Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
Dec 13, 2025 • 53min
Retrouver sa liberté intérieure avec Laurent Gounelle [sélection week-end]
Laurent Gounelle, romancier et économiste, est l'auteur de best-sellers axés sur la liberté intérieure. Dans ce podcast, il aborde des questions fondamentales sur notre liberté individuelle et les influences externes qui la façonnent. Il parle de manipulation des masses, de la peur qui réorganise nos valeurs, et de l'importance de se reconnecter à notre intuition. Gounelle propose également de tirer des leçons des événements historiques pour retrouver notre pouvoir en tant que citoyens. Une réflexion inspirante sur l'auto-réappropriation face à un monde complexe.
Dec 12, 2025 • 37min
La guérison mentale passe par le corps avec le psychiatre Pr Philip
Dans cet entretien captivant, le Pr Pierre Philip, psychiatre et neuroscientifique spécialisé dans le sommeil, partage son expertise sur la santé mentale liée au corps. Il explique comment les horloges biologiques influencent notre bien-être et aborde des méthodes pratiques comme le yoga, la méditation et la thérapie comportementale pour améliorer notre santé mentale. Philip évoque également l'importance de l'alimentation, du microbiote et du sommeil paradoxal sur nos émotions. Ses conseils pratiques permettent de nourrir notre bien-être au quotidien.
Dec 11, 2025 • 41min
Protéger son coeur : 9 ordonnances anti-stress avec le cardiologue Pierre Setbon #648
Dans cette discussion captivante, le Dr Pierre Setbon, cardiologue expérimenté et auteur, explore la montée du stress moderne et son impact alarmant sur la santé cardiaque. Il explique comment le stress double le risque de problèmes cardiaques et déchiffre les mécanismes hormonaux impliqués. Les femmes, particulièrement vulnérables au syndrome du cœur brisé, y trouvent également un écho. Setbon propose des solutions concrètes comme la respiration contrôlée et le régime méditerranéen pour améliorer notre bien-être. Une séance illuminante sur la protection de notre cœur!
Dec 8, 2025 • 58min
Bien chez soi en hiver : les secrets Feng Shui de Marie-Pierre Dillenseger #647
Dans cette discussion captivante, Marie-Pierre Dillenseger, thérapeute et experte en feng shui, partage des conseils pratiques pour harmoniser son intérieur en hiver. Elle explique l'importance des gestes simples pour faire circuler l'énergie dans nos maisons et transformer notre environnement en un allié de bien-être. Évoquant les matières et couleurs adaptées à la saison, elle aborde également le rôle de la luminothérapie et l'importance de se défaire d'objets superflus. Sa perspective unique invite chacun à revendiquer son espace et à ritualiser le repli hivernal.
Dec 6, 2025 • 53min
Se réinventer en écoutant son intuition avec Natasha St-Pier et Valérie Demars [sélection week-end]
Dans cette discussion captivante, Natasha St-Pier, chanteuse explorant la spiritualité, et Valérie Demars, fondatrice de la maison de parfums Aimée De Mars, partagent leur quête commune de réinvention. Elles abordent le lien entre intuition et créativité, affirmant que les vibrations des essences naturelles peuvent guérir émotionnellement. Valérie évoque sa transition vers la parfumerie après une NDE, tandis que Natasha parle de la maternité comme source d'inspiration. Ensemble, elles créent une fragrance unique qui incarne leur parcours.
Dec 5, 2025 • 46min
Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ? Tout savoir avec le Pr Philip
Le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert en sommeil, partage ses précieux conseils pour améliorer le sommeil et la santé mentale. Il décrit l'impact du manque de sommeil sur nos émotions et l'importance de la régularité dans nos routines. Écoutez-le parler de la dette de sommeil, des bénéfices des micro-siestes et des stratégies pour gérer l'insomnie. Il aborde aussi les en sommes outils modernes et évoque l'effet des environnements favorables au repos. Des conseils pratiques pour récupérer de l'énergie au quotidien!
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Dec 4, 2025 • 57min
Réinventer l’amour ! Liberté, couple, rencontres & attentes après 50 ans avec Serge Guérin #646
Serge Guérin, sociologue et expert du vieillissement, explore l'amour après 50 ans, soulignant la nécessité de réinvention et de liberté. Il aborde la montée des « divorces gris » et l'émergence de nouveaux modèles de couples, comme le sélicouple. Serge évoque aussi les attentes des quinquagénaires sur les plateformes de rencontre, mettant l'accent sur l'importance du lien social pour la santé et le désir. Il encourage à rester ouvert à l'amour et à l'intimité tout au long de la vie.
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Dec 3, 2025 • 41min
Linda Bortoletto : Se réparer de l’intérieur grâce aux Vierges Noires
Linda Bortoletto, ancienne officier de gendarmerie, est devenue auteure après un pèlerinage transformateur en Italie. Elle évoque la guérison intérieure à travers le mouvement, la marche, et la puissance de la beauté. Linda parle de la différence entre le pardon et l'acceptation, et de sa quête spirituelle marquée par les Vierges Noires. Elle décrit sa "cinquième saison", un renouveau après la douleur, et partage l'importance d'incarner la beauté et de réconcilier les traditions orientales et occidentales.
Dec 1, 2025 • 1h 3min
Pré/péri/ménopause : les solutions naturelles vraiment efficaces avec le Dr Paul Dupont#645
Le Dr Paul Dupont, dermatologue et nutritionniste, est un expert en périménopause et métabolisme. Il explore des solutions naturelles pour naviguer la ménopause, mettant en lumière des plantes comme l'alchémille et les graines régulatrices. Paul discute du lien entre microbiote et équilibre hormonal, ainsi que de l'importance de la respiration consciente. Il partage des conseils pour améliorer le sommeil, la libido et l'énergie, tout en soulignant le rôle crucial des phytoestrogènes et du collagène dans cette période de vie.
Nov 29, 2025 • 1h 1min
On ne choisit pas de naître, on décide de vivre ! avec Léonard Anthony [sélection week-end]
Dans cette conversation inspirante, Léonard Anthony, auteur et praticien en hypnose écologique, nous invite à réfléchir sur le sens de la vie. Il aborde comment l'hypnose peut libérer notre esprit et éveiller notre désir de vivre pleinement. Léonard évoque également la nécessité d'accepter l'imprévu et d'alléger nos jugements pour retrouver la légèreté. Avec humour, il suggère de transformer le chaos en opportunités créatives. Une exploration fascinante du lien entre corps et esprit pour vivre une existence authentique.
