Tengo un Plan Dr. Antienvejecimiento: “Haciendo esto, con 60 años sentirás que tienes 20!” Hormonas, Hábitos,Mente
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Nov 10, 2025 El Dr. Ángel Durántez, destacado médico en medicina de la longevidad y autor de 'Joven a los 100', revela secretos para sentirse joven a los 60. Habla sobre la importancia de la higiene del sueño y cómo el ejercicio es 'la mejor píldora' para la salud. También discute la relevancia de la dieta mediterránea y microhábitos diarios que fomentan un envejecimiento saludable. Además, comparte su enfoque en la prevención cardiovascular y reflexiona sobre la calidad de vida en la vejez. ¡Consejos prácticos para vivir mejor y más tiempo!
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Cisma Saludable Creciente
- La sociedad se polariza entre quienes cuidan su salud y quienes se abandonan, borrando el punto medio.
- Esto crea una doble demanda: unos consumen más recursos sanitarios en el futuro y otros menos.
Protege Tu Sueño
- Respeta la higiene de sueño: fija hora para dormir y evita pantallas antes de acostarte.
- Evita la cronodisrupción que prolonga vigilia y deteriora salud a largo plazo.
Salir Del Guion Hospitalario
- Ángel contó que dejó el hospital y siguió su pasión por la medicina del deporte fuera del guion tradicional.
- Su experiencia personal incluyó autoformación y crear unidades médicas en grandes gimnasios.
