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Experto en Bio-Hacking: “Este hábito nos está matando!” 15 Hábitos para Perder Grasa, Vivir más y Ser Feliz

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May 22, 2025
Marcos Apud, psicólogo argentino y biohacker, comparte estrategias para optimizar cuerpo y mente. Habla sobre la importancia de la neurogénesis y los hábitos saludables para el bienestar emocional. También explora el impacto de la gratitud en la felicidad diaria y cómo las relaciones interpersonales afectan nuestra salud mental. Además, analiza los peligros del uso excesivo de tecnología moderna y ofrece técnicas de respiración para combatir la ansiedad, promoviendo una vida más plena y consciente.
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ANECDOTE

Historia del biohacker paterno

  • El padre de Marcos fue un médico pionero que promovía hábitos saludables antes de ser conocidos.
  • Él evitaba cirugías innecesarias y ajustaba hábitos para sanar a sus pacientes, un biohacker sin saberlo.
INSIGHT

Conexión mente-cuerpo integral

  • La mente y el cuerpo no están separados sino interconectados en la experiencia humana integral.
  • Las intervenciones deben ser holísticas para tratar simultáneamente mente, cuerpo y emociones.
INSIGHT

Soledad en era hiperconectada

  • La hiperconectividad genera paradójicamente aislamiento y soledad profunda.
  • La desconexión emocional y la fragilidad de vínculos aumentan la depresión global.
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