Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

In dieser Folge spricht Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, über die drängenden Zukunftsängste, die viele Menschen plagen. Er erklärt, wie gesellschaftliche Krisen wie der Klimawandel und die Pandemie unsere Emotionen beeinflussen. Außerdem diskutiert er effektive Strategien, um konstruktiv mit Ängsten umzugehen und eine positive Perspektive zu entwickeln. Interessanterweise wird auch beleuchtet, wie die Sicht auf den Sternenhimmel je nach Standort variiert – vom Äquator bis zur Südhalbkugel.

Wiebke Schente, eine Mutter, die offen über ihre Erfahrungen mit Regretting Motherhood spricht, erklärt, warum sie trotz ihrer Liebe zu ihren Kindern kein weiteres Kind haben möchte. Sie beleuchtet die Diskrepanz zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und der Realität des Mutterseins. Die Podcastfolge thematisiert auch die steigende Erschöpfung, die durch wachsende Ansprüche an Mütter resultiert. Zudem wird über die Notwendigkeit einer gleichberechtigten Verteilung von Care-Arbeit und die Unterstützung, die Mütter benötigen, diskutiert.

Im Internet gibt es ein wachsendes Problem mit gefälschten Medikamenten. Ein Arzt erklärt, wie man diese Fälschungen erkennt und sich schützt. Zudem erfährt man, welche Risiken beim Online-Kauf von Arzneimitteln bestehen. Außerdem wird ein faszinierender Mythos über Linkshänder im Sport beleuchtet – haben sie wirklich einen Wettbewerbsvorteil? Spannende Einblicke in Sicherheit und Gesundheit bei Medikamenten und die Welt der Linkshänder!

Nathalie Krahé, Diplom-Psychologin und Coach, spricht über die Kunst des Nein-Sagens. Sie erklärt, warum viele Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, und beleuchtet, wie Erziehung und Geschlecht dabei eine Rolle spielen. Krahé gibt praktische Tipps, um diese Fertigkeit zu erlernen und zu entwickeln. Zudem erforscht sie den faszinierenden Ikea-Effekt – wie selbstgebautes unsere emotionale Bindung und Leistung steigert. Ein aufschlussreicher Austausch über Gesundheit und Selbstbewusstsein!

Ulrich Chiellino, Verkehrspsychologe beim ADAC, beleuchtet die psychologischen Ursachen von Aggressivität im Straßenverkehr. Er erklärt, wie Anonymität und Zeitdruck unser Verhalten beeinflussen und gibt Tipps, um entspannter ans Ziel zu kommen. Außerdem wird der Mythos, dass Kamele Wasser in ihren Höckern speichern, entlarvt. Stattdessen nutzen Kamele ihre Höcker zur Fettlagerung – eine beeindruckende Anpassungsleistung!

Christian Sina, Direktor des Instituts für Ernährungsmedizin, erklärt die Ursachen für einen Blähbauch und die Rolle blähender Lebensmittel. Er beleuchtet Nahrungsunverträglichkeiten, wie Laktose- und Fructoseintoleranz, und warum Frauen häufiger betroffen sind. Praktische Tipps zur Linderung von Beschwerden, wie Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, werden vorgestellt. Zudem diskutiert er die gesundheitlichen Vorteile fermentierter Lebensmittel, die die Darmgesundheit fördern und das Immunsystem stärken.

Stefan Zimmer ist Professor für Zahnerhaltung und präventive Zahnmedizin an der Universität Witten/Herdecke und ein Experte für Zahnreinigung. Er erläutert die häufigsten Fehler beim Zähneputzen und zeigt, wie man Plaque effektiv entfernt. Zudem bespricht er die Vorzüge elektrischer Zahnbürsten und die richtige Technik. Ein interessantes Phänomen wird ebenfalls behandelt: Warum fallen uns manchmal Wörter schwer ein? Die Verbindung zwischen Sprachabruf und Gedächtnis wird auf interessante Art und Weise erklärt.

Patricia Rusche, leitende psychologische Psychotherapeutin an der Oberberg Fachklinik Berlin Brandenburg und Expertin für toxische Beziehungen, beleuchtet die Dynamiken emotionaler Schwankungen in ungesunden Beziehungen. Sie erklärt, warum Menschen trotz schädlicher Effekte bleiben und beschreibt Warnsignale sowie gesundheitliche Auswirkungen. Rusche gibt wertvolle Tipps zur Befreiung und thematisiert, wie Freunde unterstützen können. Zusätzlich wird das faszinierende Phänomen der V-Formation von Vögeln als Metapher für gemeinschaftliches Verhalten erforscht.

Frank Brennscheid, Arbeitszeitexperte der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin, schildert die negativen Auswirkungen von Schichtarbeit auf Körper und Psyche. Er erklärt, wie Nachtschichten die innere Uhr stören und gesundheitliche Probleme wie Stress und Schlafmangel verursachen können. Zudem diskutiert er Empfehlungen zur Verbesserung der Arbeitsorganisation und betont die Verantwortung von Arbeitgebern. Ein weiteres Thema sind die sozialen Probleme, die oft mit Schichtarbeit einhergehen, darunter Vereinsamung und der Verlust sozialer Kontakte.

Dr. Waltraud Barnowski-Geiser, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Musiktherapeutin, spricht über das Phänomen der Krankheitsscham und deren tiefgreifende Auswirkungen auf das Selbstbild von Betroffenen. Sie beleuchtet, wie gesellschaftliche Normen und Kindheitserlebnisse das Schamgefühl verstärken können. Zudem gibt sie praktische Tipps zur Überwindung von Krankheitsscham und betont die Bedeutung von Unterstützung und Gemeinschaft. Ein weiteres spannendes Thema ist die besorgniserregende Abnahme der Schwimmfähigkeiten bei Kindern und die damit verbundenen Herausforderungen.