🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembreAprende más de la economía de los creadores con Uri Sabat en su programa aquí: https://www.creatorstudio.tech/a/2147971786/ZYrKUPXa📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Uri Sabat es un reconocido periodista y presentador español, conocido por su trabajo en radio y televisión. Nacido el 23 de abril de 1981 en Barcelona, España, ha conducido programas como "Ponte a Prueba" en Europa FM y "No te Cortes" en Los 40 Principales. Actualmente, presenta el podcast "La Fórmula del Éxito", donde entrevista a diversas personalidades para explorar las claves del éxito.A lo largo de su trayectoria, Uri Sabat ha demostrado versatilidad y compromiso con la comunicación, adaptándose a diferentes formatos y plataformas para conectar con su audiencia y compartir su visión sobre el éxito y el crecimiento personal.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://www.creatorstudio.tech/a/2147971786/ZYrKUPXaInstagram: https://www.instagram.com/urisabat/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCfJYyfonhgqd3Pwbx_df4ZwX: https://x.com/urisabat?lang=esNUESTRAS REDES:-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO:Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Silvia Congost es una psicóloga española especializada en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Licenciada en Psicología por la Universitat de Girona, ha complementado su formación con un posgrado en terapia de pareja, un máster en coaching y estudios en PNL y rebirthing. Tras superar una experiencia personal de dependencia emocional, se ha dedicado a ayudar a otros a liberarse de relaciones tóxicas y a construir vínculos saludables.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.comINFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Web: https://www.silviacongost.comInstagram: https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=esLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silvia-congost/?originalSubdomain=esYoutube: https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=esLibros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/silvia-congost/20089189?srsltid=AfmBOoqpg_DeYDvGxa_aPE1-zZowfPpHrfWq53uTE2tiQUDbxb3HFL_ENUESTRAS REDES:-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria-Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline-Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueriaMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:02 ¿Qué es realmente la autoestima?2:45 “No tenía autoestima”4:30 Si no estaba bien, ¿por qué no podía cortar con esa persona?6:22 ¿Cómo empezar a querernos más a nosotros mismos?8:06 Me acepto como soy, pero quiero mejorar12:10 ¿Se puede medir nuestra autoestima?14:09 Aceptan prácticas sexuales solo por complacer15:28 ¿Operaciones estéticas buenas o malas para la autoestima?17:22 ¿Cuándo desarrollamos nuestra autoestima?22:21 Hábitos para mejorar nuestra autoestima, autoconcepto27:23 Historia de autoestima en México30:31 Cómo una persona puede llegar a querer suicidarse33:36 Escucha esto si no tienes tu propósito35:24 Estar presentes38:29 ¿Cómo detectar a un narcisista?41:08 ¿Una madre puede ayudar a un hijo narcisista?48:32 ¿Cuáles son las relaciones más importantes en nuestra vida?50:05 En la vida todo son relaciones52:47 La edad ideal para independizarse55:51 ¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra autoestima?59:45 El amor de mi vida: ¿Es posible? ¿Hay varios?1:03:02 Miedo a estancarse en una relación1:06:34 Diseñar tu pareja ideal1:08:57 El enamoramiento1:11:25 La convivencia1:13:26 ¿El echarse de menos funciona?1:17:37 ¿Las personas cambian?1:19:42 No hay una razón de ninguno1:20:12 ¿Cómo se discute?1:21:22 ¿Qué le preocupa a Silvia sobre la sociedad?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ousman Umar es un emprendedor social y activista originario de Ghana que, tras un impactante viaje migratorio hacia Europa, se dedica a promover la educación y el desarrollo en África. Fundador de la ONG NASCO Feeding Minds, Ousman trabaja incansablemente para transformar la realidad de comunidades vulnerables mediante el acceso a la educación y la tecnología, impulsando oportunidades que cambian vidas y brindando esperanza a las futuras generaciones.