Niko Rittenau ist ein Experte für vegane Ernährung und hat sich von der Hotellerie hin zur Ernährungswissenschaft entwickelt. Im Gespräch erklärt er, warum die Zukunft der Fleischproduktion in Laborfleisch liegt und diskutiert die ethischen sowie ökologischen Vorteile dieser Technologie. Er beleuchtet auch die Herausforderungen der Lebensmittelkennzeichnung, klärt über Nährstoffmängel im Veganismus auf und hinterfragt den Einfluss von Antibiotika-Resistenzen auf die Gesellschaft. Zudem überzeugt er von der Notwendigkeit fundierter Ernährungsbildung.

Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler und Experte für pflanzliche Ernährung, diskutiert die Vitamine B3 (Niacin) und B6 (Pyridoxin) in Bezug auf ihre gesundheitlichen Vorteile. Er beleuchtet die geschichtlichen Entdeckungen dieser Vitamine und deren Rolle bei der Prävention von Krankheiten wie Atherosklerose und Depressionen. Die Bedeutung der Bioverfügbarkeit sowie der Nahrungsmittelauswahl für diese Vitamine wird analysiert. Zudem wird das Keimen von Getreide als Methode zur Erhöhung des Vitamin B6-Gehalts vorgestellt.

Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler und Spezialist für gesunde Ernährung, beantwortet spannende Fragen aus der Community. Er spricht über die Salmonellengefahr bei abgepacktem Salat und die Bedeutung von Küchensanierung. Ein wichtiger Punkt ist der Zusammenhang zwischen veganer Ernährung und Endometriose. Rittenau erläutert die gesundheitlichen Vorteile von Sulforafan aus Kreuzblütlern und vergleicht die Wirkungen von Zucker und Honig. Außerdem wird die Rolle von Kollagen bei Osteoporose sowie die Unterschiede in der Fleischqualität thematisiert.

Niko Rittenau, Experte für pflanzliche Ernährung, diskutiert mit Stef über die Herausforderungen von Veganern, artgerechte Tierhaltung, Supplements bei veganer Ernährung, ethische Betrachtungen, Kritik an veganer Ernährung, Auswirkungen von Soja und Süßstoffen, falsche Informationen in den Medien, komplexes Thema Cholesterin, Erfahrungen mit ketogener Ernährung und Flexibilität bei Ernährungsweisen.

Niko Rittenau, ein anerkannter Ernährungswissenschaftler und Autor, beleuchtet in diesem Gespräch die gravierenden Qualitätsprobleme von Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland. Er erklärt, warum gesetzliche Regulierungen unzureichend sind und beleuchtet Risiken wie Fairy Dusting und Überdosierung. Zudem diskutiert er die Unterschiede zwischen Supplements und Lebensmitteln sowie die Herausforderungen bei Omega-3-Ölen. Rittenau gibt wertvolle Tipps zur Auswahl hochwertiger Produkte und betont die Notwendigkeit unabhängiger Laboranalysen.