
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Kann Wasser schlecht werden? Wie verändern TikTok und Co unser Gehirn? Und warum fällt uns das Nichtstun eigentlich so schwer?
Mit "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen", dem Wissenspodcast von WELT, gehen wir genau solchen Fragen auf den Grund. Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten, die uns helfen, die Welt noch besser zu verstehen.
Außerdem erklären wir Mythen aus der Gesundheit, spannende psychologische Phänomene oder Alltagsfragen, die ihr euch schon immer gestellt habt. Und das alles in nur 10 Minuten.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen", der Wissenschaftspodcast von WELT erscheint jede Woche dienstags, mittwochs und donnerstags ab 2 Uhr – bei WELT und überall, wo es Podcast gibt.
Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
Latest episodes

Jan 30, 2025 • 13min
Führerschein weg? So meistert ihr die MPU
Ulrich Chiellino, Verkehrspsychologe und Experte für medizinisch-psychologische Untersuchungen, erklärt die Herausforderungen, die mit einer MPU verbunden sind. Er beleuchtet die häufigsten Gründe, warum Menschen zur MPU müssen, insbesondere bei Alkohol- und Drogenverstößen. Ein zentrales Thema ist das psychologische Gespräch, bei dem viele Teilnehmer scheitern. Chiellino betont die Wichtigkeit einer gründlichen Vorbereitung und warnt vor unseriösen Angeboten. Auch der Nutzen der MPU für die Verkehrssicherheit und die Realität des Multitaskings kommen zur Sprache.

Jan 29, 2025 • 12min
Wie viel Gehirn steckt in unserem Darm?
Prof. Andreas Stengel, Facharzt für Innere Medizin und Psychosomatik, und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Neurogastroenterologie, beleuchtet die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Er erklärt, wie die Darm-Hirn-Achse unsere Gesundheit und psychische Erkrankungen beeinflusst. Besonders interessant sind die Wechselwirkungen beim Reizdarmsyndrom und die Rolle von Probiotika in der Therapie psychischer Symptome. Zudem erfährt man mehr über das Wilkomirski-Syndrom und die Psychologie hinter gefälschten Biografien.

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Jan 28, 2025 • 9min
Wie wir Trost spenden können – und welche Fehler wir vermeiden sollten
In schweren Zeiten wie Jobverlust oder Trennung ist es wichtig, anderen Trost zu spenden. Die Kunst des Zuhörens spielt eine entscheidende Rolle, während falsche Versprechen vermieden werden sollten. Mentalisieren hilft, die Bedürfnisse Trauernder zu verstehen und empathisch zu reagieren. Darüber hinaus wird die Bedeutung der Selbstfürsorge hervorgehoben. Schließlich gibt es hilfreiche Tipps zum richtigen Einfrieren von Lebensmitteln, um Gefrierbrand zu vermeiden und die Lagerung zu optimieren.

Jan 23, 2025 • 11min
Wann wird Perfektionismus zur Last?
In diesem Gespräch erläutert Dr. Christine Alstötter-Gleich, eine Expertin für Perfektionismus, die Schattenseiten des perfektionistischen Strebens. Sie erklärt, wie übermäßige Ansprüche die psychische Gesundheit gefährden und zu Burnout sowie Depressionen führen können. Außerdem thematisiert sie die Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen und Selbstwahrnehmung. Nebenbei wird der spannende Mythos aufgeklärt, ob Hummeln beißen oder stechen und welche Rolle sie in unserer Natur spielen.

Jan 22, 2025 • 11min
Kommen Ersatz-Organe bald aus dem Labor?
Jürgen Knoblich ist Direktor des Instituts für molekulare Biotechnologie und Experten für Stammzellenforschung. Er spricht über die spannende Möglichkeit, künstliche Organe aus Stammzellen zu züchten, um die Wartezeiten auf Spenderorgane zu verkürzen. Außerdem erklärt er, wie Organoide aus Patientenzellen hergestellt werden und welche Bedeutung sie für Krankheitsmodelle haben. Der ausgeglichene Ansatz von einmal täglichem Essen wird ebenfalls diskutiert, wobei gesundheitliche Risiken hervorgehoben werden.

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Jan 21, 2025 • 8min
So ungesund ist langes Sitzen — und so können wir gegensteuern
Langes Sitzen birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem. Experten diskutieren die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegungspausen und geben praktische Tipps, um aktiv zu bleiben. von Fuß- oder Fahrradfahren bis hin zu gezieltem Muskeltraining. Darüber hinaus wird die faszinierende Rolle der Plazenta in der Schwangerschaft und ihre medizinischen Anwendungen zur Wundheilung beleuchtet.

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Jan 16, 2025 • 11min
Was hinter der Diagnose „Sexsucht“ steckt
Dr. Charlotte Markert, Psychologin und Psychotherapeutin an der Universität Gießen und Expertin für zwanghaftes Sexualverhalten, beleuchtet die komplexen Facetten von Sexsucht. Sie erklärt, dass diese als Erkrankung anerkannt ist und unterscheidet zwischen starkem Sexualtrieb und krankhaftem Verlangen. Markert geht auf die Risikofaktoren ein, die zur Entstehung beitragen, und erörtert Therapieansätze. Zudem räumt sie mit gängigen Mythen über Sexsucht auf und diskutiert die Auswirkungen von Pornografie auf individuelle Verhaltensmuster.

Jan 15, 2025 • 12min
Wann Horten zum Problem wird: Psychologie eines unterschätzten Krankheitsbilds
Veronika Schröter, Leiterin des Instituts für Messie-Therapie, erklärt die Psychologie hinter pathologischem Horten. Sie beleuchtet, wie emotionale Blockaden und Bindungstraumata zu dieser ernsthaften Erkrankung führen können. Der Unterschied zwischen gesundem Sammeln und Horten wird angesprochen, inklusive Stolz und Scham. Zudem erörtert sie, wie sich therapeutische Ansätze anpassen lassen, um Heilung zu fördern. Am Ende gibt es einen interessanten Exkurs zu Flohsamenschalen und deren positive Wirkungen auf die Verdauung.

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Jan 14, 2025 • 12min
Wie autogenes Training Stress abbaut und Resilienz stärkt
Claudia Kunze ist Expertin für Stressbewältigung und Achtsamkeit und leitet seit 20 Jahren Präventionskurse zum autogenen Training. Sie erklärt, wie diese Technik Stress abbaut und Resilienz stärkt, indem sie durch sieben Formeln Entspannung fördert. Zudem diskutieren sie, wann autogenes Training ungeeignet sein kann. Ein spannender Aspekt ist die Untersuchung darüber, wie blinde Menschen träumen – ohne visuelle Bilder, dafür mit intensivem Erleben von Geschmack, Geruch, Klang und Berührung.

Jan 9, 2025 • 14min
Vertrauen — Wie junge Menschen lernen, wieder an sich zu glauben
Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, spricht über die abnehmende Selbstwirksamkeit junger Menschen. Sie erläutert, wie persönliche Erfahrungen und das Umfeld das Vertrauen in die eigene Zukunft beeinflussen. Besonders interessant sind die geschlechtsspezifischen Unterschiede hinsichtlich Selbstvertrauen und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Bildung. Zudem gibt sie praktische Tipps, um Selbstbewusstsein aufzubauen und klärt über die überraschenden gesundheitlichen Effekte von alkoholfreiem Bier auf.