Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France. Peut-on vivre une expérience spirituelle en faisant une simple omelette ? L’extraordinaire se cache-t-il dans l’ordinaire ? Comment reconnaître une véritable expérience spirituelle au cœur de notre quotidien ? Et si la spiritualité n’était pas une quête lointaine, mais une manière d’être pleinement vivant, ici et maintenant ? Fabrice Midal nous propose de découvrir les cinq forces intérieures qui nous relient à nous-mêmes et qui ouvre un chemin singulier vers la paix, la clarté, la joie ou l’action juste. Il explore les rituels, les archétypes et les symboles qui nourrissent ces portes et nous invitent à honorer la dimension spirituelle de la vie quotidienne. Son livre, Les 5 portes.Trouve le chemin de ta spiritualité est paru aux Éditions Flammarion/Versilio. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 17 janv. 2022.Quelques citations du podcast avec Fabrice Midal :"Être spirituel c’est être appelé par un mouvement de transformation""Je suis spirituel quand je suis vraiment là où ça vibre le plus, là où le mouvement de la vie me traverse""C’est une dimension spirituelle profonde d’entrer en lien, de créer du lien"Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Fabrice Midal : 00:00Introduction02:00Présentation invité04:01"Spiritualité" : un mot tabou06:49Reconnaître une expérience spirituelle08:29Les 5 Portes09:08La source ordinaire du spirituel12:40 Une voie du mouvement14:35L'importance de l'abandon16:45Spiritualité et guérison physique17:55Platon, grand maître spirituel21:23Le test des 5 Portes24:53Porte rouge et lien32:07Porte bleue et clarté37:54Porte blanche et ouverture42:52Porte jaune et plénitude47:05Se réconcilier avec d'autres énergies49:51Porte verte et action 55:28La dimension magique des rituels 59:16Un exemple de rituelAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet échange captivant, le Dr Yann Rougier, médecin des hôpitaux de Paris et expert en neurosciences, partage comment gérer le stress hivernal. Il aborde l'impact de la lumière sur notre humeur et explique le rôle crucial des hormones comme la sérotonine. Yann propose des techniques apaisantes, comme la respiration SB2 et la cohérence cardiaque. Il souligne l'importance d'une alimentation équilibrée pour éviter l'hypoglycémie et recommande des plantes comme la rhodiole pour aider à réguler l'état émotionnel durant l'hiver.

Anne Ghesquière reçoit Edouard Fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de Nutri&Co (épisode partenaire de la marque). Le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? Quel collagène choisir ? Comment le prendre ? Sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? Peut-on en prendre en continu ? Quels sont les bienfaits de la créatine ? Est-elle réservée seulement aux sportifs ? Quid de la fonte musculaire ? Y a-t-il des contre-indications ? Edouard Fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Épisode #642ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Quelques citations du podcast avec Edouard Fornas :"À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène.""Le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress.""Quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas."À réécouter :Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Edouard Fornas :00:00Introduction02:00Présentation invité03:01Le quatuor de complément03:32Le parcours d'Edouard Fornas05:06À l'origine de Nutri&Co06:13Choisir un complément alimentaire07:19Qu'est-ce que le collagène ?09:48La science des biopeptides11:23L'effet du collagène sur la peau et les articulations12:57Quel collagène choisir ?18:06Un équivalent collagène végan ?20:27Collagène : en cure ou continu ?22:59Collagène & cosmétique24:18Un collagène plaisir25:16Poudre ou gélule ?26:20Avec quoi l'associer le collagène ?26:51Pourquoi une carence généralisée en magnésium30:38Les signes du manque en magnésium33:19Le magnésium dans les aliments34:07Quel magnésium choisir ?39:50Magnésium : en cure ou continu ?42:38Faut-il associer le magnésium à la B6 ?43:37La taurine45:03Comment installer une routine d'absorption ?46:39Le vrai-faux sur la créatine49:02Créatine et masse musculaire51:27Créatine : mémoire et concentration52:15La créatine dans l'alimentation52:55Le