Tengo un Plan

Antonio Valenzuela, experto en salud y bienestar integral, comparte su visión sobre cómo reconectar con el cuerpo y mejorar la energía. Habla sobre la influencia del nervio vago y la importancia de la naturaleza en nuestra salud. Destaca la conexión entre mente y cuerpo, y cómo ritualizar actos cotidianos puede revitalizar el espíritu. También analiza el impacto del estrés en la fertilidad y la salud masculina y femenina. No se olvida de los beneficios del té verde y cómo la fe puede ser un motor de superación personal.

En este episodio, Alfonso del Corral, médico traumatólogo y exjugador del Real Madrid, comparte sus valiosas lecciones sobre disciplina y superación personal. Reflexiona sobre cómo las experiencias deportivas pueden inspirarnos a enfrentar adversidades. Además, profundiza en la importancia de la salud mental y la alimentación adecuada para prevenir lesiones. También destaca el papel del amor y la resiliencia en la vida cotidiana, enfatizando que la verdadera fortaleza proviene de pequeños esfuerzos diarios.

Gonzalo Quesada, divulgador científico y docente en Fit Generation, ofrece una mirada crítica y divertida sobre mitos de la nutrición. Explica que no es necesaria una dieta alta en proteínas para ganar músculo y desmitifica la dieta mediterránea, resaltando la ciencia detrás de la nutrición. También discute la importancia de la educación en nutrición en tiempos de desinformación y los beneficios de una formación especializada online. Además, aborda el veganismo y la relevancia de mantener un enfoque científico para decisiones alimentarias saludables.

En este podcast, Adrià Solà Pastor, experto en comunicación y entrenador de habilidades sociales, comparte estrategias clave para mejorar nuestras interacciones. Habla sobre la diferencia entre caer bien y venderse socialmente, y cómo establecer conexiones auténticas. Destaca la importancia de la comunicación como clave del éxito personal y profesional. Además, ofrece consejos prácticos para mejorar el uso del lenguaje corporal y la modulación de la voz, así como la necesidad de establecer límites saludables en nuestras relaciones.

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Xavier Guix es un psicólogo y escritor con más de 30 años de experiencia en autoconocimiento y desarrollo personal. Habla sobre la importancia de equilibrar las necesidades propias con las expectativas ajenas. Discute cómo la presión por el éxito puede afectar la autoestima y valora lo cotidiano. Además, aborda la desconexión del ser interior y su impacto en la vida. También explora las complejidades de la comunicación en las relaciones y el sufrimiento de ser 'demasiado bueno', ofreciendo estrategias para el autoconocimiento y la liberación emocional.

En este episodio, se discuten las mejores estrategias para aprovechar las oportunidades digitales hacia 2025. Se resalta la especialización en nichos y la importancia de construir comunidades valiosas. Además, se analizan adaptaciones necesarias para el éxito empresarial y la importancia del valor del cliente a largo plazo. Las tácticas de precios y la disrupción en la publicidad moderna también son temas clave, ofreciendo consejos útiles para quienes buscan crecer en un mercado competitivo.

En esta conversación, se reflexiona sobre la culpa al disfrutar de las vacaciones mientras se trabaja. Se analizan las lecciones aprendidas de viajes y la búsqueda de equilibrio entre la creatividad y la vida laboral. La paternidad y las emociones en la adopción son temas centrales, junto con la importancia del apoyo emocional. Además, se exploran estrategias de inversión en tiempos de crisis y la conexión entre el crecimiento personal, emprendimiento y la libertad financiera. Todo ello envuelto en anécdotas y experiencias personales.

Marta Salvat, autora y terapeuta española especializada en desarrollo personal y espiritualidad, comparte sus insights sobre el amor y la autoaceptación como claves para relaciones saludables. Discute el poder liberador del perdón tanto hacia los demás como hacia uno mismo, enfatizando su papel en la sanación emocional. Marta también explora la importancia de elevar la conciencia para liberar el sufrimiento y reflexiona sobre la influencia de las expectativas paternas y la búsqueda de un propósito en la vida.

En este encuentro, Willyrex, el popular YouTuber y streamer, se une a Euge Oller, emprendedor y experto en marketing digital. Hablan sobre la evolución de las redes sociales y su impacto en la creación de contenido. También discuten estrategias para invertir en tiempos de inflación y la importancia de la marca personal. La inteligencia artificial y su influencia en el sector son temas centrales, así como los desafíos de monetizar proyectos. Ambos coinciden en la necesidad de contar historias auténticas y conectar emocionalmente con la audiencia para el éxito.