

Experto en Bio-Hacking: “Este hábito nos está matando!” 15 Hábitos para Perder Grasa, Vivir más y Ser Feliz
41 snips May 22, 2025
Marcos Apud, psicólogo argentino y biohacker, comparte estrategias para optimizar cuerpo y mente. Habla sobre la importancia de la neurogénesis y los hábitos saludables para el bienestar emocional. También explora el impacto de la gratitud en la felicidad diaria y cómo las relaciones interpersonales afectan nuestra salud mental. Además, analiza los peligros del uso excesivo de tecnología moderna y ofrece técnicas de respiración para combatir la ansiedad, promoviendo una vida más plena y consciente.
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Historia del biohacker paterno
- El padre de Marcos fue un médico pionero que promovía hábitos saludables antes de ser conocidos.
- Él evitaba cirugías innecesarias y ajustaba hábitos para sanar a sus pacientes, un biohacker sin saberlo.
Conexión mente-cuerpo integral
- La mente y el cuerpo no están separados sino interconectados en la experiencia humana integral.
- Las intervenciones deben ser holísticas para tratar simultáneamente mente, cuerpo y emociones.
Soledad en era hiperconectada
- La hiperconectividad genera paradójicamente aislamiento y soledad profunda.
- La desconexión emocional y la fragilidad de vínculos aumentan la depresión global.