ROC-Cast

Wie kann das 'alte Ich' als Mentor für Entscheidungen dienen? Die Methode ermutigt dazu, sich in die Zukunft zu projizieren und Prioritäten klarer zu setzen. Persönliche Erfahrungen werden integriert, um den Zuhörern zu helfen, ihre eigenen Entscheidungsprozesse zu optimieren. Die Diskussion bietet spannende Einsichten, wie wir durch Reflexion und Selbstverständnis zu besseren Lebensentscheidungen gelangen können.

Angelino Zeller ist ein mehrfacher Weltmeister im Paraclimbing und inspiriert mit seiner positiven Einstellung nach einem schicksalhaften Paragleitunfall. Er spricht über die Kraft eines positiven Mindsets und wie es ihn in seiner sportlichen Karriere stärkt. Besonders spannend sind seine Erlebnisse beim Wettkampf in Villar und die Herausforderungen, die er meistern musste. Zudem diskutiert er die Bedeutung von Ernährung und hochwertigen Proteinprodukten für sportlichen Erfolg und gibt praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil.

Stress ist nicht nur ein äußeres Phänomen, sondern vor allem eine persönliche Reaktion auf Reize. Erkenntnisse von Viktor Frankl werden besprochen, um die "letzte menschliche Freiheit" zu verdeutlichen. Der Podcast bietet einfache Tricks zur bewussten Steuerung der eigenen Reaktion auf stressige Situationen. Außerdem werden individuelle Ansätze zur Stressbewältigung vorgestellt, die helfen, die eigene Stresskapazität zu erhöhen. Ein spannendes Gespräch über Achtsamkeit und persönliche Freiheit!

In dieser Folge geht es um die frustrierende Erfahrung stagnierender Trainingsfortschritte. Es werden vier effektive Tipps vorgestellt, um wieder Motivation und Fortschritt zu gewinnen. Themen wie die Wichtigkeit eines Trainingsjournals, ein ganzheitlicher Ansatz und die Rolle von Ernährung und Mindset stehen im Mittelpunkt. Zudem wird diskutiert, wie Rückschläge Teil des Trainingsprozesses sind und wie unterstützende Ressourcen helfen können. Lass dich inspirieren, dein Training auf das nächste Level zu bringen!

In dieser Folge wird behandelt, wie man auch an unmotivierten Tagen fokussiert bleibt. Intrinsische und extrinsische Motivation werden erklärt, mit dem Fokus auf kontinuierliche Arbeit an der eigenen Motivation. Es werden Strategien vorgestellt, um nachhaltige Ziele zu setzen und persönliche Werte zu berücksichtigen. Die Bedeutung von positiven Einflüssen und Selbstreflexion für die persönliche Entwicklung wird ebenfalls thematisiert. Ein inspirierender Ansatz, um Begeisterung langfristig aufrechtzuerhalten!

Kennst du das unbändige Verlangen nach Süßem oder Fettigem? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, Heißhunger zu überwinden. Die Ursachen von Gelüsten werden unter die Lupe genommen, von emotionalen bis hin zu biologischen Faktoren. Zudem gibt es wertvolle Tipps, wie du dieses Verlangen schrittweise besiegen und auf Kurs bleiben kannst. Teile auch deine eigenen Tipps und bleibe motiviert!

In dieser Folge wird über die herausfordernden Momente bei der Staatsmeisterschaft im Powerlifting gesprochen. Es wird reflektiert, welche Fehler gemacht wurden und wie diese wertvolle Lektionen für die Zukunft bieten. Der Host teilt Erkenntnisse zur Wettkampfvorbereitung und betont die Wichtigkeit von Planung. Trotz der Rückschläge wird eine positive Einstellung hervorgehoben: Entweder man gewinnt, oder man lernt. Es ist eine inspirierende Diskussion über persönliches Wachstum und die Chancen, die aus Misserfolgen entstehen können.

In den letzten Tagen vor einem Powerlifting-Wettkampf wird die Bedeutung von intensiver Vorbereitung auf Training, Ernährung und Erholung diskutiert. Der Sprecher teilt Einblicke in sein Mindset und was ihn antreibt. Vorfreude und Klarheit sind entscheidend – er erklärt, wie Erwartungen und Feedback von anderen den persönlichen Fortschritt fördern können. Die Balance zwischen harter Arbeit und mentaler Stärke wird eindrucksvoll hervorgehoben.

Gesunde Ernährung bedeutet nicht, auf Genuss zu verzichten oder stundenlang zu kochen. Es gibt praktische Tipps, um auch mit wenig Zeit gesunde Mahlzeiten zu planen. Effiziente Planung und Vorbereitung ermöglichen es, gesunde Essgewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Die Zuhörer werden ermutigt, ihre eigenen Tipps zu teilen und an einer nachhaltigen Lebensweise mitzuwirken.

In dieser Folge wird die spannende Wettkampfvorbereitung für die Staatsmeisterschaft im Powerlifting besprochen. Es geht um die Bedeutung der Dokumentation von Trainingsergebnissen für den Erfolg. Neue Produkte für die kommende Zeit werden vorgestellt, einschließlich Ideen zur Selbstreflexion. Außerdem wird das Team ROC-Sports vorgestellt und es wird nach Verstärkung gesucht. Und nicht zu vergessen: zwei beliebte Checklisten für ein aktives Leben werden geteilt! Ein echtes Update für Sportbegeisterte!