Tengo un Plan

Taoufik Cheddadi, divulgador y experto en estudios islámicos, comparte su vasta experiencia para desmitificar el Islam. Habla sobre la naturaleza del Corán y la importancia de la Sunna como guía para los musulmanes. Más allá de los mitos sobre las mujeres y la vestimenta, destaca la diversidad cultural detrás de estas prácticas. También aborda temas como el significado del Ramadán, el Hajj y la ética del Islam en la justicia social. Cheddadi defiende el diálogo interreligioso y ofrece valiosos consejos para la juventud en búsqueda de sentido.

Alberto Garrido, exculturista y divulgador, revela sus experiencias sobre el oscuro mundo de los esteroides. Comparte su historia de adicción, llegando a recibir más de 3.000 inyecciones, y cómo el bullying influenció su camino hacia el culturismo. Discute los peligros del uso prolongado de esteroides y los efectos adversos en la salud. También critica la normalización de estas sustancias entre los jóvenes, proponiendo el culturismo natural como alternativa más saludable. Su viaje de sanación y transición a una vida sin química es inspirador.

Juan y Sergio exploran la autoconfianza a través de experiencias personales y estrategias prácticas. Discuten el impacto negativo de la comparación en redes sociales y cómo las mini victorias pueden potenciar la autoestima. Proponen una reflexión sobre el diálogo interno compasivo y técnicas para calmar nervios antes de hablar en público. Además, ofrecen consejos sobre la importancia de mostrar vulnerabilidad y cómo enfrentar el rechazo puede ser una herramienta para el crecimiento personal. ¡Un enfoque honesto para transformarte!

Enrique Couto, analista geopolítico y colaborador de VisualPolitik, profundiza en la situación actual de Venezuela y la reciente intervención estadounidense. Discute las dudas sobre la traición interna al régimen de Maduro y los posibles cargos de narcoterrorismo que enfrentará. Además, examina el papel del petróleo en el interés de EEUU y la posible futura transición política. Con testimonios desde Caracas, se refleja la resiliencia de los venezolanos y la compleja relación de Maduro con Cuba, resaltando el impacto global de estas acciones.

Alicia González, psicóloga y divulgadora experta en salud mental, comparte valiosas perspectivas sobre relaciones. Habla de cómo el miedo y la baja autoestima pueden llevar a conductas controladoras. También diferencia entre traumas graves y cotidianos que afectan a las parejas. Aborda la importancia de la admiración mutua y de compartir valores para mantener una relación saludable. Además, ofrece consejos para reavivar la pasión y subraya la necesidad de límites tras rupturas tóxicas. ¡Un imprescindible para entender el amor moderno!

Marta Marcé, nutricionista especializada en salud hormonal femenina, comparte su experiencia tras ser diagnosticada con menopausia precoz a los 26 años. Discute los sorprendentes síntomas de la perimenopausia y cómo las hormonas afectan el estado de ánimo y el sueño. Además, ofrece consejos prácticos sobre entrenamiento de fuerza y HIIT para mantener la salud. Aborda la importancia de la nutrición, destacando alimentos esenciales y su visión sobre el ayuno intermitente. Por último, desmitifica conceptos erróneos sobre la terapia hormonal.

María Elvira Roca Barea, historiadora y ensayista experta en la historia de España, nos ofrece un análisis profundo sobre la crisis actual del imperio estadounidense y el declive del cristianismo occidental. Habla de la importancia de entender la historia para interpretar el presente y critica el capitalismo financiero como amenaza a la democracia. Además, presenta su libro 'Imperiofobia y leyenda negra', reflexionando sobre cómo las leyendas distorsionadas han afectado nuestra identidad colectiva. Su visión sobre la mentalidad china invita a adoptar una perspectiva más humilde en Occidente.

Pablo Melchor, emprendedor y filántropo español, habla sobre cómo salvar vidas es sorprendentemente accesible gracias a intervenciones simples. Explica por qué, a pesar de las malas noticias, el mundo ha mejorado enormemente en los últimos mil años. Detalla el impacto de donar eficazmente y cómo su organización, Ayuda Efectiva, canaliza recursos hacia programas con resultados medibles. Reflexiona sobre la resiliencia de las comunidades en pobreza extrema y la importancia de adoptar el hábito de donar para generar un cambio real.

Javi Fondevila y Bernat Ripoll, cofundadores de Holded, comparten su travesía empresarial. Relatan cómo su pasión por el emprendimiento comenzó en la infancia, incluyendo fracasos iniciales y aprendizajes clave. Hablan sobre la creación de Holded, sus primeras rondas de financiación y cómo navegaron la incertidumbre durante la crisis del COVID. También discuten la importancia de delegar y construir un equipo sólido, así como las emociones vividas el día de la venta de su empresa. Reflexionan sobre la vida tras el éxito y el síndrome post-venta.

En esta charla especial, los anfitriones reflexionan sobre los aprendizajes del 2025. Hablan sobre la importancia de aprender a decir que no para mantener el foco y la creatividad. Discuten cómo gestionar el estrés y planificar descansos como un atleta. Analizan entrevistas memorables con figuras como Pablo Motos, subrayando la perseverancia y la curiosidad como claves del éxito. Además, abordan la relación entre dinero y problemas, y ofrecen consejos sobre experiencias valiosas frente a inversiones.