FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE #33: Was Salz mit unserem Körper macht
Oct 6, 2024
Salz spielt eine essentielle Rolle in der Ernährung und ist entscheidend für Körperfunktionen. Zu viel davon kann jedoch gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Auch im Sport ist der Salzbedarf erhöht, besonders bei Hitze und körperlicher Aktivität. Der Unterschied zwischen Meersalz und Steinsalz sowie die Jodversorgung werden ebenfalls thematisiert. Zudem werden praktische Tipps zur Reduzierung der Salzaufnahme gegeben und wie man verborgene Salzquellen in Lebensmitteln erkennt. Kleine Fitnessübungen runden das Ganze ab.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Die Rolle von Salz in der Ernährung
02:00 • 10min
Die Rolle von Salz im Sport und Alltag
12:29 • 6min
Die Wahrheit über Kochsalz und seine Inhaltsstoffe
18:31 • 3min
Die Rolle von Salz und Jod im Körper
21:15 • 3min
Schwitzen und Bewegung: Der Kniehebelauf als effektives Training
24:01 • 2min