Besser leben

Ein neues Zuhause bedeutet im ersten Schritt meist vor allem: Umzugsstress. Die besten Tipps fürs Siedeln – und wann Profis geholt werden sollten Kisten packen, Möbel schleppen, Strom anmelden – für viele gehört ein Umzug zu den stressigsten Dingen überhaupt. Aber: Es geht auch anders. In dieser Folge von Besser leben sprechen wir darüber, wie Übersiedeln leichter fällt. Bernadette Redl aus der Immobilienredaktion des STANDARD erklärt alles von der guten Planung über praktische Hacks beim Packen bis zur Frage, wann vielleicht doch besser Profis engagiert werden sollten – und wie man dabei nicht übers Ohr gehauen wird. Hat Ihnen dieser Podcast gefallen? Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: abo.derstandard.at

Den meisten reicht eine Sportart, manche kombinieren aber gleich drei. Wie funktioniert das Training - und welche Fehler sollte man vermeiden? Triathlon – das bedeutet Laufen, Schwimmen und Radfahren. Für viele ist das Training mehr als nur ein Hobby – es prägt ihren Alltag. Doch was fasziniert so sehr an diesem kräftezehrenden Dreikampf? In einer neuen Folge "Besser leben" berichtet Host Antonia Arbeiter-Rauth von ihrem allerersten Triathlon. Sie gibt Tipps für Einsteigerinnen und Einsteiger und erzählt von den Fehlern, die sie gemacht hat und garantiert kein zweites Mal machen wird. Hat Ihnen dieser Podcast gefallen? Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: abo.derstandard.at

Besser leben wird fünf Jahre alt! Also ist es höchste Zeit für ein kleines Einmaleins des Party-Hostings Eine Party auszurichten, kann enorm Spaß machen – aber auch sehr stressig sein. Der STANDARD-Podcast "Besser leben" feiert seinen fünften Geburtstag und taucht dafür in die Welt der Partyorganisation ein. Was ist schon bei den Einladungen zu beachten? Warum braucht es in der Planung schonungslose Ehrlichkeit mit sich selbst und seinen Freunden? Und was der häufigste Fehler während der Feier? Die Antworten hören Sie in der neuen Folge – garniert mit einer gesunden Portion Hass auf Glitzer und Kennenlernspiele.

Reinhard Kleindl, STANDARD-Wissenschaftsredakteur und Pionier des Slacklinens, taucht tief in die Welt der Berge ein. Er erklärt, warum er seine Grenzen nicht mehr austesten möchte und welche Aktivitäten er sich selbst verboten hat. Besonders gegen Klettersteige hat er eine Abneigung. Kleindl spricht über die Gefahren beim Sportklettern und teilt persönliche Erfahrungen mit Unfällen. Seine Reflexionen zeigen die faszinierende, aber auch riskante Natur der Berge und die Notwendigkeit einer gründlichen Vorbereitung für Outdoor-Abenteuer.

Pia Kruckenhauser, Gesundheitsredakteurin beim Standard und leidenschaftliche Einlegerin, teilt ihre Expertise über sicheres Einlegen von Lebensmitteln. Sie erklärt, wie wichtig Hygiene ist, um Botulismusgefahren zu vermeiden, insbesondere nach den Todesfällen in Italien. Zudem spricht sie über die Haltbarkeit eingemachter Lebensmittel und räumt mit Mythen über deren Essbarkeit auf. Pia gibt wertvolle Tipps zur richtigen Handhabung und zur Ausstattung beim Fermentieren, damit die Freude am Einlegen auch sicher bleibt.

Philipp Schober, Mastertrainer bei der Radfahrschule Fahrsicher Rad und Raumplaner, gibt zahlreiche wertvolle Tipps für stressfreies Radfahren in der Stadt. Er spricht über die Herausforderungen wie enge Fahrradwege und rücksichtslose Verkehrsteilnehmer. Die Bedeutung der richtigen Routenplanung und der passenden Ausrüstung wird betont. Zudem erklärt er, warum er gegen eine Helmpflicht ist und hebt die Vorteile einer empathischen Verkehrserziehung hervor. So wird das Radfahren in urbanen Gebieten zu einem entspannenden Erlebnis.

Christine Moissl-Eichinger, Mikrobiologin an der Med Uni Graz, erforscht das faszinierende Mikrobiom und dessen Einfluss auf unsere Gesundheit. Sie erklärt, warum der Trend zur 'Darmsanierung' irreführend ist und welche Zusatzstoffe unserer Haut schaden können. Moissl-Eichinger thematisiert die essentielle Rolle von Ballaststoffen und empfiehlt eine abwechslungsreiche Ernährung mit Obst und Gemüse. Zudem warnt sie vor Nahrungsaufnahme-Risiken beim Reisen und spricht über die Wirkung von Probiotika auf das Mikrobiom.

Peter Lehner, Su-Chef des veganen Sternerestaurants Tieren in Wien, teilt seine Leidenschaft für gesundes Kochen. Er spricht darüber, wie man Gemüse optimal zubereitet, um wertvolle Nährstoffe zu erhalten. Zudem gibt er Einblicke in häufige Fehler beim Braten von Gemüse und gibt Tipps zum Einfrieren von Lebensmitteln. Kreative Crunch-Elemente wie Nüsse machen Gerichte interessanter, während er effizientes Kochen für hektische Tage empfiehlt. Lehner erklärt auch, woran man frische und qualitativ hochwertige Küche in Restaurants erkennen kann.

Katrin Miseré, Wiener Ordnungscoach und Pressesprecherin des Verbands der Ordnungsberater Österreich, beleuchtet das Thema Ordnung in Beziehungen. Sie erklärt, wie unterschiedliche Vorstellungen von Ordnung Konflikte zwischen Partnern verursachen können. Praktische Tipps für Kompromisse stehen im Vordergrund. Katrin erörtert den emotionalen Umgang mit Besitztümern und bietet Methoden zur Trennung von unnötigen Gegenständen. Zudem motiviert sie, Ordnung zu schaffen und zeigt, wie ein besser organisierter Alltag das Zusammenleben erleichtert.

Christoph Doczy ist Sportwissenschaftler und Schwimmtrainer, der als Geschäftsführer von Flow Sports tätig ist. Im Gespräch erklärt er die Vorteile des Kraulschwimmens und warum es besser ist als Brustschwimmen. Er beleuchtet die Herausforderungen, mit denen Schwimmer konfrontiert sind, sowie die Notwendigkeit kindgerechter Schwimmausbildung. Christoph gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Technik und spricht über die häufigsten Fehler beim Schwimmen. Auch der Einstieg ins Kraulen und die Überwindung von Ängsten wird thematisiert.