Isabel Belaustegui es una médica especializada en Medicina Integrativa y Nutrición, fundadora de Vida Potencial. En la charla, analiza cómo la genética influye en el aumento de peso y la efectividad del entrenamiento de fuerza para quemar grasa. También destaca la importancia de la hidratación y los riesgos de los plásticos en la salud. Aporta consejos sobre dieta cetogénica y el ayuno intermitente, al tiempo que enfatiza la autocompasión y el cuidado personal como claves para el bienestar integral.

David Riudor es un mago y emprendedor español, cofundador de Goin. En la charla, habla sobre cómo fusionó su pasión por la magia y la tecnología para crear una fintech que revoluciona el ahorro. También aborda los retos de las startups y cómo adaptarse en un entorno cambiante, especialmente con el impacto de la inteligencia artificial. Además, comparte consejos prácticos de gestión financiera, reflexiona sobre la autenticidad en el emprendimiento y el futuro del trabajo en la era digital.

Jorge Fernández, presentador de televisión y exbaloncestista, comparte su travesía personal enfrentando la enfermedad de Lyme y una intoxicación por mercurio. Habla sobre la importancia de la salud y hábitos saludables, así como la disciplina necesaria en la vida. Reflexiona sobre su transición del deporte al entretenimiento y cómo ser padre ha transformado su perspectiva. Además, enfatiza el valor del autocuidado, la comunidad y la necesidad de educación en salud, destacando la conexión entre el bienestar físico y emocional.

Ana Asensio, psicóloga sanitaria y doctora en Neurociencia, comparte sus conocimientos sobre la gestión del estrés y la felicidad. Habla sobre cómo los abrazos afectan nuestro bienestar y la relevancia de las conexiones interpersonales. También explora la influencia de las emociones en la salud mental y ofrece consejos para superar el miedo y el trauma. Además, discute la importancia del autocuidado y cómo un lenguaje positivo puede ayudar a alcanzar metas personales. Una conversación enriquecedora sobre el potencial humano y el bienestar.

Nacho Dean, explorador y divulgador ambiental, es el primer ser humano en dar la vuelta al mundo caminando, combinando sus aventuras con la educación sobre el medio ambiente. En la charla, comparte experiencias aterradoras en la jungla, reflexionando sobre su transformación personal durante su travesía de 33,000 kilómetros. Relata encuentros con fauna salvaje y los retos de comunicarse sin un idioma común. Además, profundiza en la importancia del autodescubrimiento frente a adversidades y cómo sus viajes han redefinido su propósito en la vida.

César Val, experto en el sector del lujo y fundador de VAL Consulting, comparte estrategias para aplicar el modelo de lujo a cualquier marca. Discute cómo las marcas crean conexiones emocionales a través de narrativas y experiencias exclusivas. También analiza la evolución del lujo hacia lo experiencial, la influencia de la escasez en el estatus y cómo la anticipación puede incrementar el deseo del consumidor. Val destaca la importancia de humanizar la compra y dar valor a la historia detrás de los productos.

Álex Celma, exmilitar con experiencia en la Legión Extranjera Francesa, comparte historias impactantes sobre su vida en operaciones de alto riesgo. Discute la formación intensa y la mentalidad necesaria para ser francotirador, y reflexiona sobre la resiliencia y la disciplina en momentos de adversidad. También explora la complejidad de la guerra moderna, la ética en conflictos militares y las experiencias desgarradoras en zonas de combate. Su visión sobre superación personal inspira a muchos a enfrentar sus propios desafíos.

Patri, psicóloga, revela cómo las comparaciones sociales dañan la autoestima, especialmente entre jóvenes. Ofrece estrategias para cultivar relaciones saludables, destacando la importancia de la comunicación y el respeto. También aborda el impacto de la tecnología en la intimidad y propone hábitos para mejorar la salud mental, como el ejercicio y la meditación. Refleja sobre la presión en el deporte y la necesidad de escuchar las señales del cuerpo ante el estrés. Finalmente, anima a priorizar momentos significativos y el autocuidado para alcanzar un equilibrio en la vida.

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🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Pere León es un arquitecto y geobiólogo especializado en Geobiología y Arquitectura Biológica. Tras construir la casa de sus sueños, descubrió que no lograba descansar adecuadamente, lo que lo llevó a profundizar en la relación entre el entorno y la salud. Desde entonces, se ha dedicado a investigar cómo la disposición del hogar, el orden, y la influencia de los campos electromagnéticos afectan nuestro bienestar. A través de su experiencia y conocimientos, ayuda a crear espacios más saludables, promoviendo un estilo de vida que potencia el descanso y previene enfermedades.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.comINFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Instagram: https://www.instagram.com/pereleon/?igsh=MTRwZHV5eHJyZDRmdg%3D%3DYoutube: https://www.youtube.com/@habitatsalut/videosLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pereleonarquitectogeobiologo/?originalSubdomain=esLibros: https://www.casadellibro.com/libro-el-buen-dormir-como-crear-un-lugar-de-descanso-adecuado/9788416720330/6409591NUESTRAS REDES:-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria-Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline-Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueriaMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro02:07 Cómo mejorar tu estilo de vida08:32 Los problemas de salud por la luz artificial17:57 Coloca la cama así y evitarás el cáncer40:03 Los buscapolos y las ondas electromagnéticas50:43 La organización de la casa de Pere León54:24 El microondas era un arma militar de los rusos56:29 Desconecta de los aparatos electrónicos59:48 Cómo comer bien1:01:22 El test muscular1:03:21 Los coches eléctricos no tienen futuro1:08:05 No lleves nunca el móvil en el bolsilloRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices