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Experto en Bio-Hacking: “Este hábito nos está matando!” 15 Hábitos para Perder Grasa, Vivir más y Ser Feliz

Tengo un Plan

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Reguladores del Ciclo Circadiano y Salud Cognitiva

Este capítulo explora los principales reguladores del ciclo circadiano, incluyendo la luz, la alimentación y el movimiento, y su impacto en la salud. Se discuten estrategias para optimizar la salud neurológica, la generación de nuevas neuronas y la importancia de la actividad física en el mantenimiento de funciones cognitivas. Además, se abordan las implicaciones del deterioro cognitivo y se presentan enfoques dietéticos para mejorar la salud cerebral.

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