Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseJusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Retrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
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Oct 1, 2025 • 45min
J'ai changé de vie... grâce au burn out ! avec Adeline Blondieau
Dans ce podcast, Adeline Blondieau, actrice devenue sophrologue et auteure, partage son parcours captivant après un burn-out marquant. Elle évoque la face cachée de la célébrité et comment cette expérience l’a poussée à se réinventer. Adeline explique l'importance de l'ancrage corporel et de la sophrologie pour retrouver équilibre et émotion. Elle aborde aussi la notion de cicatrices comme beautés et l'importance de choisir ses influences. Son rituel matinal et la métaphore de la danse illustrent parfaitement sa quête de joie et de bien-être.
Sep 29, 2025 • 1h 8min
Faire la paix avec le pire et le meilleur en soi avec l’actrice Audrey Dana #627
Audrey Dana, comédienne, réalisatrice et romancière, partage son parcours fascinant et la genèse de son roman "Illuminée". Elle parle de la nécessité de métamorphoses personnelles, souvent provoquées par des expériences radicales. La quête de joie et d'amour est au cœur de sa réflexion. Elle aborde l'hypersensibilité et l'écoute des signaux du corps comme chemins vers l'authenticité. Enfin, Audrey souligne l'importance de s'aimer soi-même pour naviguer à travers la souffrance et découvrir la vraie lumière en soi.
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Sep 27, 2025 • 1h 2min
Les pouvoirs de l’intuition avec Saverio Tomasella [rediffusion]
Saverio Tomasella, docteur en psychologie et spécialiste de l'hypersensibilité, explore les mystères de l'intuition. Il explique comment développer ce sixième sens peut servir de moteur à notre vitalité. Saverio aborde également l'importance de reconnaître la différence entre intuition et projections, tout en liant créativité artistique et intuition. De plus, il discute des méthodes pour favoriser un état de conscience élargie, affirmant que chacun peut accéder à ces ressources pour guérir et s'épanouir.
Sep 26, 2025 • 12min
Respiration efficace pour sommeil profond avec Stéphanie Brillant
Stéphanie Brillant partage des techniques de respiration pour améliorer la qualité du sommeil. Elle explique que dormir la bouche ouverte peut affecter notre repos. La dérégulation du système nerveux peut causer des troubles du sommeil, mais des exercices simples peuvent aider. Un exercice vocal pour réchauffer le diaphragme est pratiqué, ainsi qu'une respiration synchronisée avec des mouvements des doigts. Enfin, une astuce pour déclencher le bâillement et favoriser l’endormissement est présentée.
Sep 25, 2025 • 49min
Les bienfaits psychiques et émotionnels des mots avec Régine Detambel #626
Dans cette discussion captivante, Régine Detambel, auteure et formatrice en bibliothérapie créative, explore les vertus de l'écriture manuelle. Elle aborde comment le geste d’écrire peut devenir un refuge et un outil de résilience. Régine souligne l'importance de reconnecter avec le papier, qui agit comme une « peau » qui nous enveloppe. Elle évoque les bienfaits psychiques de l'écriture et explique comment celle-ci aide à habiter ses émotions et à créer du lien intergénérationnel, tout en critiquant l'usage excessif des technologies modernes.
Sep 22, 2025 • 1h 7min
TDAH, mode d’emploi ! (femmes, couples, famille) avec le Pr Nader Perroud #625
Dans cette discussion fascinante, le Pr Nader Perroud, psychiatre et expert en TDAH chez l'adulte, dévoile les nuances de ce trouble souvent mal compris. Il explore comment le TDAH impacte la vie de famille et de couple, ainsi que les différences d'expression entre les femmes et les hommes. Le professeur aborde également la créativité liée au TDAH et fournit des stratégies pratiques pour mieux réguler les émotions. Sa bande dessinée, TDAH, mode d'emploi, est une ressource supplémentaire pour comprendre ce sujet complexe.
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Sep 20, 2025 • 58min
Écoute ton corps, encore ! Apprendre à être heureux avec Lise Bourbeau [rediffusion]
Dans ce podcast, Lise Bourbeau, auteure et fondatrice du centre Écoute ton corps, dévoile des clés pour devenir maître de sa vie. Elle aborde la manière de débusquer nos croyances limitantes et l'importance de l'auto-acceptation. Lise partage l'exercice du miroir, outil puissant pour se reconnecter à soi-même. Elle insiste sur le lien entre nos émotions et notre corps, tout en discutant du détachement et des cycles de séparation. Une réflexion profonde sur l'amour de soi et la conscience au quotidien.
Sep 19, 2025 • 9min
Deux respirations qui régulent le système nerveux avec Stéphanie Brillant
Stéphanie Brillant, journaliste et autrice spécialisée dans la respiration consciente, partage des techniques pour réguler le système nerveux. Elle aborde comment une respiration adéquate peut améliorer la mémoire et la concentration. Elle propose un exercice pour renforcer la langue et stimuler le nerf vague, ainsi qu'une méthode de respiration carrée qui optimise l'attention. Stéphanie insiste sur l'importance d'une bonne respiration pour lutter contre le stress et favoriser un sommeil réparateur.
Sep 17, 2025 • 37min
Yael Naim : faire de sa vulnérabilité une force créatrice
Yaël Naïm, chanteuse et lauréate des Victoires de la Musique, explore la transformation de la vulnérabilité en force créatrice. Elle partage son parcours à travers des crises d'identité et la maternité, mettant en avant l'importance de l'authenticité dans l'art. L'art comme langage et le métissage sont des thèmes centraux. Elle évoque aussi comment les obstacles peuvent devenir des opportunités, tout en soulignant sa connexion avec le public. Sa musique devient une célébration de la vie et de la créativité.
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Sep 15, 2025 • 57min
Guérir de l’anxiété : la méthode en 6 étapes avec le Dr Philippe Presles #624
Le Dr Philippe Presles, médecin et thérapeute spécialisé dans le traitement de l'anxiété, partage des approches novatrices pour surmonter la peur et la panique. Il expose une méthode d'autothérapie en 6 étapes, inspirée de la thérapie ACT, et attire l'attention sur l'importance de comprendre l'origine de nos peurs. Les auditeurs découvriront également des techniques pour gérer l'anxiété, comme la personnification humoristique des peurs. Sa vision unique promulgue une guérison proactive, combinant techniques de respiration et changement de mentalité.
