HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Nils Behrens - Sunday
Willkommen bei HEALTHWISE, dem Podcast präsentiert von Sunday Natural, der sich intensiv mit der Frage auseinandersetzt, was wahre Gesundheit in unserer modernen Gesellschaft bedeutet. Jede Episode bietet wertvolle Einblicke und inspirierende Gespräche mit Expert*innen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Unser Host, Nils Behrens, ein erfahrener Moderator eines erfolgreichen Longevity-Podcasts, führt Sie durch eine Vielzahl von Themen, darunter:
- Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung.
- Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
- Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern.
Tauchen Sie ein in spannende Diskussionen und holen Sie sich wertvolle Tipps für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Abonnieren Sie HEALTHWISE und bleiben Sie auf dem Laufenden über alles, was Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann.
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
- Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung.
- Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
- Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern.
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
Episodes
Mentioned books
Aug 27, 2025 • 1h 12min
#122 Orthopädie 3.0 – Stammzellen, Peptide & NAD+. Mit Prof. Dr. Philipp Schöttle
Prof. Dr. Philipp Schöttle, ein führender Experte für regenerative Orthopädie in Europa, diskutiert revolutionäre Ansätze zur Gelenkgesundheit. Er erklärt, wie Stammzellen die Heilung beschleunigen und welche Rolle NAD+ als Energielieferant spielt. Die Diskussion dreht sich um Prävention anstelle von schnellen Lösungen und die Bedeutung von Lifestyle-Faktoren für die Gesundheit. Außerdem beleuchtet er die Potenziale und Risiken von Peptiden in der Medizin sowie innovative Ansätze in der Langzeitgesundheit.
Aug 24, 2025 • 1h 6min
#121 Detox – Entgiften wie Zähneputzen. Mit Dr. Patrick Asseuer
Dr. Patrick Assheuer, Facharzt für Innere Medizin und Umweltmedizin, erklärt die zentrale Rolle der täglichen Entgiftung als Präventivmaßnahme. Er thematisiert, wie Schadstoffe und stille Entzündungen unseren Körper belasten und welche Organe dabei im Fokus stehen. Interessante Aspekte sind die Bedeutung von gefiltertem Wasser und Ballaststoffen sowie der Einfluss von Nährstoffen und Stress auf die Entgiftung. Zudem gibt er wertvolle Tipps zur Unterstützung der Leber und des Darms und beleuchtet Risiken, die Elektrosmog während der Schwangerschaft birgt.
Aug 20, 2025 • 49min
#120 Werde, wer Du bist. Mit Dieter Lange & Jennifer Knäble
Dieter Lange ist ein bedeutender Persönlichkeitscoach, der seit über 30 Jahren Unternehmer und Führungskräfte begleitet. In diesem Interview spricht er über die Kunst, das Leben ohne ständige Bewertung anzunehmen und erklärt, dass wahres Glück aus innerer Akzeptanz entsteht. Er teilt Einblicke in seine Reisen, die Lehren von Zen-Meistern und das Konzept des Nordstern Lebensplans. Zudem reflektiert er, wie gesellschaftliche Erwartungen das Glücksentfinden von Kindern beeinträchtigen und warum Gelassenheit bei der Lebensgestaltung entscheidend ist.
Aug 17, 2025 • 57min
#119 Faszination Yoga: Von Asketen bis Instagram. Mit Gunda Windmüller
Gunda Windmüller, Autorin und erfahrene Yoga-Lehrerin, führt die Zuhörer durch die faszinierende Geschichte und kulturelle Entwicklung von Yoga. Sie diskutiert die Transformation von einer spirituellen Praxis zu einem Lifestyle-Trend und beleuchtet Aspekte wie kulturelle Aneignung. Gunda gibt wertvolle Tipps für Einsteiger:innen, um Yoga ohne Leistungsdruck zu praktizieren, und vermittelt Atemtechniken zur Entspannung. Zudem wird die ambivalente Beziehung zwischen Yoga und Asketismus kritisch betrachtet und die Vielseitigkeit der Yoga-Stile hervorgehoben.