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://nascoict.org/ousman-umar/Instagram: https://www.instagram.com/ousmanumar/?hl=esLibros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ousman-umar/20105072?srsltid=AfmBOorfK9vPP1Miw3rp-0bDZLlbhBJH0Nb_hsikX1nJBMh44h2poG5TLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ousman-umar/?originalSubdomain=esNUESTRAS REDES:-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:30 ¿Cómo empezó el viaje de Usman?5:30 Fui un bebé maligno 8:08 Cómo Usman quiso descubrir el mundo10:32 En Ghana tienes que pagar para trabajar11:32 Traficantes me engañaron (la historia)12:13 3 semanas caminando en el Sahara  13:37 Nos abandonaron en el desierto 14:34 Veíamos cadáveres todos los días16:31 ¿Qué pasó en el Sahara?19:31 La llegada a Libia20:56 3 meses sin comer25:12 "El médico no me tocó por ser negro"29:29 Sois muy afortunados por ser blancos32:53 "Viví por la esperanza que tuve"33:37 Cómo conseguí llegar a España36:25 Me cambiaron el nombre 10 veces y lo pagáis con vuestros impuestos 41:00 Viajé con 150 personas en una patera 42:34 Cómo fue la llegada en España46:38 El primer día de Usman en Málaga48:19 Era un hombre libre49:58 Pensé que las escaleras mecánicas eran una serpiente51:29 Es más duro vivir en la selva de cemento51:40 ¿Dónde encontró Usman la luz?52:49 Así conocí a mi madre adoptiva 53:57 ¿Qué había hecho yo mal? 56:22 ¿Para qué sufrí tanto?57:28 Nadie lo consigue solo 1:02:27 La oportunidad de poder estudiar1:04:05 El talento no existe, es cuestión de trabajo1:06:35 La vida fácil tampoco es la mejor1:07:54 La sobreprotección construye hombres de cristal 1:09:20 ¿Cuál es la vida actual de Usman?1:19:24 ¿Qué es lo importante en la vida realmente?1:20:25 No hacen falta grandes regalos 1:20:37 Nunca hay que matar los sueños de los niños1:25:55 ¿Qué valores enseñaría Usman a su hijo?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24:https://freedom24.club/TengoUnPlan🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nacho Muhlemberg, experto en Finanzas Personales, empresario, inversor, comunicador, autor del libro Dinerograma., nos guía sobre cómo gestionar nuestro patrimonio y generar riqueza de forma efectiva. En un entorno donde las decisiones financieras influyen en nuestra calidad de vida, Nacho nos comparte estrategias para crear una base financiera sólida, construir un entorno positivo y rodearnos de personas que apoyen nuestras metas, ayudándonos a alcanzar una vida equilibrada y próspera.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://nachomuhlenberg.com/Instagram: https://www.instagram.com/nacho.muhlenberg/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/channel/UC5Ocky0ryXIfQe0Yh8MDrWALibros: https://www.penguinlibros.com/es/204489-nacho-muhlenberg?srsltid=AfmBOop1skLdERgMA93kK5_R5PuAx3Zyzd961TT2aeBH7LNYjr2grxffLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nacho-m%C3%BChlenberg/?originalSubdomain=esNUESTRAS REDES:-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:41 El dinero vs las relaciones 4:09 "A veces al mercado le da igual tu pasión" 5:57 Las personas cambian por 2 motivos 6:32 Los pasos para alcanzar la riqueza económica9:37 No persigas el dinero pero... 12:17 ¿Qué son los eneagramas?12:17 ¿Qué son los eneagramas?15:41 Los eneagramas y el dinero18:28 La base de la gestión económica20:12 "Yo antes era un desastre gestionando mi patrimonio"22:32 Cuándo gastar y cuándo no (controla tus gastos)24:44 Saca un plan C y D 28:29 Cómo el ego influye en tu relación con el dinero35:16 ¿Qué es la verdadera riqueza para Nacho?37:17 ¿Qué ha aprendido Nacho de sus viajes?40:27 Cómo cambiar y mejorar tu entorno42:36 4 personas que te harán cumplir tus objetivos 46:50 ¿Cómo saber si alguien se está aprovechando de ti?50:33 "Mi hermano es el profesor de tenis de Shakira"1:06:24 Conclusiones y Final de EpisodioRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋INVERTIR CONLLEVA RIESGO DE PÉRDIDAS:*Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ana Mombiedro, experta en neurociencia y comportamiento humano, nos revela cómo el diseño de nuestros hogares puede mejorar nuestra salud mental. Habla sobre el impacto que tienen los colores, la iluminación y la disposición de los espacios en nuestro estado de ánimo y productividad. Además, menciona la importancia de personalizar nuestro entorno para fomentar el bienestar, y cómo prácticas como el Feng Shui pueden influir positivamente en nuestra calidad de vida. ¡Transformar tu casa podría transformar tu mente!