label "Creapure"54:08Créatine : quelle quantité prendre ?59:39Créatine : es contre-indications01:01:28Résumé des recommandations.01:03:043 autres actifs phares01:04:40La prise de sang idéaleAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marion Duchêne reçoit Alexandra Rosenfeld professeure de yoga, ancienne athlète et ancienne Miss France. Que se passe-t-il quand un corps qui a toujours été fort, entraîné, presque indestructible… s’effondre du jour au lendemain ? Quand la douleur devient quotidienne, invisible, incomprise ? Comment continue-t-on à avancer quand la colère nous envahit ? Qu’est-ce qui permet de tenir ? D’espérer ? De changer ? Alexandra Rosenfeld nous confie les moments clés de son chemin : la maladie auto-immune qui a bouleversé sa vie, la thrombose qui l’a arrêtée net, la colère qui l’a traversée puis ce renversement intime où l’acceptation, la douceur et la foi ont pris le relais. Elle raconte comment l’écriture de son oracle Fil de vie, né dans le silence et le retrait, est devenue un geste de guérison. Elle nous invite à regarder nos douleurs autrement, à nous réconcilier avec nos parts d’ombre et à croire que de l’effondrement peut naître une renaissance. Son oracle Fil de Vie, illustré par Audrey Berthoya, est publié aux Éditions Eyrolles.Quelques citations du podcast avec Alexandra Rosenfeld :"Quand le corps ne bouge plus, c'est l'intérieur qui bouge.""Le lâcher prise, c'est ne plus avoir peur en l'avenir.""La foi, c'est de croire en la bonté de ce qui arrivera et tout ce qui peut nous arriver de négatif."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Alexandra Rosenfeld :00:00Introduction02:00Présentation de l'invitée02:36Accepter ses parts d'ombre03:18Douleur et colère06:08Thrombose et déclic09:59Gérer une maladie auto-immune sous le feux des projecteurs11:41Apprendre l'optimisme12:59Accepter la maladie16:14Oracle et écriture bienfaisante23:41L'arrivée de la foi28:50La puissance des cercles de femmes33:42Que transmettre à ses enfants ?37:50Un message à l'Alexandra d'il y a 5 ans39:26L'objet symbolique d'AlexandraAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Nicole Prieur, philosophe et thérapeute familiale, experte des relations et des dynamiques intrafamiliales. Quelle place occupons-nous dans notre famille une fois adultes ? Restons-nous l’enfant de nos parents, comment redéfinir nos liens ? Comment dépasser les étiquettes héritées de l’enfance et poser des limites saines ? Quelles sont les trahisons necessaires ? Quelle place dans la fratrie mais aussi de la famille élargie ? Notre rôle lorsque nous devenons parents à notre tour ? Nicole Prieur explore ces enjeux avec une immense clarté et bienveillance. Son nouveau livre Familles, Explorer ce qui se joue dans nos liens pour mieux comprendre qui nous sommes, co-produit avec Métamorphose, est paru aux éditions Eyrolles. Ce livre est le prolongement direct des enseignements de Nicole Prieur au micro de Métamorphose. Épisode #641Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :"La qualité du lien de la relation ne dépend pratiquement pas de la structure familiale.""Depuis le départ des enfants, ce qui est essentiel, c'est vraiment de travailler sa propre intériorité.""ll faut libérer nos enfants d'être ce qu'on aurait voulu qu'ils soient."À réécouter :Découvrez la playlist qui regroupe l’intégralité des interventions de Nicole Prieur sur Métamorphose.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Nicole Prieur :00:00Introduction02:00Présentation invitée05:10La famille du XXIe siècle07:36Une relation évolutive09:34Perte de la spontanéité12:59Le nid vide des grands-parents18:03Que faire des étiquettes ?21:27Les trahisons nécessaires pour se libérer29:13Gratitude et restauration31:38Abus et explosion de la famille34:32La fratrie : lieu d'expérimentation44:19La culpabilité inconsciente48:58Le petit dernier52:32Poser ses limites56:41L'aide de l'hypnose59:50La famille élargie01:02:12Bien se disputer01:05:45La mort d'un frère / d'une soeur01:08:26Fratrie & héritage01:13:13L'aventure extraordinaire01:16:14Conseils pour les fêtes !