Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Mardi : Graine de Métamorphose dédié à la jeune génération (dès 7h00)- Jeudi : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseParticipez au jeu concours Métamorphose x Flexispot jusqu'au 14 septembre !Retrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
Aug 15, 2025 • 9min
Méditation pour nourrir ce que tu veux voir grandir avec Ilios Kotsou
Ilios Kotsou, docteur en psychologie, partage son expertise sur la transformation personnelle à travers la méditation. Il aborde la lutte intérieure entre émotions positives et négatives, symbolisée par deux loups en conflit. Grâce à une méditation guidée inspirée de la sagesse amérindienne, il nous encourage à nourrir des qualités telles que la paix et la tendresse. Ilios propose également des exercices pratiques pour intégrer ces concepts au quotidien, afin d'améliorer notre bien-être et celui du monde qui nous entoure.
Aug 14, 2025 • 8min
Les pouvoirs des bouillons avec la naturopathe Angèle Ferreux-Maegh
Dans cet entretien captivant, Angèle Ferreux-Maegh, cheffe et naturopathe, dévoile les pouvoirs méconnus des bouillons. Elle insiste sur les bienfaits du bouillon d'os pour la santé, notamment pour la peau et les articulations. Angèle partage également des recettes facilement réalisables, y compris le bouillon de légumes, une alternative saine. Avec ses précieux conseils, elle encourage chacun à intégrer ces préparations ancestrales dans leur alimentation quotidienne pour un bien-être optimal.
10 snips
Aug 11, 2025 • 46min
Hypersensibilité, nature et solitude : invitons le silence dans nos vies avec Stéphanie Bodet #615
Dans ce podcast, Stéphanie Bodet, autrice et ancienne championne d'escalade, discute des effets des bruits artificiels sur notre bien-être. Elle partage son expérience de trois semaines d'isolement en pleine nature, soulignant l'importance du silence. Stéphanie aborde la sensibilité au bruit et l'impact de la solitude sur la créativité. Elle évoque aussi la beauté des environnements naturels et comment le silence peut favoriser la reconnexion avec soi et le monde. Enfin, elle parle des défis de la modernité et de la nécessité de cultiver des espaces de tranquillité.
Aug 9, 2025 • 55min
Ce que les arbres nous enseignent avec Jean-Marie Defossez [rediffusion]
Jean-Marie Defossez, expert en physiologie et auteur sur la sylvothérapie, nous éclaire sur le lien fascinant entre les arbres et notre bien-être. Il explique comment ces géants silencieux influencent notre santé, tant physique qu’émotionnelle. À travers des anecdotes personnelles, il souligne la co-évolution entre l'homme et les arbres. Defossez nous initie à la sylvothérapie et à la manière de choisir notre arbre pour établir une connexion bénéfique. Une invitation à renouer avec la nature et à respirer en harmonie.
5 snips
Aug 8, 2025 • 9min
Méditation pour être en pleine présence avec le Dr en psychologie Ilios Kotsou
Ilios Kotsou, docteur en psychologie et cofondateur de l'application Présence avec un Z, nous plonge dans l'art d'être véritablement présent. Il propose des méditations guidées et des exercices concrets pour cultiver une attention sincère envers soi et les autres. Kotsou aborde l'importance de l'écoute et du soutien dans les relations, tout en soulignant comment une présence authentique peut apaiser le tumulte intérieur. Une exploration enrichissante de la qualité précieuse d'être là, vraiment.
Aug 7, 2025 • 8min
Vinaigre de cidre : notre allié beauté et santé ! avec la naturo Angèle Ferreux-Maegh
Dans ce podcast, Angèle Ferreux-Maegh, cheffe et naturopathe, explore les nombreux bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé et la beauté. Elle donne des conseils pratiques pour bien le choisir et l'intégrer dans notre alimentation quotidienne. Angèle partage une délicieuse recette de vinaigrette fruitée et un cocktail sans alcool. Elle explique également comment cet élixir peut réduire l'indice glycémique des repas, tout en proposant des astuces de beauté accessibles à tous.
9 snips
Aug 5, 2025 • 54min
Sortir de l'auto-maltraitance émotionnelle avec la psy Géraldyne Prévot-Gigant #131
Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure, nous plonge dans l'auto-maltraitance émotionnelle. Elle explique pourquoi il est souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi-même. Ce dialogue interne négatif peut découler de blessures passées et d'une quête de perfection. Géraldyne propose des exercices pratiques pour cultiver l'amour de soi et transformer nos faiblesses en forces. Découvrez comment reconnaître ces schémas et améliorer notre relation avec nous-mêmes, tout en brisant le cycle de la souffrance.
9 snips
Aug 4, 2025 • 1h 3min
L’amour : une affaire de cœur et/ou de cerveau avec la neurobiologiste Lucy Vincent #614
Lucy Vincent, neurobiologiste spécialisée dans le cerveau amoureux et auteure de 'Le cerveau des amoureux', décortique les mécanismes biologiques de l'attachement. Elle explique comment les hormones influencent notre rapport à l'amour et pourquoi certaines relations peuvent s'étioler. À travers des stratégies pratiques, elle propose des solutions pour raviver le désir et renforcer la connexion émotionnelle. Lucy évoque également les impacts des ruptures sur notre neurologie, faisant le lien entre science et expériences amoureuses.
Aug 2, 2025 • 55min
Comment développer son énergie au quotidien et se recharger ? Les Conversations du scarabée [rediffusion]
Anne et Alexandre explorent comment développer et recharger notre énergie au quotidien. Ils discutent de l'impact de l'alimentation et des activités comme le yoga sur notre vitalité. Les relations sociales et les rituels sont aussi essentiels pour reconnecter avec notre force intérieure. Les stratégies pour éviter les fuites d'énergie et favoriser l'équilibre énergétique sont mises en lumière. Enfin, l'importance du mouvement physique et de la lumière pour booster notre bien-être est largement évoquée.
Aug 1, 2025 • 11min
Méditation pour apaiser le tumulte intérieur avec le Dr en psychologie Ilios Kotsou
Dans cet échange captivant, Ilios Kotsou, docteur en psychologie, partage sa passion pour la méditation et la reconnexion intérieure. Il guide les auditeurs vers leur refuge personnel, abordant l'importance de ralentir face à l'effervescence quotidienne. À travers des exercices simples et une méditation guidée, il enseigne comment instaurer la paix intérieure et habiter pleinement sa vie. Les pratiques proposées invitent chacun à se régénérer et à cultiver la sérénité, mêlant sagesse et simplicité.
