme, les biomarqueurs essentiels pour les sportifs, et les bienfaits de l'huile de Cameline. Chos plaide pour une médecine fonctionnelle capable d'améliorer la santé préventive et de répondre aux besoins individuels.

Ce dialogue captivant révèle comment manger sainement sans exploser son budget. On explore la densité nutritionnelle et l'importance des aliments bruts. La parentalité est abordée, mettant l'accent sur l'éducation alimentaire des enfants et l'équilibre entre travail et vie familiale. Les réflexions sur le cholestérol et l'alimentation “animal based” apportent des éclairages essentiels. Enfin, le lien entre nature et sport est renforcé avec un festival qui célèbre la résilience et la récupération.

Mounia Erkha, ancienne investisseuse chez ISAI devenue coach, partage des pratiques sur la gestion de l'énergie des CEOs. Elle parle de l'importance d'une routine matinale pour booster la performance. Mounia évoque la nécessité de dépolariser les décisions et de combiner intuition et raison. Elle propose des techniques de respiration pour réguler le stress et la performance. Enfin, elle insiste sur la visualisation et les affirmations comme outils de reprogrammation mentale, tout en soulignant l'importance de préserver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Le suif de bœuf fait un retour surprenant, inspiré par notre biologie évolutive. Cette graisse millénaire est riche en acides gras bénéfiques et en vitamines liposolubles. On découvre comment l'intégrer facilement dans nos cuisines, que ce soit pour des plats sucrés ou salés. En plus d'être un allié en cuisine, il peut également servir à hydrater la peau. Ce retour aux sources soulève des questions sur la valorisation de l'animal et la responsabilité des éleveurs.

Dans cet entretien, Sabine Bonnot, experte en agriculture et alimentation, dénonce les incohérences du Nutri-Score, attribuant des notes étonnantes aux aliments. Elle remet en question la diabolisation des graisses saturées et évoque les vérités sur les protéines végétales par rapport aux animales. Sabine aborde également l'importance des labels alimentaires et des choix nutritionnels face à la consommation moderne, tout en soulignant les bienfaits méconnus du lait cru et du pain au levain. Une discussion révélatrice sur l'alimentation consciente!

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comC'est l'histoire d'un laveur de vitre devenu patron d'une boite de 4000 salariés qui a décidé de ne rien faire comme tout le monde : bien-être au travail comme KPI reine de la performance, autonomie maximale à la place de process complexes, transparence radicale allant jusqu'aux rémunérations de tous les employés... Mais ce n'est pas qu'une histoire de bizounours : ça cartonne !Tu apprendras :😇 Comment le bien-être nourri la performance💶 Ce qui arrive lorsque les salariés sont libres de choisir leur salaire🧹 L'importance du sens, même quand on nettoie les toilettes🌵 Pourquoi "Démerde-toi" est plus puissant que le plan🏍️ Comment être fier d'être dernier au Paris-DakkarPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - L’Inspiration de l'entrepreneuriat11:59 - Management par les appétences et épanouissement au travail33:29 - Le rôle de l'entrepreneur et des collaborateurs43:04 - Marketing de marque et service client01:02:40- L’importance de l'innovation entrepreneuriale01:31:14 - Responsabilité et précaution01:40:39 - Transparence ultime en entreprise01:52:39 - Leçons du Dakar

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comChampionne du monde de parachutisme devenu conférencière sur le leadership et l'audace, Domitille m'offre une véritable masterclass sur le courage et la gestion du risque. Son récit de son premier saut en basejump m'a donné des palpitations !Dans cet épisode :🪂 Jusqu'où le risque en vaut la peine ?🗣️ Les clés du leadership🥾 Pourquoi et comment devenir audacieuxPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Le parcours vers le parachutisme29:05 - L'évolution dans le parachutisme et les compétitions52:20 - Le lien entre risque et entrepreneuriat01:21:31 - L'importance des feedbacks et de l'analyse de performance01:31:08 - Le jeu et la curiosité à l'âge adulte01:36:06 - Conseils pratiques pour le développement personnel

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMalgré ses 40 ans, Joffrey Voisin est dans le top 15 mondial des meilleurs athlètes Hyrox. Comment fait-il pour dominer ce test de fitness ultime qui allie force, endurance et explosivité ? Il me livre les secrets de son entraînement, sa nutrition, stratégie de récup', compléments alimentaires...Tu apprendras :🗓️ La semaine type d'entraînement et les séances clés🏃‍♂️ 3 conseils pour finir ton 1er Hyrox en moins d'1h10🥊 Les sports qui préparent le mieux à être prêt à tout🏋️‍♀️ Comment être un athlète hybride et performer à 40 ansPour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - Introduction à l’HYROX et à la performance athlétique12:10 - Gestion de la fatigue et prévention des blessures37:01 - Les défis et la mentalité des athlètes51:18 - Le parcours de coach sportif et la parentalité01:08:18 - L'importance de la respiration dans la performance01:15:34 - Nutrition et densité nutritionnelle01:36:15 - Mental et Dépassement de Soi

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comNutritionniste, Christian Petten défend une alimentation ancestrale pro-métabolique qui vise à favoriser la production d’énergie cellulaire, socle essentiel à la santé et à la performance. Il remet en cause des dogmes habituels comme le régime cétogène ou l'intérêt de l'hormèse comme les bains froids, le jeûne ou l'entrainement intense. Un épisode qui ouvre de nouvelles perspectives fascinantes.Tu découvriras :❄️ Pourquoi les douches froides peuvent être dangereuses dans un contexte moderne🍍 Que nos ancêtres du paléo n'étaient probablement pas souvent en cétose🥩 Doit on fonder notre pyramide sur les protéines animales ?🥦 Le danger des toxines végétales des superalimentsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Routines matinales et équilibre de vie11:46 - Le sommeil : un système complexe18:07 - L’hormèse : stress positif ou négatif ?33:15 - Réflexions sur les pratiques ancestrales et modernes52:52 - Complexité des Troubles Métaboliques01:04:59 - Expérimentation et Nutrition Personnalisée01:21:53 - L’alimentation ancestrale et ses principes01:36:05 - L’importance des produits animaux dans l'alimentation01:39:39 - Les végétaux et leur rôle dans notre nutrition01:52:12 - Conclusion et points clés à retenir

Découvre comment Bryan Johnson combat la vieillesse avec des millions dépensés chaque année, mais révèle que l'huile d'olive est un secret qui ne coûte que 30 €. Les polyphénols présents dans cette huile ont un impact impressionnant sur la longévité et la santé. Apprends à choisir une huile d'olive de qualité pour en maximiser les bienfaits. Une discussion captivante sur la santé et des choix simples pour une vie plus longue!