Limitless Project

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLe breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d'accéder à des états de conscience élargie. C'est d'une puissance dingue, équivalente à l'Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo...sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d'amour.Tu découvriras notamment :💨 Comment le souffle peut te défoncer🙈 La libération de traumas grâce au breathwork🧘 Des hacks pour cultiver l'équilibre dans ta vie, tes journées et ton cœur😁 Les routines & pratiques du bonheurL'essentiel de l'épisode est à lire ici ainsi que toutes les ressources liées : https://limitless-project.com/chhaya-purnima/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Intro01:00 - La routine matinale de Chloé09:50 - L’écriture intuitive16:40 - La respiration Kapalabhati26:30 - Les principaux enseignements des voyages de Chloé 31:10 - La richesse intérieure - le son AUM 37:00 - Le breathwork59:30 - Le souffle et les psychothérapies modernes 01:03:15 - Comment fonctionne la respiration holotropique ?01:23:00 - La vision de l’équilibre01:36:55 - Les séances sont-elles toutes les mêmes ? 01:40:00 - Séance individuelle ou collective ? 

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLe Docteur Didier Chos, expert en micronutrition, a vécu les 3 révolutions majeures de la santé : le séquençage du génome humain, les découvertes en épigénétique, et le rôle clé du microbiote intestinal. Aujourd'hui, il mène une nouvelle révolution en transformant la médecine allopathique en une approche fonctionnelle et individualisée, axée sur la prévention et les comportements. Dans cet épisode, il me parle de son travail avec 18 athlètes olympiques et partage ses recommandations pour atteindre un état de santé optimal.Tu apprendras notamment :🍷 Comment notre microbiote peut nous rendre alcoolique🏂 Les 3 marqueurs déterminants à surveiller chez les athlètes de haut niveau🤒 L'état des lieux de la Santé en 2024🌸 Les bienfaits méconnus de l'huile de Cameline🥩 Pourquoi il est difficile d'être végétarien ou veganLes ressources : https://limitless-project.com/didierPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction03:00 - La routine matinale et l'importance du travail matinal04:36- Le jeûne intermittent et l'insulino-résistance chez les sportifs de haut niveau08:52- L'influence de la culture alimentaire sur nos choix alimentaires15:16- L'utilisation de biomarqueurs pour évaluer la santé des sportifs34:05 - La nutrition personnalisée et les polymorphismes génétiques37:15- L'importance de la médecine fonctionnelle43:28 - Changer les habitudes alimentaires de la population générale01:22:43 - L'importance du microbiote intestinal dans notre santé01:42:19 - Une approche globale pour améliorer la santé et l'équilibre du microbiote01:51:50 - L'importance d'une alimentation diversifiée et équilibrée02:01:19 - Les recommandations pour une alimentation de qualité

Ce dialogue captivant révèle comment manger sainement sans exploser son budget. On explore la densité nutritionnelle et l'importance des aliments bruts. La parentalité est abordée, mettant l'accent sur l'éducation alimentaire des enfants et l'équilibre entre travail et vie familiale. Les réflexions sur le cholestérol et l'alimentation “animal based” apportent des éclairages essentiels. Enfin, le lien entre nature et sport est renforcé avec un festival qui célèbre la résilience et la récupération.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment les CEOs des plus grandes startups de la tech française gèrent-ils la pression ? Ancienne investisseuse chez ISAI, Mounia a vu de l’intérieur ce que coûte la performance. Avec 108 milliards, elle aide aujourd’hui les entrepreneurs à apprivoiser leur énergie : celle qui les propulse… mais peut aussi les cramer. Dans cet épisode, elle partage ses outils, ses prises de conscience, et sa générosité. Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent durer, sans s’épuiser.Tu découvriras:🧘‍♂️ Faut-il méditer le matin pour réussir ?🚀 Comment lancer une fusée sans se cramer⚖️ La vérité méconnue sur l'équilibre pro-perso🎯 LE hack pour clarifier sa vision et prendre de meilleures décisionsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction et routine matinale de Mounia 08:45 - Vivre et entreprendre : temps, priorités et adaptation 20:51 - Entrepreneuriat conscient : routines, écoute de soi et équilibre33:52 - Décider avec justesse : intuition vs émotion 49:03 - Aligner réussite et bien-être sur le long terme 54:53 - L’importance de la dépolarisation dans les décisions 01:00:10 - Entre souffle, conscience modifiée et nutrition : comment activer son plein potentiel 01:11:41 - Surmonter les obstacles grâce à l’expérience intérieure 01:17:39 - Outils de transformation : visualisation, affirmations et ancrage mental 01:28:47 - Entre famille et business : l’art de concilier les sphères de vie 01:38:54 - Comment prendre des décisions éclairées ? 01:43:01 - Réflexions sur la réussite et les opportunités

Le suif de bœuf fait un retour surprenant, inspiré par notre biologie évolutive. Cette graisse millénaire est riche en acides gras bénéfiques et en vitamines liposolubles. On découvre comment l'intégrer facilement dans nos cuisines, que ce soit pour des plats sucrés ou salés. En plus d'être un allié en cuisine, il peut également servir à hydrater la peau. Ce retour aux sources soulève des questions sur la valorisation de l'animal et la responsabilité des éleveurs.

