Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Ulrich Chiellino, Verkehrspsychologe und Experte für medizinisch-psychologische Untersuchungen, erklärt die Herausforderungen, die mit einer MPU verbunden sind. Er beleuchtet die häufigsten Gründe, warum Menschen zur MPU müssen, insbesondere bei Alkohol- und Drogenverstößen. Ein zentrales Thema ist das psychologische Gespräch, bei dem viele Teilnehmer scheitern. Chiellino betont die Wichtigkeit einer gründlichen Vorbereitung und warnt vor unseriösen Angeboten. Auch der Nutzen der MPU für die Verkehrssicherheit und die Realität des Multitaskings kommen zur Sprache.

Prof. Andreas Stengel, Facharzt für Innere Medizin und Psychosomatik, und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Neurogastroenterologie, beleuchtet die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Er erklärt, wie die Darm-Hirn-Achse unsere Gesundheit und psychische Erkrankungen beeinflusst. Besonders interessant sind die Wechselwirkungen beim Reizdarmsyndrom und die Rolle von Probiotika in der Therapie psychischer Symptome. Zudem erfährt man mehr über das Wilkomirski-Syndrom und die Psychologie hinter gefälschten Biografien.

In schweren Zeiten wie Jobverlust oder Trennung ist es wichtig, anderen Trost zu spenden. Die Kunst des Zuhörens spielt eine entscheidende Rolle, während falsche Versprechen vermieden werden sollten. Mentalisieren hilft, die Bedürfnisse Trauernder zu verstehen und empathisch zu reagieren. Darüber hinaus wird die Bedeutung der Selbstfürsorge hervorgehoben. Schließlich gibt es hilfreiche Tipps zum richtigen Einfrieren von Lebensmitteln, um Gefrierbrand zu vermeiden und die Lagerung zu optimieren.

In diesem Gespräch erläutert Dr. Christine Alstötter-Gleich, eine Expertin für Perfektionismus, die Schattenseiten des perfektionistischen Strebens. Sie erklärt, wie übermäßige Ansprüche die psychische Gesundheit gefährden und zu Burnout sowie Depressionen führen können. Außerdem thematisiert sie die Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen und Selbstwahrnehmung. Nebenbei wird der spannende Mythos aufgeklärt, ob Hummeln beißen oder stechen und welche Rolle sie in unserer Natur spielen.

Jürgen Knoblich ist Direktor des Instituts für molekulare Biotechnologie und Experten für Stammzellenforschung. Er spricht über die spannende Möglichkeit, künstliche Organe aus Stammzellen zu züchten, um die Wartezeiten auf Spenderorgane zu verkürzen. Außerdem erklärt er, wie Organoide aus Patientenzellen hergestellt werden und welche Bedeutung sie für Krankheitsmodelle haben. Der ausgeglichene Ansatz von einmal täglichem Essen wird ebenfalls diskutiert, wobei gesundheitliche Risiken hervorgehoben werden.

Langes Sitzen birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem. Experten diskutieren die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegungspausen und geben praktische Tipps, um aktiv zu bleiben. von Fuß- oder Fahrradfahren bis hin zu gezieltem Muskeltraining. Darüber hinaus wird die faszinierende Rolle der Plazenta in der Schwangerschaft und ihre medizinischen Anwendungen zur Wundheilung beleuchtet.

Dr. Charlotte Markert, Psychologin und Psychotherapeutin an der Universität Gießen und Expertin für zwanghaftes Sexualverhalten, beleuchtet die komplexen Facetten von Sexsucht. Sie erklärt, dass diese als Erkrankung anerkannt ist und unterscheidet zwischen starkem Sexualtrieb und krankhaftem Verlangen. Markert geht auf die Risikofaktoren ein, die zur Entstehung beitragen, und erörtert Therapieansätze. Zudem räumt sie mit gängigen Mythen über Sexsucht auf und diskutiert die Auswirkungen von Pornografie auf individuelle Verhaltensmuster.

Veronika Schröter, Leiterin des Instituts für Messie-Therapie, erklärt die Psychologie hinter pathologischem Horten. Sie beleuchtet, wie emotionale Blockaden und Bindungstraumata zu dieser ernsthaften Erkrankung führen können. Der Unterschied zwischen gesundem Sammeln und Horten wird angesprochen, inklusive Stolz und Scham. Zudem erörtert sie, wie sich therapeutische Ansätze anpassen lassen, um Heilung zu fördern. Am Ende gibt es einen interessanten Exkurs zu Flohsamenschalen und deren positive Wirkungen auf die Verdauung.

Claudia Kunze ist Expertin für Stressbewältigung und Achtsamkeit und leitet seit 20 Jahren Präventionskurse zum autogenen Training. Sie erklärt, wie diese Technik Stress abbaut und Resilienz stärkt, indem sie durch sieben Formeln Entspannung fördert. Zudem diskutieren sie, wann autogenes Training ungeeignet sein kann. Ein spannender Aspekt ist die Untersuchung darüber, wie blinde Menschen träumen – ohne visuelle Bilder, dafür mit intensivem Erleben von Geschmack, Geruch, Klang und Berührung.

Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, spricht über die abnehmende Selbstwirksamkeit junger Menschen. Sie erläutert, wie persönliche Erfahrungen und das Umfeld das Vertrauen in die eigene Zukunft beeinflussen. Besonders interessant sind die geschlechtsspezifischen Unterschiede hinsichtlich Selbstvertrauen und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Bildung. Zudem gibt sie praktische Tipps, um Selbstbewusstsein aufzubauen und klärt über die überraschenden gesundheitlichen Effekte von alkoholfreiem Bier auf.