ROC-Cast Ein guter Tipp, um zu scheitern: Glauben heißt nicht wissen!
Oct 25, 2023
Der Glaube allein reicht nicht aus, um Ziele wie Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion zu erreichen. Wichtiger ist die Dokumentation und Analyse des eigenen Fortschritts. Ohne Tracking von Ernährung und Training steigt die Chance zu scheitern erheblich. Der Referent teilt praktische Ratschläge, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken, und erklärt, warum Kenntnisse über eigene Fortschritte entscheidend sind. Ein inspirierender Ansatz, um persönliche Ziele erfolgreich zu verfolgen!
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Episode notes
Ziel und Ist-Zustand klären
- Definiere ein klares Ziel und ermittle deinen aktuellen Ist-Zustand exakt.
- Nur so kannst du mit Sicherheit erkennen, ob du Fortschritte machst oder nicht.
Glauben versus Wissen
- Glauben ist subjektiv und kann trügen, Wissen ist objektiv und sicher.
- Um Fortschritte sicher messen zu können, musst du objektive Daten erheben und nicht nur vermuten.
Regelmäßig dokumentieren
- Dokumentiere deine Trainings- oder Ernährungsdaten regelmäßig.
- Nur was du messbar festhältst, kannst du verbessern und bleibst motiviert.