Émotions (au travail)
Louie Media
Dans notre quotidien de travail, on ne laisse jamais nos émotions à la porte du bureau. On bataille avec des besoins de reconnaissance, des frustrations intenses, mais on noue aussi de grandes amitiés, on peut se transcender dans certains projets, apprendre à affronter les échecs, retrouver confiance en soi... Dans cette nouvelle saison d'Émotions (au travail), un.e psychologue du travail aguerri échange avec une personne qui rencontre des problématiques émotionnelles qui feront forcément échos aux vôtres. Pour ces premiers épisodes, c'est Adrien Chignard, psychologue du travail et des organisations, qui apporte des clés d’analyse et des outils concrets pour dénouer ce qui vous préoccupe au travail.Pour ne manquer aucun nouvel épisode d’Emotions (au travail), abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée. Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/%C3%A9motions-au-travail/id1502270391?l=en-GBSpotify : https://open.spotify.com/show/1WSyWu2wHL8MTWHJDilKOY?si=4899a54a2fe54f9dDeezer : https://deezer.page.link/rNvHyNdJ2ZbsedhP9Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/6ac2efaa-819c-4bff-87f2-3e3a63c95714/%C3%A9motions-au-travail✍️ Suivez Louie Media sur Facebook, Instagram et Threads et inscrivez-vous à notre newsletter pour rester informé.⭐️⭐️⭐️ Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à le partager à vos proches en copiant le lien de partage. C’est la meilleure façon de nous aider à le faire connaître au plus grand nombre. Vous pouvez aussi nous laisser des étoiles et des commentaires, ça nous fait toujours extrêmement plaisir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
14 snips
Oct 13, 2025 • 12min
Est-ce une bonne idée de parler de son salaire avec ses collègues ?
Le tabou des salaires en France est bien ancré, avec 63 % des salariés ignorants des rémunérations de leurs collègues. La transparence salariale divise, mais pourrait encourager l'équité lors des négociations. Des experts discutent des implications émotionnelles de cette connaissance, des exemples d'entreprises transparentes, et des chiffres qui montrent les bénéfices d'afficher les salaires pour attirer des candidats. Une directive européenne imminente va imposer plus de transparence, visant à réduire les inégalités hommes/femmes.
8 snips
Oct 6, 2025 • 11min
Comment contourner un refus d’augmentation de salaire ?
Près de la moitié des salariés estiment ne pas être payés à leur juste valeur. Comment réagir face à un refus d'augmentation ? Préparer ses émotions et comprendre les raisons du refus sont cruciaux. Une demande raisonnable pourrait être fixée à 3%. Il est aussi important de connaître le timing des négociations. Fixer un rendez-vous futur avec des objectifs peut transformer un "non" en opportunité. Enfin, envisager des leviers autres que le salaire fixe, tels que des primes ou du télétravail, peut faire la différence.
Sep 29, 2025 • 10min
Pourquoi mon salaire est toujours une source d'angoisse ?
Deux personnes sur trois ressentent du stress lié à l’argent - et même parmi les foyers les plus aisés, 1 sur 4 déclarent que l’argent reste une source de tension. Alors pourquoi, quel que soit son niveau de salaire, on reste angoissé par rapport à nos revenus ? Pour les personnes aisées, on appelle ça la dysmorphie financière, c'est-à-dire le fait de se penser pauvre alors que ce n’est objectivement pas le cas. Raphaëlle Elkrief décortique les causes de cette angoisse financière qui peut parfois déformer les choses, vous donne des clés pour vous faire une idée aussi objective que possible de votre situation, et des outils pour faire face à l’anxiété financière. Et pour aller plus loin en termes d'éducation financière, vous pouvez consulter les conseils de Plan Cash ou d'Oseille et compagnie. Cet épisode d'Émotions (au travail) a été écrit par Raphaëlle Elkrief. Louis Jaubart est au montage, à la réalisation et au mix. Louise Hemmerlé est à la production. Merci au studio La Fugitive pour la prise de son. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Et suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Twitter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
6 snips
Sep 22, 2025 • 5min
Apprendre à poser sa voix [5 min pour préparer sa rentrée]
Découvrez comment votre voix peut influencer votre autorité au travail. Fanny Laudicina explore les marqueurs de la voix, tels que le timbre et le rythme, et leurs impacts sur la communication. Apprenez des techniques pratiques pour poser votre voix avec puissance, comme explorer différents registres et articuler avec clarté. Parfait pour ceux qui veulent faire entendre leur message avec assurance !
