Pourquoi l’effort est surestimé : le vrai chemin vers l’excellence - Ollivier Pourriol

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En étudiant des athlètes, philosophes et artistes, Ollivier Pourriol a découvert comment réussir sans effort, en moins de 10 000 heures. Dans une étude, ce chiffre était présenté comme la clé de l'excellence, peu importe le point de départ et les prédispositions génétiques. En réalité, il faut beaucoup moins que ça, avec la bonne méthode.

Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

🤝🏻 La vérité sur la loi des 10 000 heures

📚 Ce que Spinoza et Marc Aurèle ont à nous enseigner

😄 La clé de la puissance et de la joie

🗻 Faut-il gravir l'Everest ?

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Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/olivier-pourriol

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Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale d’Olivier

04:08 - Discussions sur le développement personnel

10:01 - L’importance de l’activité physique 

15:53 - Pression et performance

22:00 - Les rythmes de Vie

29:15 - L’effort et la passion des athlètes

32:09 - La loi des 10 000 heures et l'excellence

42:58 - Habiter son corps et le monde

47:57 - L’intuition comme forme d'intelligence

01:06:46 - Nutrition et individualité 

01:10:51 - Philosophie stoïcienne et résilience personnelle

01:25:00 - La puissance de la joie et de la tristesse

01:30:45 - La quête de soi et la perfection personnelle

01:47:46 - Émotions et créativité