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Emmanuel Leclerc, professeur de philosophie, essayiste, auteur et conférencier. Comment transformer la blessure en force ? Comment faire de l’abandon un don, et du combat une voie vers la dignité ? Né en Inde, abandonné à sa naissance puis recueilli par Mère Teresa avant d’être adopté par une famille française, Emmanuel Leclercq incarne la puissance de la résilience et de la foi. À travers son parcours hors du commun, Emmanuel Leclerc explore le sens de la vie, du pardon, de la dignité humaine et de la manière d’accueillir le mystère dans nos existences. Son livre La vie est un combat. Accepte-le ! est publié chez Alisio. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 7 mars 2022.Quelques citations du podcast avec Emmanuel Leclercq :"La vie est une marche très mystérieuse.""La foi, c’est cette Lumière qui éclaire mon chemin sans se montrer.""La plus belle richesse de la vie c’est qu’elle n’est pas tracée."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Emmanuel Leclercq : 00:00Introduction02:04La question qu'il faut se poser03:50Deviens ce que tu es05:19Le paradoxe être / paraitre08:16Le parcours d'Emmanuel Leclercq11:15Don et abandon14:12La rencontre avec Dieu17:04Edith Stein20:03Le doute de Mère Teresa20:30 La Vierge Marie21:13De la vocation de prêtre à celle de professeur31:57La philosophie inspirante de Paul Ricœur37:32Responsabilité et réponse40:05Épanouissement et réussite41:10Le combat de la vie44:40L'acceptation de nos ombres45:53Amour et découverte de l'autre48:01Espoir et espérance49:08Les 4 piliersAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi prend-on du poids plus facilement en hiver ? Quels réflexes adopter pour prévenir cette prise de poids ? Comment soutenir le microbiote pendant les fêtes ? Le Dr Yann Rougier nous accompagne pour profiter pleinement des mois autour de l'hiver sans culpabiliser.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé & bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "Il faut donner des messages de douceur et de consolation à notre humanité en hiver qui normalement hiberne un tout petit peu autrement que par la nourriture."À réécouter : 5 conseils pour booster son énergie en hiverRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction05:02Pourquoi on stocke en hiver ?07:48Comment bien pratiquer le sport en hiver10:27La règle des 3M pour éviter les excès alimentaires18:10Surveiller les index glycémiques (IG)20:11La marche avec bâton ?24:12Les oligo-aliments à prendre27:01Que faire en cas d'excès !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit la Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue. Connaît-on vraiment notre ventre ? Ballonnements, flatulence, SIBO, SII, foie en souffrance, carence en fer ou en B12, Helicobacter pylori : notre système digestif parle mais savons-nous encore l’écouter ? Comment faire la paix avec notre ventre ? Quels sont les aliments à bannir ou favoriser ? Nos besoins en fibres ? Comment préserver le foie sans tomber dans les fausses promesses ? Que penser du repose-pieds aux toilettes ? Que sont de bonnes selles ? Comment prévenir les cancers ? La Dr Guillouche nous explique de la bouche au côlon, du foie au pancréas, comment chaque organe agit en synergie. Elle démonte les idées reçues et révèle les bons réflexes pour faire la paix avec notre ventre. Son livre Décryptez votre ventre ! est paru aux éditions Vuibert. Épisode #640ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Quelques citations du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :"Il vaut mieux mettre son argent dans l'alimentation et dans l'activité physique plutôt que dans des promesses miraculeuses qui ne seront pas tenues.""Quelque chose d'inhabituel doit faire consulter.""Les fibres, c'est comme donner de la nourriture à nos bactéries et c'est extrêmement important pour notre santé digestive."