{ungeskriptet} - Gespräche, die dich weiter bringen #215 Alles was du über gesunde Ernährung weißt ist falsch (Niko Rittenau)
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Aug 9, 2025 
Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor, beleuchtet die komplexe Welt der Ernährung. Er kritisiert veraltete Ernährungsempfehlungen und stellt die gängige Meinung über vegane Kost in Frage. Rittenau erklärt, warum Veganer unter Umständen mehr Tiere töten und warum Eier gesund sind. Zudem thematisiert er die Herausforderungen der modernen Ernährung und die Notwendigkeit, ethische Überlegungen in der Lebensmittelproduktion zu integrieren. Ein spannender Einblick in Fakten und Mythen der Ernährung!
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Episode notes
Unbekannte Wachstumsfaktoren in Lebensmitteln
- Niko Rittenau erklärt, dass Lebensmittel viele unbekannte bioaktive Substanzen enthalten.
- Diese sogenannten Unidentified Growth Factors beeinflussen Physiologie weit über klassische Vitamine hinaus.
Warum Empfehlungen oft veraltet sind
- Niko Rittenau erklärt, dass Fachgesellschaften oft Jahre hinter der Forschung herschreiten.
- Medien korrigieren Negativschlagzeilen selten mit derselben Energie.
Dezentral statt zentral: Ernährungssysteme ändern
- Niko fordert Dezentralisierung von Lebensmittelsystemen zur besseren Qualität.
- Kleinere Höfe könnten hochwertige Produkte günstiger und ethischer bereitstellen.