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Die "100 %-Formel": Jeder Trainingstag ein Sieg | Das Mindset der Profis

Nov 8, 2023
Es wird über die Herausforderungen beim Training gesprochen, insbesondere an schlechten Tagen. Die 100%-Formel hilft, trotz schwankender Leistungen das Maximum herauszuholen. Zuhörer erfahren, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und sich an die Tagesform anzupassen. Flexibilität im Training wird als Schlüssel zum langfristigen Erfolg hervorgehoben. Ein inspirierender Austausch über Mindset und Motivation im Sport rundet das Ganze ab.
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Episode notes
INSIGHT

Trainingsleistung variiert

  • Trainingsleistung variiert natürlich von Trainingseinheit zu Trainingseinheit.
  • Eine lineare Leistungssteigerung ist unrealistisch, auch Profis erleben Schwankungen.
ADVICE

Wichtige Einflussfaktoren optimieren

  • Optimiere Ernährung, Schlaf, Stress und Hydration für bessere Trainingsleistung.
  • Vernachlässige diese Faktoren nicht, da sie stark auf deine Leistung einzahlen.
INSIGHT

100% Leistung ist relativ

  • 100% Trainingsleistung sind relativ und abhängig von der Tagesform.
  • Die 100% heute sind nicht immer gleich mit den 100% der letzten Einheit.
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