Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Elisabeth "Elli" Lechner, Literatur- und Kulturwissenschaftlerin an der Uni Wien, spricht über die alarmierende Wiederbelebung des Dünnheitsideals durch soziale Medien. Sie erläutert, wie dieser Druck sowohl Körperbilder als auch Selbstwertgefühl beeinflusst. Lu teilt ihre Erfahrungen mit Essstörungen und kritisiert den Einfluss von Skinny-Tok-Content. Der gesellschaftliche Druck zur Schlankheit und die negativen Auswirkungen auf die Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Strategien zur Stärkung der Selbstliebe und Unterstützung von Betroffenen werden ebenfalls diskutiert.

Ulrich Reinhardt, Zukunftswissenschaftler, beleuchtet, wie Freundschaften sich verändern – weniger Freunde, dafür intensivere Verbindungen. Andrea Newerla, Soziologin und Beziehungsberaterin, betont die Notwendigkeit von Beziehungsarbeit und klärt, dass unausgesprochene Erwartungen oft zu Problemen führen. Ein praktischer Tipp: Regelmäßige Check-ins helfen, Konflikte frühzeitig zu klären. Die beiden diskutieren, warum es sich lohnt, Zeit und Mühe in Freundschaften zu investieren.

Große Lebensentscheidungen können herausfordernd sein. Isabel erzählt, wie sie auf ihr Bauchgefühl hört, während Prof. Dr. Remmers die Rolle von Intuition in Entscheidungsprozessen erklärt. Emotionen und persönliche Vorlieben spielen eine zentrale Rolle. Die Balance zwischen rationalem Denken und Gefühl ist entscheidend. Tipps zur Zielsetzung und der Umgang mit Fehlern helfen, negative Gedankenspiralen zu vermeiden. So findet man leichter den richtigen Weg in einer Vielzahl von Optionen.

Ulrike Bossmann, Psychologin und systemische Therapeutin, erklärt die Angst vor Ablehnung und deren neurologische Hintergründe. Eric berichtet von seinen Erfahrungen mit der Rejection Therapy: Er stellte 20 Tage lang Herausforderungen an Fremde und entdeckte, dass Offenheit oft erwidert wird. Daniela Grunow erläutert die evolutionäre Bedeutung von Zugehörigkeit und die Auswirkungen von Ausgrenzung. Ulrike gibt Tipps, wie man mit Ablehnung umgeht, und zeigt, wie Mut Schritt für Schritt aufgebaut werden kann.

Rita Molzberger, Bildungsphilosophin an der Katholischen Hochschule Nordrhein-Westfalen, diskutiert gemeinsam mit Content-Creatorin Julia und Ökonom Adrian Lerche über den Konflikt zwischen beruflichen Werten und finanziellen Anreizen. Sie beleuchten, wie junge Menschen bei der Jobwahl oft höhere Gehälter gegen ethische Überzeugungen abwägen. Rita erklärt die Rolle des Gewissens in Entscheidungsprozessen und gibt Tipps zur Verantwortung für berufliche Entscheidungen. Themen wie Umwelt- und Tierschutz prägen Julias Kriterien für Markenkooperationen.

Samy Egli ist Psychologe und Forscher am Max-Planck-Institut für Psychiatrie sowie praktizierender Verhaltenstherapeut. Er gibt Einblicke in die Erwartungen, die an Psychotherapie gestellt werden sollten, und die unterschiedlichen Therapieformen wie Verhaltenstherapie und Psychoanalyse. Nikolina teilt ihre persönliche Reise von langjähriger Verhaltenstherapie zur Psychoanalyse und welche Veränderungen diese in ihrem Leben bewirkt hat. Samy erklärt, wie wichtig die Therapiewahl sowie die Beziehung zum Therapeuten sind und betont die Integration verschiedener Methoden.

In dieser Diskussion spricht Daniela Röttinger, Psychologische Psychotherapeutin, über den psychologischen Druck der Sommer-FOMO. Sie erklärt, wie soziale Medien Angst und sozialen Vergleich verstärken. Interessanterweise reichen bereits 20–30 Minuten weniger Social Media pro Tag, um FOMO und Stress zu lindern. Daniela bietet praktische Tipps an, wie man seine Werte klärt und Prioritäten setzt, um erfüllte Sommertage zu gestalten. Außerdem betont sie die Bedeutung von Planungen und Pausen für kreatives Denken.

Lea Holzfurtner ist zertifizierte Sexcoachin und psychologische Beraterin, die den Hörer*innen Unterschiede beim Solosex näherbringt. Heinz-Jürgen Voß, Professor für angewandte Sexualwissenschaften, thematisiert die lange Tabuisierung von Masturbation sowie die Veränderungen in der gesellschaftlichen Wahrnehmung. Beide Gäste diskutieren die Bedeutung von Selbstbefriedigung als Teil der Sexualerziehung und die Rolle von Fantasien. Praktische Tipps und persönliche Erfahrungen zu Sextoys runden das Gespräch ab.

In dieser Folge spricht Miriam Junge, Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin, über Hochsensibilität. Sie erklärt, wie sich hochsensible Menschen von anderen unterscheiden und ihre Empfindsamkeit als Stärke nutzen können. Lena teilt persönliche Erfahrungen und zeigt auf, wie Reizüberflutung im Alltag zu Überforderung führt. Außerdem gibt Miriam wertvolle Tipps zur Selbstfürsorge und betont die Bedeutung von klarer Kommunikation im Job. Gemeinsam beleuchten sie, wie Selbstkenntnis und Achtsamkeit helfen, die Herausforderungen der Hochsensibilität zu meistern.

Maximilian Fuhrmann, Zahnarzt aus Achern, und Ulrike Scheuermann, Psychologin und Psychotherapeutin, beleuchten im Gespräch die Ängste vieler Patienten vor dem Zahnarzt. Ulrike erklärt, wie Konfrontationstraining helfen kann, diese Ängste abzubauen. Maximilian beschreibt, welche Hilfen er Angstpatienten anbietet, wie Gespräche und individuelle Betreuung. Zudem diskutieren sie typische Ursachen von Zahnarztangst und praktische Bewältigungsstrategien. Beide betonen, wie wichtig ein einfühlsamer Umgang in der Zahnarztpraxis ist.