53 snips
Aug 13, 2025 • 1h 12min
#118 Mikronährstoffe clever einsetzen. Mit Steffen Lühmann
Steffen Lühmann, Heilpraktiker und Gründer von The Healing Project, erklärt, wie Mikronährstoffe wie Magnesium und Vitamin D unsere Gesundheit erheblich beeinflussen können. Er thematisiert häufige Fehler bei der Einnahme von Supplements und betont die Bedeutung von Darmgesundheit für die Nährstoffaufnahme. Außerdem gibt es praxisnahe Tipps zur richtigen Kombination und Dosierung von Nährstoffen. Lühmann spricht auch über die Notwendigkeit von Pausen in der Supplementierung und die Rolle der Eigenverantwortung für unsere Gesundheit.
Aug 10, 2025 • 1h 6min
#117 Gene entschlüsseln, Gesundheit gestalten. Mit Dr. Kira Kubenz
Dr. Kira Kubenz, Ärztin für funktionelle Medizin, diskutiert die Rolle der Gene in der Gesundheit und betont, wie man aktiv Einfluss nehmen kann. Sie erklärt, warum personalisierte Medizin entscheidend ist und wie Medikamente individuell wirken. Zudem wird die Bedeutung von Entgiftung durch Ernährung hervorgehoben, während Atemtechniken zur Stressbewältigung Anwendung finden. Auch die genetischen Grundlagen des Fettstoffwechsels und die Herausforderungen von Gentests werden behandelt, um individuelle Gesundheitsstrategien zu optimieren.
7 snips
Aug 8, 2025 • 54min
#116 Can a Ring Really Optimize Your Health? With Dorothy Kilroy from Oura
Dorothy Kilroy, Chief Commercial Officer bei Oura, diskutiert die transformative Kraft des Oura-Rings, der über 50 biometrische Daten trackt. Sie erklärt, wie tragbare Technologie Stress und Schlafqualität überwacht, während KI eine zentrale Rolle in der Gesundheitsoptimierung übernimmt. Besonders interessant sind die Vorteile für Frauen durch hormonfreie Trackinglösungen. Dorothy teilt Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und macht deutlich, dass Daten nicht das Ziel, sondern ein Hilfsmittel für Selbstfürsorge sind.
Aug 6, 2025 • 34min
#115 Lust ist kein Zufall - Über Libido & Intimität. Mit Gianna Bacio
Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Bestseller-Autorin, spricht über die Herausforderungen von Lust und Intimität in Beziehungen. Sie betont die Bedeutung von Kommunikation und Selbstakzeptanz, um Nähe zu schaffen. Mythen über spontane Lust werden entlarvt, während Gianna praktische Tipps gibt, um Scham abzubauen und das Liebesleben zu bereichern. Themen wie Selbstbefriedigung, der Einsatz von Toys und „geplanter Sex“ werden humorvoll beleuchtet. Mit ihrem Ansatz zur sexuellen Aufklärung fordert sie mehr Offenheit und emotionale Intelligenz in Beziehungen.
Aug 4, 2025 • 52min
#114 Unverschämt weiblich: Selbstakzeptanz und Empowerment. Mit Constanze Baier
Constanze Baier, Zykluscoach und Mentorin, hilft Frauen, ihre innere Stimme und Körperweisheit zu entdecken. Im Gespräch geht es um die vier Lebenszyklen einer Frau und die Wichtigkeit, Tabus rund um Menstruation und Menopause zu brechen. Sie thematisiert den Einfluss toxischer Scham auf die Sexualität und zeigt Wege zur Rückgewinnung der Selbstakzeptanz. Rituale und zyklisches Leben im Alltag bieten Halt und fördern die persönliche Entfaltung. Constanze ermutigt Frauen, ihre orgastische Lebensfreude zu leben und die eigene Sexualität neu zu entdecken.
Aug 1, 2025 • 30min
#113 Achtsam führen. Wie Spitzenleistung ohne Ego gelingt. Mit Benjamin Werndl
Benjamin Werndl, einer der besten Dressurreiter Deutschlands und Coach für mentale Stärke, erläutert die Bedeutung von Achtsamkeit und Egoabgabe im Leistungssport. Er teilt Techniken wie Meditation und Atemübungen zur Förderung mentaler Stärke. Benjamin betont die Rolle von Disziplin und wie Rückschläge persönliches Wachstum fördern. Die emotionale Verbindung zwischen Mensch und Pferd wird als Schlüssel zur Authentizität hervorgehoben. Außerdem gibt er Leadership-Tipps, um Mitarbeiter zu Beteiligten und nicht nur Betroffenen zu machen.
