Limitless Project

Nicolas Hennion, expert en développement personnel, partage son expérience de dix ans pour surmonter peurs et conditionnements. Il révèle une technique en trois étapes pour dissoudre n'importe quelle peur et explique la puissance de la respiration holotropique. Nicolas aborde également le sexe tantrique avec un mode d'emploi pour les novices. En prime, il partage ses réflexions sur la déscolarisation de ses enfants et son rêve de créer l'école idéale, proposant ainsi une vision novatrice de l'éducation.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPierre Dufraisse ne se limite pas à l'étude des Sciences Humaines : il les fait vivre dans son quotidien, tissant des ponts entre la biologie et la philosophie, expérimentant sans cesse leurs implications dans son corps autant que dans son cœur. Un épisode rempli de sagesse pour retrouver son chemin dans le chaos des dogmes.💊 Doit-on corriger nos carences avec des compléments alimentaires ?🫶 L'importance de la Tribu pour vivre heureux et en bonne santé🥦 La vérité sur les bienfaits supposés des aliments📝 Journaling et introspection : la clé de la VéritéPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPour acheter ton Haché Féroce 🥩 https://feroce.food/products/ancestral-blendLes ressources de l'épisode 👉🏻 https://limitless-project.com/pierre-dufraisse/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre04:11 - Évolution des paradigmes et compréhension scientifique09:53 - L’impact des choix alimentaires sur la vie25:21 - Complexité et échanges avec l'environnement31:31 - L’importance de l'introspection et de l'écriture43:51 - Accepter le doute et l'incertitude53:07 - Nuance et intelligence dans un monde polarisé01:02:43 - Pratiques concrètes pour une vie épanouie

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comExpert en neurosciences, Guillaume Attias nous aide à comprendre nos processus décisionnels pour développer la qualité de nos actions autant que notre pouvoir d'influence. Un épisode clé pour optimiser ta performance mentale !Tu apprendras :🤝🏻 À faire coopérer les cerveaux analytiques et intuitifs🧮 Les fondements de "l'inéquation décisionnelle"🦶🏼 Les outils pour optimiser nos ressources physiologiques🧠 L'importance des neurones inhibiteurs et comment les développerPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources : https://limitless-project.com/guillaume-attias-2/Sommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Guillaume07:05 - L’importance du stress et de l'énergie13:01 - Méditation et gestion de l'attention28:31 - L’intuition et le système perceptif43:23 - L’illusion du réel et la prise de décision53:03 - Nourrir l'Égo et définir ses objectifs56:47 - Neurotransmetteurs et mécanismes addictifs01:09:12 - L’importance du souffle dans la gestion des émotions01:29:33 - Le langage de la sérotonine01:37:15 - La qualité de l'action versus le résultat01:42:12 - Conseils pratiques pour une vie équilibrée

🥩 Commande vite ton haché Féroce : https://feroce.food/products/ancestral-blend En étudiant des athlètes, philosophes et artistes, Ollivier Pourriol a découvert comment réussir sans effort, en moins de 10 000 heures. Dans une étude, ce chiffre était présenté comme la clé de l'excellence, peu importe le point de départ et les prédispositions génétiques. En réalité, il faut beaucoup moins que ça, avec la bonne méthode.Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : 🤝🏻 La vérité sur la loi des 10 000 heures📚 Ce que Spinoza et Marc Aurèle ont à nous enseigner😄 La clé de la puissance et de la joie🗻 Faut-il gravir l'Everest ?📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/olivier-pourriolPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d’Olivier04:08 - Discussions sur le développement personnel10:01 - L’importance de l’activité physique 15:53 - Pression et performance22:00 - Les rythmes de Vie29:15 - L’effort et la passion des athlètes32:09 - La loi des 10 000 heures et l'excellence42:58 - Habiter son corps et le monde47:57 - L’intuition comme forme d'intelligence01:06:46 - Nutrition et individualité 01:10:51 - Philosophie stoïcienne et résilience personnelle01:25:00 - La puissance de la joie et de la tristesse01:30:45 - La quête de soi et la perfection personnelle01:47:46 - Émotions et créativité 

