Limitless Project

Dans ce podcast, Nicolas Sapiess, fondateur de Campus Coach et athlète de haut niveau, révèle comment il réussit à courir un marathon en 2h30 tout en dirigeant une entreprise en pleine croissance. Il partage des astuces sur la récupération, l'équilibre entre le sport et l'entrepreneuriat, et l'importance de la progressivité pour éviter les blessures. Nicolas discute également de l'utilisation des données pour prédire la performance et de l'importance de s'écouter pour progresser durablement. Un échange inspirant et riche en conseils pratiques!

Pierre-Vladimir Ennezat, un cardiologue innovant, a révisé sa pratique autour de la prévention cardiovasculaire, en insistant sur l'importance de la nutrition et de l'activité physique. Il remet en question les dogmes sur le cholestérol et l’efficacité des statines en partageant des résultats cliniques impressionnants avec un mode de vie pauvre en glucides et riche en graisses saines. Ennezat propose des conseils pratiques pour une meilleure santé cardiaque, insistant sur les marqueurs de risque pertinents à surveiller et le rôle du cerveau dans nos choix alimentaires.

Ugo Ferrari, ingénieur et trailer aguerri, utilise l'UTMB comme un terrain d'expérimentation pour optimiser son entraînement. Il discute de méthodes innovantes pour progresser sans se blesser et révèle l'importance de la routine matinale et de la mobilité. Ugo critique le protocole d'entraînement à la chaleur et partage ses stratégies nutritionnelles, tout en soulignant la gestion du stress et les effets du bruit environnemental sur la performance. Ses conseils pratiques s'adressent aussi bien aux novices qu'aux expérimentés.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comCancer, maladies cardiovasculaires, environnement, bien-être animal… La viande rouge est-elle vraiment l’ennemie à abattre ? Dans ce hors-série, je démonte les idées reçues sur la viande rouge et te montre, études à l’appui, pourquoi un steak de bœuf d’herbe n’a rien à voir avec une viande issue d’un élevage intensif.Concrètement :🥩 Le vrai lien entre viande rouge et cancer❤️ Pourquoi le bœuf d’herbe ne nuit pas à ton cœur (et peut même le protéger)🌱 Les impacts réels sur l’environnement🔬 Ce que la science révèle sur les différences nutritionnelles majeuresPour découvrir le boeuf d'herbe Féroce : https://feroce.food/pages/boeufSommaire :00:00 - Réévaluation des croyances sur la viande rouge02:46 - Les mythes sur la viande rouge et la santé06:04 - Végétarisme et longévité : une analyse critique08:54 - Alternatives végétales : risques et bénéfices12:09 - Impact environnemental de la viande rouge14:58 - Élevage régénératif et durabilité17:46 - L'impact de l'agriculture sur l'environnement20:26 - L'élevage et la production laitière21:49 - La connexion entre alimentation et santé27:26 - Les nutriments essentiels dans la viande rouge34:55 - L'importance de la viande rouge

Marion Kaplan, experte en nutrition et conférencière, partage son expertise sur les dangers méconnus de l'alimentation végétale. Elle met en avant les oxalates, présents dans des aliments considérés comme des superaliments, qui peuvent causer divers problèmes de santé. Marion explique également l'impact du régime cétogène sur le bien-être mental et critique les idées reçues sur les aliments ultra-transformés. Ses conseils pour maintenir une santé métabolique optimale sont à ne pas manquer.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comCette balance peut prédire ton risque de diabète ou de maladies cardiovasculaires… des années avant que les premiers symptômes n’apparaissent. Ajoute un capteur de sommeil, une sonde dans tes toilettes, et tu obtiens une cartographie complète de ta santé – sans prise de sang, sans rendez-vous, directement chez toi. Science-fiction ? Non. C’est déjà une réalité. Et Matthieu Menanteau, Directeur Produit chez Withings, me raconte comment ça marche et comment ça va révolutionner la santé préventive.Tu découvriras :🧠 Comment les glandes sudoripares de tes pieds permettent d'estimer ta santé nerveuse🫀 Les promesses de la santé connectée pour prévenir toutes les maladies🤖 La rencontre magique entre le hardware, la data...et l'IA🛒 Les 3 outils que tu dois absolument acheter pour t'y mettre (<500€)Sommaire:00:00 - Retrouver l'essentiel: quand nature, simplicité et mouvement deviennent médecine12:02 - Santé connectée: promesse d'avenir ou piège technologique?17:47 - Transformer la prévention en réflexe quotidien26:53 - Les petites habitudes qui reprogramment ta santé32:50 - Vers une santé proactive et intelligente47:00 - Prédire la maladie avant son apparition55:16 - À l'écoute du système nerveux: stress, charge et adaptation01:05:16 - Construire son écosystème santé à la maison01:19:52 - Urine, IA et toilettes intelligentes: le soin du futur commence

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comBien plus que de simples aromates, les herbes sauvages sont de véritables alliées santé. Utilisées depuis des millénaires pour prévenir, soigner et protéger, elles offrent aujourd’hui une réponse moderne, naturelle et accessible à l’inflammation chronique, au stress oxydatif, et aux troubles digestifs. Dans ce hors-série, je t’emmène à la découverte de ces plantes symboles d'anti-fragilité.Concrètement :🌿 Comment les herbes sauvages protègent ton microbiote et ton cerveau🥩 Pourquoi elles neutralisent les composés toxiques formés à la cuisson🔥 Leurs effets prouvés contre le vieillissement cellulaire et l’inflammation🧐 Comment les choisir pour bénéficier de leurs polyphénolsPour découvrir les Herbes Sauvages Féroce : https://feroce.food/pages/les-herbes-sauvagesSommaire : 0:00 - L'héritage des herbes aromatiques02:50 - Les bienfaits physiologiques des plantes06:08 - L'impact des herbes sur la cuisine et la santé09:00 - La synergie des herbes et leur utilisation culinaire11:50 - La qualité des herbes et leur culture15:13 - L'importance de la durabilité et de la santé

Dans ce podcast, Laurane Chemanda, cofondatrice de la communauté Bien-être Auto-Immune et elle-même diagnostiquée d'une spondylarthrite ankylosante, partage son parcours vers la guérison grâce à un protocole nutritionnel découvert aux États-Unis. Elle explore les causes des maladies auto-immunes, l'impact de l'alimentation sur la santé, et critique souvent la médecine conventionnelle. Laurane explique aussi l'importance de renforcer son microbiote, d'adopter des habitudes de vie saines et de personnaliser son régime alimentaire pour inverser ces maladies.

Dans ce podcast, Chloé (Chhaya Purnima), praticienne et formatrice en breathwork, partage sa passion pour les états modifiés de conscience. Elle explique comment le souffle peut libérer des traumas profondément enracinés. Chloé discute également des pratiques ayurvédiques et de l'importance d'une routine matinale joyeuse. Un moment fascinant est sa description d'une séance de breathwork holotropique, où les émotions émergent puissamment. Elle insiste sur l'importance de l'intégration après ces expériences pour maximiser les bénéfices.

Le Dr Didier Chos, expert en micronutrition, a navigué à travers les révolutions de la santé moderne, intégrant la génétique et l'épigénétique. Il partage son expérience avec des athlètes olympiques, mettant en lumière l'importance d'une nutrition personnalisée. Les discussions incluent l'influence du microbiote sur l'alcoolisme, les biomarqueurs essentiels pour les sportifs, et les bienfaits de l'huile de Cameline. Chos plaide pour une médecine fonctionnelle capable d'améliorer la santé préventive et de répondre aux besoins individuels.