Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Mehr Abstand - Wie lockern wir Freundschaften, ohne sie zu beenden?
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May 23, 2025 In dieser Folge spricht Muriel Mertens, Psychologin und Life Coach, über das Abstandnehmen in Freundschaften. Sie erklärt, wie man erkennt, wenn eine Freundschaft nicht mehr passt, und welche äußeren Faktoren dazu führen können. Mertens gibt Tipps zur ehrlichen Kommunikation, um den Wunsch nach Abstand auszudrücken, und beleuchtet die Herausforderungen beim Wiederanknüpfen. Außerdem diskutiert sie, wie man klare Grenzen setzt, ohne Beziehungen zu gefährden – ein essenzielles Thema für jeden, der mit Veränderungen in Freundschaften konfrontiert ist.
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Episode notes
Persönlicher Rückzug Als Beispiel
- Muriel Mertens erzählt, sie zog sich zurück, als ihr eine Freundschaft nicht guttat und ließ sie etwas auslaufen.
- Sie fand es schwierig, das aktiv anzusprechen, deshalb wurde die Freundschaft eher eingeschränkt.
Freundschaften Als Stille Reserve
- Freundschaften werden oft nicht aktiv beendet, sondern in eine "stille Reserve" geschoben und können später wieder aufleben.
- Janosch Schobin erklärt, dass dieser Winterschlaf gesellschaftlich normal und funktional ist.
Lebensphasen Formen Freundschaftszyklen
- Lebensphasen wie Elternschaft verschieben Freundschaften oft inaktiv, tauen aber später wieder auf.
- Janosch Schobin betont, dass institutionalisierte Lebensverläufe erneute Begegnungen wahrscheinlicher machen.
