#28: Welcher Sport am besten zu uns passt
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Krafttraining im Alter
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit von Krafttraining im Alter behandelt, inklusive geeigneter Übungen und Sicherheitsaspekte. Es wird auch diskutiert, wie individuelle Bedürfnisse bei der Sportausübung berücksichtigt werden können und die Rolle von sozialen Gemeinschaften betont. Zudem werden Strategien vorgestellt, um motiviert zu bleiben und Sport als wesentlichen Bestandteil des Lebens zu integrieren.
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