Limitless Project

Marion Kaplan, experte en nutrition et conférencière, partage son expertise sur les dangers méconnus de l'alimentation végétale. Elle met en avant les oxalates, présents dans des aliments considérés comme des superaliments, qui peuvent causer divers problèmes de santé. Marion explique également l'impact du régime cétogène sur le bien-être mental et critique les idées reçues sur les aliments ultra-transformés. Ses conseils pour maintenir une santé métabolique optimale sont à ne pas manquer.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comCette balance peut prédire ton risque de diabète ou de maladies cardiovasculaires… des années avant que les premiers symptômes n’apparaissent. Ajoute un capteur de sommeil, une sonde dans tes toilettes, et tu obtiens une cartographie complète de ta santé – sans prise de sang, sans rendez-vous, directement chez toi. Science-fiction ? Non. C’est déjà une réalité. Et Matthieu Menanteau, Directeur Produit chez Withings, me raconte comment ça marche et comment ça va révolutionner la santé préventive.Tu découvriras :🧠 Comment les glandes sudoripares de tes pieds permettent d'estimer ta santé nerveuse🫀 Les promesses de la santé connectée pour prévenir toutes les maladies🤖 La rencontre magique entre le hardware, la data...et l'IA🛒 Les 3 outils que tu dois absolument acheter pour t'y mettre (<500€)Sommaire:00:00 - Retrouver l'essentiel: quand nature, simplicité et mouvement deviennent médecine12:02 - Santé connectée: promesse d'avenir ou piège technologique?17:47 - Transformer la prévention en réflexe quotidien26:53 - Les petites habitudes qui reprogramment ta santé32:50 - Vers une santé proactive et intelligente47:00 - Prédire la maladie avant son apparition55:16 - À l'écoute du système nerveux: stress, charge et adaptation01:05:16 - Construire son écosystème santé à la maison01:19:52 - Urine, IA et toilettes intelligentes: le soin du futur commence

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comBien plus que de simples aromates, les herbes sauvages sont de véritables alliées santé. Utilisées depuis des millénaires pour prévenir, soigner et protéger, elles offrent aujourd’hui une réponse moderne, naturelle et accessible à l’inflammation chronique, au stress oxydatif, et aux troubles digestifs. Dans ce hors-série, je t’emmène à la découverte de ces plantes symboles d'anti-fragilité.Concrètement :🌿 Comment les herbes sauvages protègent ton microbiote et ton cerveau🥩 Pourquoi elles neutralisent les composés toxiques formés à la cuisson🔥 Leurs effets prouvés contre le vieillissement cellulaire et l’inflammation🧐 Comment les choisir pour bénéficier de leurs polyphénolsPour découvrir les Herbes Sauvages Féroce : https://feroce.food/pages/les-herbes-sauvagesSommaire : 0:00 - L'héritage des herbes aromatiques02:50 - Les bienfaits physiologiques des plantes06:08 - L'impact des herbes sur la cuisine et la santé09:00 - La synergie des herbes et leur utilisation culinaire11:50 - La qualité des herbes et leur culture15:13 - L'importance de la durabilité et de la santé

Dans ce podcast, Laurane Chemanda, cofondatrice de la communauté Bien-être Auto-Immune et elle-même diagnostiquée d'une spondylarthrite ankylosante, partage son parcours vers la guérison grâce à un protocole nutritionnel découvert aux États-Unis. Elle explore les causes des maladies auto-immunes, l'impact de l'alimentation sur la santé, et critique souvent la médecine conventionnelle. Laurane explique aussi l'importance de renforcer son microbiote, d'adopter des habitudes de vie saines et de personnaliser son régime alimentaire pour inverser ces maladies.