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment ne pas tomber malade en hiver ?Voici 3 hacks puissants : 1. Optimiser ta consommation de Zinc avec des aliments comme les huitres et le foie de boeuf, 2. Nettoyer tous les matins ta muqueuse nasale avec un Rhino Horn, de l'eau et du sel, 3. Te supplémenter en Vitamine D et en Biotique Immunité d'UNAE qui associe les beta-glucane avec un post-biotique pour stimuler le système immunitaire. En plus, tu bénéficies de -10% avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/immunite/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Dans cet échange captivant, Leonardo Pelagotti, un marathonien débutant qui a terminé une course de 3 heures sans entraînement, révèle ses secrets. Il explique comment des routines respiratoires simples augmentent l'énergie et favorisent la récupération. Leonardo aborde également l'importance de la gratitude et des défis personnels, montrant que l'adversité peut entraîner une croissance. Enfin, il partage des techniques pour renforcer le système immunitaire et améliorer le sommeil, prouvant que la respiration a un pouvoir insoupçonné.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comUn bœuf nourri à l'herbe n'a rien à voir avec un bœuf nourri aux céréales : ceci modifie radicalement sa teneur en Oméga-3, son impact sur la santé humaine et son bilan carbone. C'est ce que me raconte Pierre Weill, ingénieur agronome et docteur en biologie, qui a fondé l'association Bleu-Blanc-Cœur pour améliorer la vitalité des sols autant que celle des êtres humains.Tu découvriras :🐄 Les différences entre le bœuf d'herbe et le bœuf nourri aux céréales🍼 La poésie oubliée du lait maternel🪴 Comment la santé des sols modifie la santé humaine et environnementale📚 Les dernières études sur la viande rouge et les Oméga-3Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/pierre-weill/Sommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre03:55 - Topo sur la santé des sols 07:09 - Densité nutritionnelle et Agriculture Durable12:45 - L’impact de l’alimentation sur la santé21:58 - Oméga 3 et Oméga 6 : un équilibre essentiel39:09 - L’inflammation et les maladies chroniques54:10 - L’huile d'olive et ses bienfaits57:28 - La matrice alimentaire 01:03:10 - La philosophie de l'élevage et du bien-être animal01:13:52 - Le label Bleu Blanc Cœur 01:29:48 - L’impact de l'alimentation sur les émissions de méthane01:36:12 - Prévention et alternatives aux médicaments01:43:10 - Les compléments alimentaires 01:51:52 - Conseils pratiques pour une meilleure santé

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comAprès une carrière en MMA, Antoine Clément se lance dans l'ultra-trail et rêve de courir un jour la mythique course Barkley. Pour espérer être sélectionné, il s'élance sur le Pacific Crest Trail, et traverse les États-Unis en courant 65km par jour pendant 65 jours. Une aventure hors norme riche d'enseignements !Tu découvriras :💪🏻 Qu'on peut être musclé et faire des ultras-trails👊🏻 Comment l'obsession permet de réussir l'impossible🙌🏼 Les clés pour se préparer à une épreuve hors norme🫣 Gérer la douleur et la peur en MMA comme dans la vie sauvagePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode et le résumé : https://limitless-project.com/antoine-clement Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale d’Antoine06:53 - La préparation physique et mentale pour faire des Ultra16:01 - Se découvrir à travers l’adversité23:06 - La relation avec la mort et la peur27:14 - L’importance de la visualisation50:56 - Le parcours vers la Barclay58:56 - Les défis personnels et professionnels01:05:25 - L’importance de l'authenticité et de l'auto-découverte01:13:58 - Trouver l'équilibre entre discipline et flexibilité01:23:41- Le bon état d’esprit pour les compétitions sportives01:36:31 - Quelques leçons de vie

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comEn été, 30 minutes d'exposition au soleil suffisent à couvrir nos besoins en Vitamine D. Mais dès le mois d'octobre, les niveaux d'ensoleillement ne permettent plus une production optimale, et la supplémentation devient indispensable pour la plupart des Français. Or, la Vitamine D joue un rôle central dans la modulation du système immunitaire, la régulation des gènes, la vie cellulaire, la santé osseuse et musculaire. La D3 d'UNAE ne coûte que 12€ et comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/magnesium/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comGrâce à son entraînement de pointe, Geoffrey a survécu à une embuscade en Afghanistan. Mais ses combats ont laissé des traces indélébiles dans son cœur et dans son âme. Un stress post-traumatique qu'il a réussi à guérir par le sport et la quête de sens en créant la Fondation Résilience.Tu apprendras dans cet épisode :💪 Comment en militaire se prépare à survivre à tout💔 L'impact dramatique des écrans sur la santé mentale🏊‍♂️ Les stratégies pour guérir le stress et les angoisses🌲 Pourquoi le bivouac est la meilleure chose que tu puisses fairePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources : https://limitless-project.com/geoffrey-hodicq/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Geoffroy04:12 - La culture du mérite et la résilience12:52 - Évaluation des compétences et la notion du courage18:48 - Le parcours de reconstruction27:29 - La confrontation aux réalités africaines29:44 - Expériences traumatisantes en mission militaire39:42 - Retour à la vie civile et quête de sens57:02 - La confrontation à la mort 01:03:06 - L’éducation et la responsabilité civique01:06:51 - L’importance des gestes de secours01:09:39 - Mixité et cohésion sociale01:13:56 - Les valeurs militaires01:21:23 - Le conditionnement et l’auto-détermination01:36:43 - Transposer les compétences militaires au civil01:44:29 - L’éducation des enfants