Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLa gestion du stress oxydatif est un enjeu majeur dans la prévention du vieillissement et la récupération sportive. C'est ce qui fonde la popularité des antioxydants comme le Curcuma ou le Resveratrol. Ce que l'on sait moins, c'est que le corps produit ses propres antioxydants, et qu'ils sont 1 000 000 de fois plus puissants que ceux apportés par l'alimentation. Encore faut-il lui apporter les briques nécessaires à leur construction. C'est dans ce contexte que la N-acétylcystéine revêt une importance capitale.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/nac/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Dans ce podcast, Véronique Billat, spécialiste mondiale de l'endurance, dévoile des stratégies infaillibles pour optimiser sa VO2max, même après 30 ans, en seulement trois séances hebdomadaires. Elle aborde l'importance d'un entraînement intelligent, la nutrition essentielle pour les sportifs et des techniques spéciales comme la musculation adaptée pour les coureurs. Elle relie également la science à l'alpinisme, partageant des anecdotes fascinantes sur l'ascension du Mont-Blanc et l'impact de la performance sur les défis en altitude.

Stéphane Brogniart, athlète accompli et spécialiste de l'ultra-trail, partage des stratégies de préparation mentale. Il révèle la pire erreur des athlètes échoués et l'importance de trouver une cause noble pour motiver ses performances. La présence mentale et la gestion de la douleur sont essentielles durant les compétitions. Stéphane évoque aussi comment le sport peut être un outil de développement personnel, permettant de rebondir après un échec et de se reconnecter à soi-même à travers la confrontation de défis.

Blaise Dubois, spécialiste de la course à pied et de la physiologie de l’endurance, partage sa passion pour la course quotidienne. Il remet en question l'idée des jours de repos et introduit une méthode infaillible pour progresser. Blaise explore le débat entre chaussures minimalistes et maximalistes, tout en soulignant l'importance de l'expérience naturelle en courant. Il évoque aussi les bénéfices d'une activité physique régulière pour la santé, et comment la course peut devenir un véritable outil de développement personnel.

Nicolas Hennion, expert en développement personnel, partage son expérience de dix ans pour surmonter peurs et conditionnements. Il révèle une technique en trois étapes pour dissoudre n'importe quelle peur et explique la puissance de la respiration holotropique. Nicolas aborde également le sexe tantrique avec un mode d'emploi pour les novices. En prime, il partage ses réflexions sur la déscolarisation de ses enfants et son rêve de créer l'école idéale, proposant ainsi une vision novatrice de l'éducation.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPierre Dufraisse ne se limite pas à l'étude des Sciences Humaines : il les fait vivre dans son quotidien, tissant des ponts entre la biologie et la philosophie, expérimentant sans cesse leurs implications dans son corps autant que dans son cœur. Un épisode rempli de sagesse pour retrouver son chemin dans le chaos des dogmes.💊 Doit-on corriger nos carences avec des compléments alimentaires ?🫶 L'importance de la Tribu pour vivre heureux et en bonne santé🥦 La vérité sur les bienfaits supposés des aliments📝 Journaling et introspection : la clé de la VéritéPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPour acheter ton Haché Féroce 🥩 https://feroce.food/products/ancestral-blendLes ressources de l'épisode 👉🏻 https://limitless-project.com/pierre-dufraisse/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre04:11 - Évolution des paradigmes et compréhension scientifique09:53 - L’impact des choix alimentaires sur la vie25:21 - Complexité et échanges avec l'environnement31:31 - L’importance de l'introspection et de l'écriture43:51 - Accepter le doute et l'incertitude53:07 - Nuance et intelligence dans un monde polarisé01:02:43 - Pratiques concrètes pour une vie épanouie

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comExpert en neurosciences, Guillaume Attias nous aide à comprendre nos processus décisionnels pour développer la qualité de nos actions autant que notre pouvoir d'influence. Un épisode clé pour optimiser ta performance mentale !Tu apprendras :🤝🏻 À faire coopérer les cerveaux analytiques et intuitifs🧮 Les fondements de "l'inéquation décisionnelle"🦶🏼 Les outils pour optimiser nos ressources physiologiques🧠 L'importance des neurones inhibiteurs et comment les développerPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources : https://limitless-project.com/guillaume-attias-2/Sommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Guillaume07:05 - L’importance du stress et de l'énergie13:01 - Méditation et gestion de l'attention28:31 - L’intuition et le système perceptif43:23 - L’illusion du réel et la prise de décision53:03 - Nourrir l'Égo et définir ses objectifs56:47 - Neurotransmetteurs et mécanismes addictifs01:09:12 - L’importance du souffle dans la gestion des émotions01:29:33 - Le langage de la sérotonine01:37:15 - La qualité de l'action versus le résultat01:42:12 - Conseils pratiques pour une vie équilibrée

🥩 Commande vite ton haché Féroce : https://feroce.food/products/ancestral-blend En étudiant des athlètes, philosophes et artistes, Ollivier Pourriol a découvert comment réussir sans effort, en moins de 10 000 heures. Dans une étude, ce chiffre était présenté comme la clé de l'excellence, peu importe le point de départ et les prédispositions génétiques. En réalité, il faut beaucoup moins que ça, avec la bonne méthode.Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : 🤝🏻 La vérité sur la loi des 10 000 heures📚 Ce que Spinoza et Marc Aurèle ont à nous enseigner😄 La clé de la puissance et de la joie🗻 Faut-il gravir l'Everest ?📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/olivier-pourriolPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d’Olivier04:08 - Discussions sur le développement personnel10:01 - L’importance de l’activité physique 15:53 - Pression et performance22:00 - Les rythmes de Vie29:15 - L’effort et la passion des athlètes32:09 - La loi des 10 000 heures et l'excellence42:58 - Habiter son corps et le monde47:57 - L’intuition comme forme d'intelligence01:06:46 - Nutrition et individualité 01:10:51 - Philosophie stoïcienne et résilience personnelle01:25:00 - La puissance de la joie et de la tristesse01:30:45 - La quête de soi et la perfection personnelle01:47:46 - Émotions et créativité 

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment ne pas tomber malade en hiver ?Voici 3 hacks puissants : 1. Optimiser ta consommation de Zinc avec des aliments comme les huitres et le foie de boeuf, 2. Nettoyer tous les matins ta muqueuse nasale avec un Rhino Horn, de l'eau et du sel, 3. Te supplémenter en Vitamine D et en Biotique Immunité d'UNAE qui associe les beta-glucane avec un post-biotique pour stimuler le système immunitaire. En plus, tu bénéficies de -10% avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/immunite/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Dans cet échange captivant, Leonardo Pelagotti, un marathonien débutant qui a terminé une course de 3 heures sans entraînement, révèle ses secrets. Il explique comment des routines respiratoires simples augmentent l'énergie et favorisent la récupération. Leonardo aborde également l'importance de la gratitude et des défis personnels, montrant que l'adversité peut entraîner une croissance. Enfin, il partage des techniques pour renforcer le système immunitaire et améliorer le sommeil, prouvant que la respiration a un pouvoir insoupçonné.