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLe breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d'accéder à des états de conscience élargie. C'est d'une puissance dingue, équivalente à l'Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo...sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d'amour.Tu découvriras notamment :💨 Comment le souffle peut te défoncer🙈 La libération de traumas grâce au breathwork🧘 Des hacks pour cultiver l'équilibre dans ta vie, tes journées et ton cœur😁 Les routines & pratiques du bonheurL'essentiel de l'épisode est à lire ici ainsi que toutes les ressources liées : https://limitless-project.com/chhaya-purnima/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Intro01:00 - La routine matinale de Chloé09:50 - L’écriture intuitive16:40 - La respiration Kapalabhati26:30 - Les principaux enseignements des voyages de Chloé 31:10 - La richesse intérieure - le son AUM 37:00 - Le breathwork59:30 - Le souffle et les psychothérapies modernes 01:03:15 - Comment fonctionne la respiration holotropique ?01:23:00 - La vision de l’équilibre01:36:55 - Les séances sont-elles toutes les mêmes ? 01:40:00 - Séance individuelle ou collective ? 

Le Dr Didier Chos, expert en micronutrition, a navigué à travers les révolutions de la santé moderne, intégrant la génétique et l'épigénétique. Il partage son expérience avec des athlètes olympiques, mettant en lumière l'importance d'une nutrition personnalisée. Les discussions incluent l'influence du microbiote sur l'alcoolisme, les biomarqueurs essentiels pour les sportifs, et les bienfaits de l'huile de Cameline. Chos plaide pour une médecine fonctionnelle capable d'améliorer la santé préventive et de répondre aux besoins individuels.

Ce dialogue captivant révèle comment manger sainement sans exploser son budget. On explore la densité nutritionnelle et l'importance des aliments bruts. La parentalité est abordée, mettant l'accent sur l'éducation alimentaire des enfants et l'équilibre entre travail et vie familiale. Les réflexions sur le cholestérol et l'alimentation “animal based” apportent des éclairages essentiels. Enfin, le lien entre nature et sport est renforcé avec un festival qui célèbre la résilience et la récupération.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment les CEOs des plus grandes startups de la tech française gèrent-ils la pression ? Ancienne investisseuse chez ISAI, Mounia a vu de l’intérieur ce que coûte la performance. Avec 108 milliards, elle aide aujourd’hui les entrepreneurs à apprivoiser leur énergie : celle qui les propulse… mais peut aussi les cramer. Dans cet épisode, elle partage ses outils, ses prises de conscience, et sa générosité. Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent durer, sans s’épuiser.Tu découvriras:🧘‍♂️ Faut-il méditer le matin pour réussir ?🚀 Comment lancer une fusée sans se cramer⚖️ La vérité méconnue sur l'équilibre pro-perso🎯 LE hack pour clarifier sa vision et prendre de meilleures décisionsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction et routine matinale de Mounia 08:45 - Vivre et entreprendre : temps, priorités et adaptation 20:51 - Entrepreneuriat conscient : routines, écoute de soi et équilibre33:52 - Décider avec justesse : intuition vs émotion 49:03 - Aligner réussite et bien-être sur le long terme 54:53 - L’importance de la dépolarisation dans les décisions 01:00:10 - Entre souffle, conscience modifiée et nutrition : comment activer son plein potentiel 01:11:41 - Surmonter les obstacles grâce à l’expérience intérieure 01:17:39 - Outils de transformation : visualisation, affirmations et ancrage mental 01:28:47 - Entre famille et business : l’art de concilier les sphères de vie 01:38:54 - Comment prendre des décisions éclairées ? 01:43:01 - Réflexions sur la réussite et les opportunités

Le suif de bœuf fait un retour surprenant, inspiré par notre biologie évolutive. Cette graisse millénaire est riche en acides gras bénéfiques et en vitamines liposolubles. On découvre comment l'intégrer facilement dans nos cuisines, que ce soit pour des plats sucrés ou salés. En plus d'être un allié en cuisine, il peut également servir à hydrater la peau. Ce retour aux sources soulève des questions sur la valorisation de l'animal et la responsabilité des éleveurs.

Dans cet entretien, Sabine Bonnot, experte en agriculture et alimentation, dénonce les incohérences du Nutri-Score, attribuant des notes étonnantes aux aliments. Elle remet en question la diabolisation des graisses saturées et évoque les vérités sur les protéines végétales par rapport aux animales. Sabine aborde également l'importance des labels alimentaires et des choix nutritionnels face à la consommation moderne, tout en soulignant les bienfaits méconnus du lait cru et du pain au levain. Une discussion révélatrice sur l'alimentation consciente!