FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

In der 25. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was wir im Leben nie wieder verlernen, warum unser Muskelgedächtnis uns schneller fit macht, wie wir unsere Bewegungsintelligenz besser nutzen und was regelmäßiges Training wirklich bringt. Plus kleine Übungen für zwischendurch  17.6.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

Professor Ingo Froböse erklärt, wie wichtig Proteine und Nährstoffe für unsere Gesundheit sind. Es wird diskutiert, warum eine bunte, saisonale Ernährung entscheidend ist und warum niemand ohne Kohlenhydrate auskommt. Eisen wird als essenziell hervorgehoben, und die Rolle von Fetten in der Ernährung wird klargestellt. Zudem gibt es praktische Tipps zur Stärkung der Arm- und Schultermuskulatur durch einfache Übungen im Alltag. Gesundheit und Genuss gehen Hand in Hand!

In der 23. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Wandern Wellness für Körper und Geist ist, ob schon der Sonntagsspaziergang als Training genügt, wie wir beim Wandern keine Blasen an den Füßen bekommen, welche Wanderschuhe am besten geeignet sind und was alles in den Rucksack gehört. Plus kleine Übungen für zwischendurch  20.5.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

In der 22. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir sofort beweglicher und gelenkiger werden, warum Beweglichkeit so wichtig ist, welches Gelenk am allerwichtigsten ist, warum unser Körper über „Airbags“ verfügt und ob Sehnen und Bänder beim Dehnen auch reißen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch  6.5.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forwardWerbung:https://www.dm.de/marken/sportness?wt_mc=podcast.ad.froboese032024

In der 21. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Fitness-Irrtümer sich hartnäckig halten, ob es zum Beispiel stimmt, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training beginnt oder dass Laufen der beste Sport zum Abnehmen ist, ob es wahr ist, dass mehr Training zu mehr Muskeln führt oder dass wir im Alter nicht mehr so intensiv trainieren sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch  22.4.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

Professor Ingo Froböse präsentiert sieben essenzielle Fitnessübungen, die jeder braucht. Er erklärt, wie Kniebeugen im Alltag helfen und der "Hacker" Rückenschmerzen lindert. Zudem wird gezeigt, wie der "Bergsteiger" die Hüftmuskulatur stärkt und wann der Hochstrecksprung den Stoffwechsel ankurbelt. Auch alltägliche Bewegungen sind wichtig für die Fitness. Eine entspannende Übung rundet das Programm ab, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Tipps fördern eine aktive und gesunde Lebensweise.

In der 19. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie die Kraft der Hände die Stärke unseres Denkens widerspiegelt, warum der Daumen eine Sonderrolle hat, wie wir in jedem Alter unsere Fingerfertigkeit verbessern, wieso wir die Schuhe auch mal mit einer Hand binden sollten und was wir gegen Handydaumen und Maushand tun können. Plus kleine Übungen für zwischendurch  25.3.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forwardWerbung:https://www.dm.de/marken/sportness?wt_mc=podcast.ad.froboese032024

In der 18. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Lifetime-Sport finden, wieso Nordic Walking langsam verschwindet, warum Bodybuilding neu entdeckt wird, wie sich Yoga zur „Weltreligion“ entwickelte und die Aerobic-Welle zum Glücksfall für die Fitnessbranche wurde. Plus kleine Übungen für zwischendurch  11.3.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forwardWerbung:https://www.dm.de/marken/sportness?wt_mc=podcast.ad.froboese032024

In der 17. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir öfter auf unseren Bauch hören sollten, was eine fitte Körpermitte ausmacht, wann unsere Verdauung am aktivsten ist und ob wir gezielt am Bauch abnehmen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch  26.2.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

In der 16. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie unsere Knochen elastisch bleiben, warum wir öfter mal hüpfen, springen, federn sollten, welches Essen für unsere Knochen am besten ist, warum Schuhe nicht optimal für unsere Füße sind und was eine eingefrorene Schulter ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch  12.2.2024MitarbeitRedaktion: HÖRZU / Anja MatthiesMusik & Rubriken: Simon EichingerSchnitt: Amadeus LindemannFoto: Sebastian BahrLinks für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast  Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/  Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese  Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward