FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE #28: Welcher Sport am besten zu uns passt
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Jul 28, 2024 Prof. Ingo Froböse erklärt, wie man die passende Sportart für ein ganzes Leben findet. Bewegung wirkt wie ein Medikament – doch Abnehmen funktioniert oft anders als gedacht. Welche Sportarten helfen wirklich gegen Bauchfett? Zudem beleuchtet er, wie Sport emotionale Belastungen abbaut und das Leben bereichert. Krafttraining im Alter wird als Schlüssel zu mehr Lebensqualität thematisiert. Zum Schluss gibt es eine unterhaltsame Fitnessübung, die den Spaß an der Bewegung fördert.
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Episode notes
Frühe Sportprägung durch Familie
- Prof. Ingo Froböse wurde durch seine sportliche Familie früh an Leichtathletik herangeführt.
- Seine Eltern, beide sportlich aktiv, prägen seine sportliche Laufbahn nachhaltig.
Sportwahl an Alltag und Umgebung anpassen
- Wähle eine Sportart, die zu deinen Bedürfnissen, der örtlichen Verfügbarkeit und deinem Zeitbudget passt.
- Berücksichtige Kosten und die Barrierefreiheit, damit Sport langfristig in den Alltag passt.
Sport nach Persönlichkeit und Ziel wählen
- Wähle eine Sportart nach deinen Bedürfnissen, ob du sozial aktiv sein willst oder Ruhe suchst.
- Berücksichtige deine Persönlichkeit und Ziele, etwa ob du Ballspiele magst oder Ausgleich suchst.