Dans cet entretien, Sabine Bonnot, experte en agriculture et alimentation, dénonce les incohérences du Nutri-Score, attribuant des notes étonnantes aux aliments. Elle remet en question la diabolisation des graisses saturées et évoque les vérités sur les protéines végétales par rapport aux animales. Sabine aborde également l'importance des labels alimentaires et des choix nutritionnels face à la consommation moderne, tout en soulignant les bienfaits méconnus du lait cru et du pain au levain. Une discussion révélatrice sur l'alimentation consciente!

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comC'est l'histoire d'un laveur de vitre devenu patron d'une boite de 4000 salariés qui a décidé de ne rien faire comme tout le monde : bien-être au travail comme KPI reine de la performance, autonomie maximale à la place de process complexes, transparence radicale allant jusqu'aux rémunérations de tous les employés... Mais ce n'est pas qu'une histoire de bizounours : ça cartonne !Tu apprendras :😇 Comment le bien-être nourri la performance💶 Ce qui arrive lorsque les salariés sont libres de choisir leur salaire🧹 L'importance du sens, même quand on nettoie les toilettes🌵 Pourquoi "Démerde-toi" est plus puissant que le plan🏍️ Comment être fier d'être dernier au Paris-DakkarPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - L’Inspiration de l'entrepreneuriat11:59 - Management par les appétences et épanouissement au travail33:29 - Le rôle de l'entrepreneur et des collaborateurs43:04 - Marketing de marque et service client01:02:40- L’importance de l'innovation entrepreneuriale01:31:14 - Responsabilité et précaution01:40:39 - Transparence ultime en entreprise01:52:39 - Leçons du Dakar

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comChampionne du monde de parachutisme devenu conférencière sur le leadership et l'audace, Domitille m'offre une véritable masterclass sur le courage et la gestion du risque. Son récit de son premier saut en basejump m'a donné des palpitations !Dans cet épisode :🪂 Jusqu'où le risque en vaut la peine ?🗣️ Les clés du leadership🥾 Pourquoi et comment devenir audacieuxPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Le parcours vers le parachutisme29:05 - L'évolution dans le parachutisme et les compétitions52:20 - Le lien entre risque et entrepreneuriat01:21:31 - L'importance des feedbacks et de l'analyse de performance01:31:08 - Le jeu et la curiosité à l'âge adulte01:36:06 - Conseils pratiques pour le développement personnel

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMalgré ses 40 ans, Joffrey Voisin est dans le top 15 mondial des meilleurs athlètes Hyrox. Comment fait-il pour dominer ce test de fitness ultime qui allie force, endurance et explosivité ? Il me livre les secrets de son entraînement, sa nutrition, stratégie de récup', compléments alimentaires...Tu apprendras :🗓️ La semaine type d'entraînement et les séances clés🏃‍♂️ 3 conseils pour finir ton 1er Hyrox en moins d'1h10🥊 Les sports qui préparent le mieux à être prêt à tout🏋️‍♀️ Comment être un athlète hybride et performer à 40 ansPour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - Introduction à l’HYROX et à la performance athlétique12:10 - Gestion de la fatigue et prévention des blessures37:01 - Les défis et la mentalité des athlètes51:18 - Le parcours de coach sportif et la parentalité01:08:18 - L'importance de la respiration dans la performance01:15:34 - Nutrition et densité nutritionnelle01:36:15 - Mental et Dépassement de Soi

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comNutritionniste, Christian Petten défend une alimentation ancestrale pro-métabolique qui vise à favoriser la production d’énergie cellulaire, socle essentiel à la santé et à la performance. Il remet en cause des dogmes habituels comme le régime cétogène ou l'intérêt de l'hormèse comme les bains froids, le jeûne ou l'entrainement intense. Un épisode qui ouvre de nouvelles perspectives fascinantes.Tu découvriras :❄️ Pourquoi les douches froides peuvent être dangereuses dans un contexte moderne🍍 Que nos ancêtres du paléo n'étaient probablement pas souvent en cétose🥩 Doit on fonder notre pyramide sur les protéines animales ?🥦 Le danger des toxines végétales des superalimentsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Routines matinales et équilibre de vie11:46 - Le sommeil : un système complexe18:07 - L’hormèse : stress positif ou négatif ?33:15 - Réflexions sur les pratiques ancestrales et modernes52:52 - Complexité des Troubles Métaboliques01:04:59 - Expérimentation et Nutrition Personnalisée01:21:53 - L’alimentation ancestrale et ses principes01:36:05 - L’importance des produits animaux dans l'alimentation01:39:39 - Les végétaux et leur rôle dans notre nutrition01:52:12 - Conclusion et points clés à retenir