Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
Mentioned books
Dec 20, 2025 • 1h 11min
Guérir ses blessures émotionnelles avec Jeanne Siaud Facchin [sélection week-end]
Jeanne Siaud Facchin, psychologue et fondatrice des centres Cogito’z, explore la guérison des blessures émotionnelles. Elle aborde la douleur d'origine infantile et notre quête d'amour. Les 'psycatrices' façonnent notre vie sans nous définir. Elle explique l'importance du corps dans la guérison et présente les quatre piliers CAPE : Consoler, Abandonner, Pardonner, Espérer. Jeanne insiste sur le pouvoir du toucher et l'expérience de l'amour inconditionnel. Enfin, elle évoque le pardon comme clé de la libération et l'espérance comme moteur vital.
Dec 19, 2025 • 31min
Comment bien muscler sa santé mentale ? avec le psychiatre Pr Philip
Dans cet échange captivant, le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert en sommeil, partage des conseils précieux pour muscler sa santé mentale. Il souligne l'importance d'une hygiène psychique adaptée, de bonnes habitudes de sommeil, d'une alimentation équilibrée et de l'activité physique. Il aborde également la vulnérabilité des jeunes, la nécessité de tisser des liens sociaux et l'impact des comparaisons sur notre bien-être. Avec des techniques comme la pleine conscience, il nous invite à construire du bonheur à travers des objectifs simples.
15 snips
Dec 18, 2025 • 1h 9min
Libido, désir et amour : une sexualité épanouie avec les clés du Dr Gilbert Bou Jaoudé
Dans cet échange captivant, le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue clinicien et cofondateur de Charles.co, révèle comment la médecine sexuelle peut sauver des vies. Il aborde les normes sociales qui influencent notre sexualité, la nécessité d'une éducation adaptée au désir, et la distinction entre amour et sexualité épanouie. Gilbert explique l'importance de comprendre ses propres envies et la place centrale du clitoris dans le plaisir. Une conversation sans tabous pour redéfinir notre approche de l'intime.
Dec 17, 2025 • 35min
Faire du corps son allié : la voix, le yoga et le groupe guérisseurs avec Kenza Ito Mekouar
Dans cette discussion captivante, Kenza Ito Mekouar, psychologue et praticienne holistique franco-marocaine, partage son parcours inspirant de danseuse à guide spirituel après une épreuve de santé. Elle évoque l'importance d'écouter son corps, transformant colère et vulnérabilité en force. Le yoga, la voix comme outil de guérison, ainsi que l'Ubuntu et la sensorialité du Maroc, sont au cœur de ses réflexions. Kenza invite à redécouvrir le pouvoir du collectif et de l'acceptation pour créer des espaces de transformation et de solidarité.
7 snips
Dec 15, 2025 • 1h 6min
Énergie, humeur, stress, sommeil : réguler nerf vague, hormones & neurotransmetteurs avec le nutritionniste Olivier Bourquin #649
Olivier Bourquin, nutritionniste suisse et auteur du livre sur les hormones et neurotransmetteurs, partage sa vision holistique de la santé. Il explore le rôle essentiel de la dopamine, de la sérétonine et du cortisol sur notre bien-être. Bourquin évoque des techniques pour équilibrer notre système nerveux autonome et améliorer notre sommeil, comme la respiration nasale et dormir bouche fermée. Il insiste sur une alimentation consciente et sur l'importance des routines pour renforcer notre résilience face au stress.
Dec 13, 2025 • 53min
Retrouver sa liberté intérieure avec Laurent Gounelle [sélection week-end]
Laurent Gounelle, romancier et économiste, est l'auteur de best-sellers axés sur la liberté intérieure. Dans ce podcast, il aborde des questions fondamentales sur notre liberté individuelle et les influences externes qui la façonnent. Il parle de manipulation des masses, de la peur qui réorganise nos valeurs, et de l'importance de se reconnecter à notre intuition. Gounelle propose également de tirer des leçons des événements historiques pour retrouver notre pouvoir en tant que citoyens. Une réflexion inspirante sur l'auto-réappropriation face à un monde complexe.
24 snips
Dec 12, 2025 • 37min
La guérison mentale passe par le corps avec le psychiatre Pr Philip
Dans cet entretien captivant, le Pr Pierre Philip, psychiatre et neuroscientifique spécialisé dans le sommeil, partage son expertise sur la santé mentale liée au corps. Il explique comment les horloges biologiques influencent notre bien-être et aborde des méthodes pratiques comme le yoga, la méditation et la thérapie comportementale pour améliorer notre santé mentale. Philip évoque également l'importance de l'alimentation, du microbiote et du sommeil paradoxal sur nos émotions. Ses conseils pratiques permettent de nourrir notre bien-être au quotidien.
Dec 11, 2025 • 41min
Protéger son coeur : 9 ordonnances anti-stress avec le cardiologue Pierre Setbon #648
Dans cette discussion captivante, le Dr Pierre Setbon, cardiologue expérimenté et auteur, explore la montée du stress moderne et son impact alarmant sur la santé cardiaque. Il explique comment le stress double le risque de problèmes cardiaques et déchiffre les mécanismes hormonaux impliqués. Les femmes, particulièrement vulnérables au syndrome du cœur brisé, y trouvent également un écho. Setbon propose des solutions concrètes comme la respiration contrôlée et le régime méditerranéen pour améliorer notre bien-être. Une séance illuminante sur la protection de notre cœur!
Dec 8, 2025 • 58min
Bien chez soi en hiver : les secrets Feng Shui de Marie-Pierre Dillenseger #647
Dans cette discussion captivante, Marie-Pierre Dillenseger, thérapeute et experte en feng shui, partage des conseils pratiques pour harmoniser son intérieur en hiver. Elle explique l'importance des gestes simples pour faire circuler l'énergie dans nos maisons et transformer notre environnement en un allié de bien-être. Évoquant les matières et couleurs adaptées à la saison, elle aborde également le rôle de la luminothérapie et l'importance de se défaire d'objets superflus. Sa perspective unique invite chacun à revendiquer son espace et à ritualiser le repli hivernal.
Dec 6, 2025 • 53min
Se réinventer en écoutant son intuition avec Natasha St-Pier et Valérie Demars [sélection week-end]
Dans cette discussion captivante, Natasha St-Pier, chanteuse explorant la spiritualité, et Valérie Demars, fondatrice de la maison de parfums Aimée De Mars, partagent leur quête commune de réinvention. Elles abordent le lien entre intuition et créativité, affirmant que les vibrations des essences naturelles peuvent guérir émotionnellement. Valérie évoque sa transition vers la parfumerie après une NDE, tandis que Natasha parle de la maternité comme source d'inspiration. Ensemble, elles créent une fragrance unique qui incarne leur parcours.
