Limitless Project Le mental à 1 milliard : les routines secrètes des CEOs de licornes – Mounia Erkha
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Jul 20, 2025 Mounia Erkha, ancienne investisseuse chez ISAI devenue coach, partage des pratiques sur la gestion de l'énergie des CEOs. Elle parle de l'importance d'une routine matinale pour booster la performance. Mounia évoque la nécessité de dépolariser les décisions et de combiner intuition et raison. Elle propose des techniques de respiration pour réguler le stress et la performance. Enfin, elle insiste sur la visualisation et les affirmations comme outils de reprogrammation mentale, tout en soulignant l'importance de préserver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
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Investis Dans Ta Routine Matinale
- Pratique une routine matinale qui combine postures, respiration et méditation pour préparer ton corps et ton esprit.
- Consacre une heure le matin si possible: c'est un investissement qui catalyse toute ta journée.
La Culpabilité Freine Les Bonnes Routines
- La culpabilité culturelle empêche souvent d'adopter des routines de soin personnel au début d'une aventure entrepreneuriale.
- Créer des preuves concrètes (résultats) permet de faire taire cette petite voix et d'installer la pratique.
Traite Ton Agenda Comme Un Directeur
- Traite ton agenda comme un chief of staff en y bloquant d'abord les tâches à forte valeur ajoutée.
- Défends tes créneaux importants: empêche que les autres te réservent des rendez-vous à la volée.
