Émotions (au travail) Identifier un burn-out [5 min pour préparer sa rentrée]
Aug 4, 2025
Dans cet entretien, Elise Chaumon, psychologue du travail, partage son expertise sur le burn-out. Elle décrypte les symptômes physiques, émotionnels et cognitifs à surveiller. Elise aborde également l'isolement et la perte de motivation, des aspects cruciaux à considérer. Des conseils pratiques sont donnés pour préparer la rentrée tout en préservant sa santé mentale. Apprenez à repérer les signes avant-coureurs et à trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.
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Nature du burn-out
- Le burn-out est un syndrome lié à l'épuisement professionnel, sans définition médicale précise.
- Il se manifeste par fatigue chronique, distanciation émotionnelle, et dévalorisation de soi.
Phases du burn-out
- Le burn-out évolue en trois phases : fatigue chronique, changement d'attitude émotionnelle, puis doute sur ses capacités.
- La phase finale, portant sur l'estime de soi, reste débattue dans la recherche.
Manifestations du burn-out
- Le burn-out provoque des symptômes physiques (fatigue, douleurs), émotionnels (irritabilité), cognitifs (difficultés à se concentrer).
- Comportementalement, il induit isolement et déshumanisation, et perte de motivation et de sens.