Sep 15, 2025 • 5min
Travailler en silence ou en musique ? [5 min pour préparer sa rentrée]
La rentrée approche et des conseils pratiques sont au programme. Hervé Platel, neuropsychologue, explore les effets de la musique sur le travail. Il souligne que la musique peut favoriser la concentration et la relaxation, mais note qu'elle n’améliore pas toujours l'encodage. Pour une meilleure efficacité, il recommande d'opter pour de la musique instrumentale, évitant ainsi les distractions linguistiques. Une écoute instructive pour allier productivité et sérénité au travail.
Sep 8, 2025 • 5min
Faire des brainstorms efficaces [5 min pour préparer sa rentrée]
Découvrez des conseils pratiques pour un brainstorming réussi. Apprenez à créer un cadre propice à la créativité, alliant pensée divergente et convergente. La structuration est essentielle : alternez entre l'expression libre des idées et une sélection critique. Plongez dans des stratégies concrètes qui vont révolutionner vos sessions de brainstorming et maximiser l'innovation dans votre équipe. Préparez-vous à faire de cette rentrée un moment de nouvelles perspectives et de collaboration fructueuse!
Sep 1, 2025 • 5min
Réguler ses émotions au travail [5 min pour préparer sa rentrée]
Sophie Galabru, philosophe, explore l'expression des émotions en milieu professionnel, en soulignant que chacun n'a pas les mêmes opportunités d’exprimer ses sentiments. Elle partage des conseils pour réguler les émotions, en insistant sur l'importance de la verbalisation, qu'elle soit orale ou écrite. Galabru évoque aussi le rôle de la création d’espaces de recul pour favoriser un équilibre émotionnel. Cette discussion offre des clés pour naviguer les difficultés émotionnelles au travail et mieux gérer les conflits.
Aug 25, 2025 • 5min
Lutter contre son syndrome de l'imposteur [5 min pour préparer sa rentrée]
Ce podcast aborde le syndrome de l'imposteur, un phénomène courant dans le milieu professionnel. Il explore les sentiments de légitimité douteuse et la peur de l'échec, révélant un cercle vicieux d'auto-doute. Le psychologue Kevin Chassangre propose un processus thérapeutique en quatre étapes pour aider à accepter et surmonter ces émotions. C'est une occasion précieuse pour se préparer sereinement au retour au travail ou aux études.
5 snips
Aug 18, 2025 • 5min
Dépasser son syndrome de la bonne élève [5 min pour préparer sa rentrée]
Découvrez comment le syndrome de la bonne élève peut nuire à votre estime de soi dans le milieu professionnel. Les attentes sociétales et la quête de reconnaissance influencent notre confiance en nous. Apprenez des conseils pratiques pour dépasser ce syndrome et réussir vos négociations. C'est une immersion dans la psychologie du travail qui vous prépare à la rentrée avec sérénité.
Aug 11, 2025 • 5min
Atteindre le deep work [5 min pour préparer sa rentrée]
Découvrez des conseils pratiques pour atteindre un état de concentration intense au travail. Apprenez à gérer les distractions numériques et à optimiser vos rythmes de productivité. La psychologue Anaïs Roux vous guide sur l'art de plonger dans le deep work, même dans un environnement distrayant. Explorez des stratégies pour établir des limites avec vos collègues et transformer votre façon de travailler. Préparez-vous à une rentrée sereine et efficace !
