Métamorphose, éveille ta conscience ! Oser dire les choses pour se libérer du secret avec Mathou #126
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May 27, 2025 Mathou partage son parcours d'écrivaine et illustratrice, évoquant la libération des secrets familiaux. Elle souligne l'importance de poser les mots justes sur nos histoires pour se réapproprier son passé. L'éclairage sur la santé mentale révèle comment les secrets pèsent sur nos vies. Les intervenants discutent de l'art de communiquer des émotions et des limites à poser, tout en explorant les blessures de l'adolescence. Avec délicatesse, ils encouragent une introspection pour briser le silence et favoriser la vulnérabilité.
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Episode notes
Poser ses limites personnelles
- Apprenez à poser vos limites, surtout en famille, pour préserver votre santé mentale.
- Évitez de sacrifier votre bien-être pour ne pas décevoir ou faire de peine aux autres.
Consultez un psy préventivement
- Considérez consulter un psy aussi régulièrement que pour un contrôle médical.
- Cela aide à mieux se connaître et à anticiper ses réactions émotionnelles.
Poids des secrets familiaux
- Les secrets de famille agissent comme de lourdes valises émotionnelles qu'on porte souvent inconsciemment.
- Le silence se révèle être plus nuisible que bénéfique pour la santé mentale et relationnelle.
