Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
Oct 9, 2025 • 45min
La lumière ultime, c’est celle de l’éveil spirituel avec Matthieu Ricard #630
Matthieu Ricard, moine bouddhiste et photographe, explore avec Alexandre Dana l'essence spirituelle de la lumière. Ils discutent de la photographie comme un art de silence et de contemplation, et des effets néfastes de la vie urbaine sur notre bien-être. Matthieu compare la lumière extérieure à celle de notre éveil intérieur, tout en soulignant l'importance de l'émerveillement pour renforcer la solidarité humaine. Il aborde également la responsabilité éthique dans l'ère numérique et les initiatives humanitaires de son association, Karuna-Shechen.
Oct 6, 2025 • 1h 29min
Vivre avec et après un cancer avec les dr Cloé Brami et Christophe André #629
Invités : Christophe André, psychiatre et ancien patient, et Cloé Brami, oncologue experte en médecine intégrative. Ils discutent de la gestion des émotions face au cancer et de l'importance de l'accompagnement holistique. Christophe partage son expérience de patient, soulignant que traiter un cancer, c'est soigner une personne, pas seulement une maladie. Cloé défend l'intégration de la poésie et de la beauté dans le médical, et tous deux explorent comment la maladie peut redonner sens à la vie.
Oct 4, 2025 • 50min
Rebrancher sa prise de joie ! avec Raphaëlle Giordano [rediffusion]
Dans ce dialogue captivant, Raphaëlle Giordano, romancière à succès du genre feel-good, explore la quête de joie à l'heure des écrans. Elle aborde les dangers de l'addiction aux médias et à la pression sociale, tout en soulignant l'importance de retrouver notre authenticité. À travers son livre, elle invite à 'désappliquer' pour reconnecter avec nos joies d'enfance et à vivre pleinement sans masques. Raphaëlle nous rappelle que la créativité et la liberté résident dans le respect de soi et l'acceptation de nos imperfections.
Oct 3, 2025 • 18min
Les bienfaits des oeufs pour la santé avec Anthony Berthou
Dans ce rendez-vous captivant, Anthony Berthou, nutritionniste et auteur engagé en alimentation durable, dépoussière les mythes entourant la consommation d'œufs. Il explique pourquoi la croyance des 3 œufs par semaine est dépassée et expose les effets du cholestérol et du LDL sur la santé cardiovasculaire. Anthony révèle la richesse nutritionnelle des œufs, riches en protéines et en micronutriments, et partage des conseils pratiques pour bien les choisir et les cuisiner. Testez son défi petit-déjeuner pour une boost d'énergie!
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Oct 2, 2025 • 1h 1min
Traverser la vie avec force ! 50 questions existentielles avec le philosophe Charles Pépin #628
Dans cet échange captivant, Charles Pépin, philosophe et essayiste renommé, explore comment la philosophie peut nous aider à traverser les épreuves de la vie. Il aborde des sujets essentiels comme la force intérieure, la liberté, et l'importance de l'action pour développer la confiance en soi. Pépin partage des réflexions sur la danse, qui représente une connexion métaphysique, et propose des idées pratiques pour accueillir les émotions négatives. Un véritable guide vers une vie plus éclairée !
Oct 1, 2025 • 45min
J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau
Dans ce podcast, Adeline Blondieau, actrice devenue sophrologue et auteure, partage son parcours captivant après un burn-out marquant. Elle évoque la face cachée de la célébrité et comment cette expérience l’a poussée à se réinventer. Adeline explique l'importance de l'ancrage corporel et de la sophrologie pour retrouver équilibre et émotion. Elle aborde aussi la notion de cicatrices comme beautés et l'importance de choisir ses influences. Son rituel matinal et la métaphore de la danse illustrent parfaitement sa quête de joie et de bien-être.
Sep 29, 2025 • 1h 8min
Faire la paix avec le pire et le meilleur en soi avec l’actrice Audrey Dana #627
Audrey Dana, comédienne, réalisatrice et romancière, partage son parcours fascinant et la genèse de son roman "Illuminée". Elle parle de la nécessité de métamorphoses personnelles, souvent provoquées par des expériences radicales. La quête de joie et d'amour est au cœur de sa réflexion. Elle aborde l'hypersensibilité et l'écoute des signaux du corps comme chemins vers l'authenticité. Enfin, Audrey souligne l'importance de s'aimer soi-même pour naviguer à travers la souffrance et découvrir la vraie lumière en soi.
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Sep 27, 2025 • 1h 2min
Les pouvoirs de l’intuition avec Saverio Tomasella [rediffusion]
Saverio Tomasella, docteur en psychologie et spécialiste de l'hypersensibilité, explore les mystères de l'intuition. Il explique comment développer ce sixième sens peut servir de moteur à notre vitalité. Saverio aborde également l'importance de reconnaître la différence entre intuition et projections, tout en liant créativité artistique et intuition. De plus, il discute des méthodes pour favoriser un état de conscience élargie, affirmant que chacun peut accéder à ces ressources pour guérir et s'épanouir.
Sep 26, 2025 • 12min
Respiration efficace pour sommeil profond avec Stéphanie Brillant
Stéphanie Brillant partage des techniques de respiration pour améliorer la qualité du sommeil. Elle explique que dormir la bouche ouverte peut affecter notre repos. La dérégulation du système nerveux peut causer des troubles du sommeil, mais des exercices simples peuvent aider. Un exercice vocal pour réchauffer le diaphragme est pratiqué, ainsi qu'une respiration synchronisée avec des mouvements des doigts. Enfin, une astuce pour déclencher le bâillement et favoriser l’endormissement est présentée.
Sep 25, 2025 • 49min
Les bienfaits psychiques et émotionnels des mots avec Régine Detambel #626
Dans cette discussion captivante, Régine Detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative, explore les vertus de l'écriture manuelle. Elle aborde comment le geste d’écrire peut devenir un refuge et un outil de résilience. Régine souligne l'importance de reconnecter avec le papier, qui agit comme une « peau » qui nous enveloppe. Elle évoque les bienfaits psychiques de l'écriture et explique comment celle-ci aide à habiter ses émotions et à créer du lien intergénérationnel, tout en critiquant l'usage excessif des technologies modernes.
