ROC-Cast Ein gesunder Lebensstil: 5 Gründe, warum Du Dir selbst im Weg stehst!
Nov 12, 2023
In dieser Folge werden die fünf häufigsten Gründe für Selbstsabotage auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil beleuchtet. Oft verhindern tief verwurzelte Glaubenssätze, dass wir unsere Ziele erreichen. Praktische Tipps helfen dabei, diese Hindernisse zu identifizieren und zu überwinden. Es wird erörtert, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet und warum es nicht nur am Trainingsplan liegt. Eine aufschlussreiche Diskussion über mentalen Blockaden und wie man sie besiegen kann, um einen gesünderen Lebensstil zu fördern.
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Episode notes
Selbstzweifel bremsen Fortschritt
- Selbstzweifel sind oft Grund für Stillstand beim gesunden Lebensstil.
- Unwissenheit, wo anfangen, blockiert den Start in gesunde Ernährung und Sport.
Perfektionismus loslassen und starten
- Perfektionismus verhindert oft das Loslegen mit gesunder Ernährung.
- Starte mit kleinen Schritten statt auf perfekte Bedingungen zu warten.
Sozialer Druck blockiert Veränderung
- Sozialer Druck hindert viele daran, gesündere Lebensweisen umzusetzen.
- Veränderung im sozialen Umfeld ist oft notwendig für persönliche Entwicklung.