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :00:00Introduction02:00Présentation invitée03:26L'expérience de la maladie par la Dr Pauline Guillouche07:14Qu'est-ce que le système digestif ?08:37Les idées reçues sur les maux de ventre12:07Tout commence par la bouche13:01Prendre soin de l'oesophage15:19L'Hélicobacter pylori18:14Fibroscopie / endoscopie21:16Maladie de Biermer et carence en B1224:25Le Sibo25:57La maladie du foie gras29:04Le foie : un organe silencieux31:02Préserver sa santé digestive33:01Les aliments à bannir36:36Comment prévenir le cancer du pancréas40:24L'impact du sevrage tabagique41:17Comment avoir un bon transit ?43:53 L'importance du repose-pieds aux toilettes45:16Les besoins en fibres47:17Le psyllium blond49:29Conseils pour une meilleure digestion51:45L'impact des hormones54:41Ménopause et sphère digestive57:54L'incontinence anale : trop tabou01:01:492ème cerveau et santé mentale01:05:12La clé : la préventionAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Didier Van Cauwelaert, écrivain et essayiste. Et si l’intelligence la plus prodigieuse n’était pas celle des machines, mais celle du vivant ? L’intelligence artificielle promet de nous dépasser, mais à quel prix ? Sommes-nous en train d’oublier la conscience, la créativité et la sensibilité qui nous relient à la nature ? Où se cache la véritable intelligence ? Didier Van Cauwelaert nous entraîne dans une minutieuse enquête et exploration poétique et scientifique du vivant, à la croisée de la science, de la spiritualité et du merveilleux et nous invite à redécouvrir les pouvoirs extraordinaires de l’intelligence naturelle dont les végétaux et les animaux, eux, n’ont jamais perdu l’usage. Son livre, L’intelligence naturelle. Quand le génie du vivant surpasse l’IA est paru aux Éditions Fayard. Épisode #639Quelques citations du podcast avec Didier Van Cauwelaert :"C'est la loi du moindre effort qui gouverne la nature y compris notre fonctionnement mental.""Plus une IA est perfectionnée moins elle est fiable et moins elle est contrôlable.""L'être humain et l'intelligence humaine sont là pour résister comme l'intelligence végétale."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Didier Van Cauwelaert :00:00Introduction02:00Présentation invité06:01Les dangers de l'utilisation de l'IA12:10Pourquoi faire appel à l'IA ?14:30L'IA : intelligence ou espionnage ?16:42L'illusion de l'immortalité18:45Les témoignages de décédés22:57Qu'est-ce que l'inspiration ?24:22Qu'est-ce que l'intelligence naturelle ?26:31IA et empathie simulée28:54L'IA fiable : des inventions à la sénilité33:03Les failles de l'IA Lucie en France35:20Les manipulations de l'IA38:00Les dangers de l'eugénisme sous-jacent39:48Exemple de l'intelligence naturelle44:00Les chiens et la télépathie45:54Le perroquet d'Irene Pepperberg50:13L'intelligence des plantes56:36L'intelligence sans cerveau59:11L'incroyable tardigrade !01:01:34La réponse au message du radiotélescope d'Arecibo01:07:22Ovnis et centrales nucléaires01:11:26Les miracles de Saint Charbel01:14:52L'incroyable histoire d'Yvonne-Aimée de MalestroitAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guila Clara Kessous reçoit Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n’a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d’énergie, l’esprit clair et le corps léger ? Comment retrouver cette vitalité durablement, sans tomber dans les régimes ou les méthodes miracles ? Et si le secret tenait dans trois piliers essentiels : la nutrition, l’activité physique et le sommeil ? Comment bouger sans se contraindre ? Et pourquoi bien dormir est-il le socle de tout équilibre ? Le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir la NAPSO-thérapie, une approche globale et révolutionnaire de la santé qui redonne à chacun le pouvoir d’agir sur son énergie. Elle partage des conseils simples et concrets pour retrouver la forme, stimuler notre cerveau et raviver le plaisir du mouvement. Son livre NAPSO-thérapie : Nutrition, Activité Physique, Sommeil. Une approche révolutionnaire de la santé est publié aux Éditions Eyrolles [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 28 décembre 2023.Quelques citations du podcast avec Dr Laurence Plumey :"On peut être sportif et sédentaire.""Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse.""L’activité physique doit être un bonheur retrouvé."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Dr Laurence Plumey : 00:00Introduction02:00Présentation invité02:25 Qu'est-ce que la NAPSO-thérapie ?03:59Santé et manque de sommeil09:30Quelles questions se poser ?13:42Manque de sommeil et faim16:22L'impact de la télévision17:13La sieste est-elle bonne ?22:33Lutter contre la sédentarité25:20Les causes de la fatigue30:22Soigner son rapport au corps35:08Comment se motiver ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.