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ferran Ramon-Cortés, experto en comunicación personal y autor de varios libros, nos explica cómo mejorar nuestras relaciones a través de una comunicación más efectiva y auténtica. En un mundo donde las interacciones son cada vez más superficiales, Ferran nos muestra la importancia de conectar de verdad con los demás y nos ofrece herramientas para mejorar nuestra capacidad de escucha y comprensión, lo que impacta de manera positiva en nuestras relaciones personales y profesionales.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://www.laisladelos5faros.com/ferranramoncortesInstagram: https://www.instagram.com/ferranramoncortes/Libros: https://www.santosochoa.es/e/ferran_ramon_cortes?data=FERRAN%20RAMON-CORTESLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ferran-ram%C3%B3n-cort%C3%A9s-a3300415/?locale=es_ESNUESTRAS REDES:-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO:1:44 Cómo hacer más cómoda la primera impresión con alguien4:14 ¿Cómo saber si una persona merece la pena?5:58 ¿A veces la mentira es necesaria?8:35 Cómo sacar una conversación incómoda cuando es necesario11:13 Los "siempres" y los "nuncas" 12:48 Eres insoportable 17:08 Truco para eliminar el pánico escénico/volar18:43 Comunicamos lo que sentimos20:03 Herramientas para vencer el miedo23:54 ¿Se nace siendo un líder o se entrena?25:29 ¿Cómo hacer una entrevista de trabajo perfecta?28:12 Los juicios matan nuestras relaciones 29:27 Poner etiquetas y su peligro 34:55 La vulnerabilidad en la comunicación38:15 ¿El ser humano es malo por naturaleza? 39:47 Por esto funciona la maldad en la sociedad 43:03 Cómo trabajar tu propia comunicación (reconoce tu problema)46:48 La rivalidad de los trabajadores en las empresas49:54 La mayor preocupación de Ferran50:35 El cerebro necesita momentos de pausa 52:19 La comunicación de Hitler y villanos históricos 55:39 Diferencia entre una secta y una empresa57:43 Ingredientes para una vida satisfecha 58:53 ¿Cuántas relaciones reales puede tener un ser humano?1:05:10 ¿La jubilación te mata antes?1:08:22 ¿Hay que buscar el propósito?1:10:22 ¿Cómo ve la muerte Ferran?1:16:48 ¿Cómo debemos comunicarnos con la familia?1:20:26 Conclusiones y final de episodioRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jenny Moix, experta en psicología y salud mental, ofrece valiosas herramientas para manejar el estrés en la vida moderna. Comenta la prevalencia creciente de trastornos mentales, especialmente entre jóvenes, y destaca la importancia de la autocuidado y la meditación. También aborda la distorsión emocional y el vacío existencial, enseñando cómo aceptar emociones y cultivar la compasión. Moix subraya la conexión interna como clave del bienestar y reflexiona sobre el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental.

🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembreRedes sociales de ellos:Instagram: https://www.instagram.com/academiaentrenadoresonlineYoutube: https://www.youtube.com/@AcademiaEntrenadoresOnline📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.comMINUTAJE EPISODIO0:00 Intro03:39 ¿Las universidades preparan a los profesionales?13:54 Menos clientes pero gana más dinero18:58 Ofrece servicios completos y adáptate al cliente24:29 Escala tu negocio así30:34 ¿Cuánto gana un entrenador personal?38:57 La importancia de tratar a los clientes con el ejemplo42:01 Las 3 habilidades fundamentales47:39 ¿Entrenador normal o entrenador de un nicho?59:18 Esta es la mejor forma de empezar como entrenador1:05:49 No hace falta las redes sociales para empezar1:11:57 No hace falta tener muchos seguidores para ganar dinero1:16:16 ¿Cómo encontrar un buen entrenador?🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este podcast, Xevi Verdaguer, experto en medicina integrativa y psico-neuroinmunología, comparte valiosos consejos sobre salud digestiva. Habla sobre cómo la falta de ácido en el estómago puede afectar el sueño y la necesidad de un sistema digestivo adecuado. Además, discute la conexión entre los gases intestinales y la salud, así como la influencia de los estrógenos en el tránsito intestinal. Xevi también resalta la importancia de hábitos saludables para mejorar el bienestar general y la calidad del sueño.

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24:https://freedom24.club/TengoUnPlan🎟️Entradas disponibles al Evento Presencial (21 Diciembre): En muy pocos días subirán de precio: https://entradium.com/events/lo-que-ellos-saben-y-tu-no-21-de-diciembre📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.comMINUTAJE EPISODIO0:00 Intro4:15 ¿Cómo ha afectado el podcast en nuestra vida?5:08 Los "gracias de corazón" 8:20 Si acaba el podcast, he aprendido esto9:51 ¿Qué ha aprendido Juan sobre ser un buen líder?12:49 Libro: "Lo que ellos saben y tú no"15:05 Ponía "Tengo un plan" en la tienda de Apple 15:24 La analogía del espantapájaros17:11 Cuando alguien te critica es por esto18:24 El último miedo que ha superado Sergio19:53 Las relaciones de pareja 22:49 Hemos entrevistado a 160 personas y…26:00 Nunca vas a tener la información de ser viral 31:36 Sociedad Hiperexigente33:06 ¿Cómo es el día a día de Sergio y Juan?41:09 Hay tantos métodos para organizarse porque ninguno funciona 44:02 “Pan para hoy…”48:22 Frase de Tony Robbins50:54 Nadie se va acordar de ti 52:52 No somos superhéroes 56:47 Cómo mueres varias veces en una vida 1:01:46 Cuando mis nietos vean esto...1:02:26 ¡Joder, 1 MILLÓN DE SUBS!🔵 ¿Quiénes somos?-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ssINVERTIR CONLLEVA RIESGO DE PÉRDIDAS:*Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices