Métamorphose, éveille ta conscience !

Christophe Mercier Thellier, microbiologiste et hygiéniste avec 30 ans d’expérience, aborde des thèmes fascinants sur l’hygiène et la santé. Il distingue l'hygiène de la propreté, soulignant que l'hygiène est une science préventive. Les dangers des éponges, qualifiées d'"anti-hygiène", sont discutés, tout comme l’importance du choix des produits ménagers. Christophe révèle des pratiques essentielles pour un environnement sain, comme l’utilisation de savon noir et de vinaigre. Une passionnante exploration de nos gestes quotidiens pour mieux vivre!

Dans ce récit captivant, Patrice van Eersel, journaliste et grand reporter, explore la nature fascinante de la conscience à travers son livre. Il aborde des questions intrigantes telles que la conscience des animaux et de la nature, ainsi que notre connexion spirituelle avec l'univers. Les réflexions sur les expériences de mort imminente et l'impact de la mécanique quantique enrichissent la discussion. Avec humour et légèreté, van Eersel propose des pistes pour réfléchir sur notre place dans le cosmos.

Le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et auteur à succès, aborde l'anxiété sous tous ses angles. Il explique les mécanismes de l'anxiété et propose des stratégies pratiques, comme transformer les ruminations en actions concrètes. Avec humour, il discute de l'impact de la pandémie sur les troubles anxieux et souligne l'importance de l'acceptation des émotions. Fanget partage des conseils sur les thérapies cognitivo-comportementales et comment vivre avec l'anxiété plutôt que de lutter contre elle.

Dans cette discussion captivante, le Dr Yann Rougier, médecin parisien spécialisé en neurosciences et nutrition, partage ses secrets pour un vieillissement en santé. Il évoque l'importance d'une attitude émerveillée et les bénéfices des relations humaines sur le bien-être. Le Dr Rougier aborde également le rôle de l'épigénétique et la découverte de modes de vie favorables à la longévité. Apprenez comment transformer votre cerveau en allié pour une vie épanouie et pleine de santé !

Dans cet échange captivant, Anne-Sophie Moreau, philosophe et directrice de la rédaction de Philonomist, explore notre rapport fascinant avec les micro-organismes. Elle explique l'engouement pour la fermentation et ses bienfaits pour la santé. Anne-Sophie discute de la réconciliation entre hygiène et coexistence avec les bactéries, ainsi que du lien entre fermentation et féminisme. Elle met en avant des pratiques innovantes à Paris, soulignant l'importance de régénérer notre environnement et de promouvoir l'autonomie alimentaire face aux crises écologiques.

Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast Neurosapiens, se penche sur la gestion du stress. Elle explique comment différencier le stress sain du stress chronique et propose des outils pratiques pour en faire un moteur d'action. Découvrez l'impact de nos perceptions sur la santé, ainsi que des méthodes comme les colonnes de Beck pour restructurer la pensée. Anaïs évoque également comment gérer le stress dès l'école et partager des stratégies personnelles pour transformer le stress en énergie positive.

Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à index glycémique bas, partage ses incroyables conseils sur la ménopause. Elle aborde des thèmes essentiels comme la prise de poids, la fatigue et les troubles du sommeil. Bérengère insiste sur l'importance de l'alimentation adaptée pour atténuer ces symptômes. Avec des conseils pratiques sur la gestion du stress et l'équilibre hormonal, elle transforme cette période souvent redoutée en une opportunité de bien-être. Un véritable guide pour prendre soin de soi à chaque étape de la vie.

Dans cet entretien captivant, le Pr Nader Perroud, médecin psychiatre et expert en TDAH, aborde les défis du trouble du déficit de l’attention chez les adultes. Il souligne que la procrastination et l'impulsivité peuvent affecter la vie quotidienne et qu'une meilleure sensibilisation est essentielle. Les traitements médicamenteux, souvent mal compris, méritent une attention particulière pour éviter les prescriptions excessives. Il propose également des approches novatrices telles que le neurofeedback pour mieux gérer les symptômes et améliorer la qualité de vie.

Dr Yann Rougier, médecin des hôpitaux de Paris et passionné de neurosciences et nutrition, partage des stratégies clés pour améliorer l'immunité. Il aborde l'impact du stress sur le système immunitaire et l'importance d'une approche pluridisciplinaire. Les bienfaits d'un équilibre acide-base dans l'alimentation sont également discutés, tout comme l'importance du sommeil et de l'activité physique. Des conseils pratiques pour une supplémentation adéquate en vitamines sont donnés afin de renforcer notre santé au quotidien.

Yannick Roudaut, ancien journaliste économique et essayiste engagé, réhabilite Nikola Tesla, génie oublié aux inventions révolutionnaires. Il aborde le lien entre ses idées et notre crise écologique actuelle. Roudaut explique comment la fiction peut inspirer l'espoir et aider à construire un avenir meilleur. Il souligne que les intérêts économiques étouffent souvent des innovations essentielles. Avec une perspective unique, il partage des réflexions sur la visualisation et l'importance de l'humanité dans le progrès technologique.