HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Nils Behrens - Sunday
Willkommen bei HEALTHWISE, dem Podcast präsentiert von Sunday Natural, der sich intensiv mit der Frage auseinandersetzt, was wahre Gesundheit in unserer modernen Gesellschaft bedeutet. Jede Episode bietet wertvolle Einblicke und inspirierende Gespräche mit Expert*innen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Unser Host, Nils Behrens, ein erfahrener Moderator eines erfolgreichen Longevity-Podcasts, führt Sie durch eine Vielzahl von Themen, darunter:
- Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung.
- Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
- Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern.
Tauchen Sie ein in spannende Diskussionen und holen Sie sich wertvolle Tipps für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Abonnieren Sie HEALTHWISE und bleiben Sie auf dem Laufenden über alles, was Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann.
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
- Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung.
- Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
- Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern.
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
Episodes
Mentioned books
Aug 10, 2025 • 1h 6min
#117 Gene entschlüsseln, Gesundheit gestalten. Mit Dr. Kira Kubenz
Dr. Kira Kubenz, Ärztin für funktionelle Medizin, diskutiert die Rolle der Gene in der Gesundheit und betont, wie man aktiv Einfluss nehmen kann. Sie erklärt, warum personalisierte Medizin entscheidend ist und wie Medikamente individuell wirken. Zudem wird die Bedeutung von Entgiftung durch Ernährung hervorgehoben, während Atemtechniken zur Stressbewältigung Anwendung finden. Auch die genetischen Grundlagen des Fettstoffwechsels und die Herausforderungen von Gentests werden behandelt, um individuelle Gesundheitsstrategien zu optimieren.
7 snips
Aug 8, 2025 • 54min
#116 Can a Ring Really Optimize Your Health? With Dorothy Kilroy from Oura
Dorothy Kilroy, Chief Commercial Officer bei Oura, diskutiert die transformative Kraft des Oura-Rings, der über 50 biometrische Daten trackt. Sie erklärt, wie tragbare Technologie Stress und Schlafqualität überwacht, während KI eine zentrale Rolle in der Gesundheitsoptimierung übernimmt. Besonders interessant sind die Vorteile für Frauen durch hormonfreie Trackinglösungen. Dorothy teilt Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und macht deutlich, dass Daten nicht das Ziel, sondern ein Hilfsmittel für Selbstfürsorge sind.
Aug 6, 2025 • 34min
#115 Lust ist kein Zufall - Über Libido & Intimität. Mit Gianna Bacio
Gianna Bacio, Sexualpädagogin und Bestseller-Autorin, spricht über die Herausforderungen von Lust und Intimität in Beziehungen. Sie betont die Bedeutung von Kommunikation und Selbstakzeptanz, um Nähe zu schaffen. Mythen über spontane Lust werden entlarvt, während Gianna praktische Tipps gibt, um Scham abzubauen und das Liebesleben zu bereichern. Themen wie Selbstbefriedigung, der Einsatz von Toys und „geplanter Sex“ werden humorvoll beleuchtet. Mit ihrem Ansatz zur sexuellen Aufklärung fordert sie mehr Offenheit und emotionale Intelligenz in Beziehungen.
Aug 4, 2025 • 52min
#114 Unverschämt weiblich: Selbstakzeptanz und Empowerment. Mit Constanze Baier
Constanze Baier, Zykluscoach und Mentorin, hilft Frauen, ihre innere Stimme und Körperweisheit zu entdecken. Im Gespräch geht es um die vier Lebenszyklen einer Frau und die Wichtigkeit, Tabus rund um Menstruation und Menopause zu brechen. Sie thematisiert den Einfluss toxischer Scham auf die Sexualität und zeigt Wege zur Rückgewinnung der Selbstakzeptanz. Rituale und zyklisches Leben im Alltag bieten Halt und fördern die persönliche Entfaltung. Constanze ermutigt Frauen, ihre orgastische Lebensfreude zu leben und die eigene Sexualität neu zu entdecken.
Aug 1, 2025 • 30min
#113 Achtsam führen. Wie Spitzenleistung ohne Ego gelingt. Mit Benjamin Werndl
Benjamin Werndl, einer der besten Dressurreiter Deutschlands und Coach für mentale Stärke, erläutert die Bedeutung von Achtsamkeit und Egoabgabe im Leistungssport. Er teilt Techniken wie Meditation und Atemübungen zur Förderung mentaler Stärke. Benjamin betont die Rolle von Disziplin und wie Rückschläge persönliches Wachstum fördern. Die emotionale Verbindung zwischen Mensch und Pferd wird als Schlüssel zur Authentizität hervorgehoben. Außerdem gibt er Leadership-Tipps, um Mitarbeiter zu Beteiligten und nicht nur Betroffenen zu machen.
13 snips
Jul 30, 2025 • 45min
#112 Spitzenleistung und Achtsamkeit. Mit Jessica von Bredow-Werndl
Jessica von Bredow-Werndl, Olympiasiegerin und Meisterin in der Dressur, spricht über ihre Reise zu Spitzenleistungen, die durch Achtsamkeit geprägt ist. Sie erklärt, wie Angst sie antreibt und mentale Stärke ihr hilft, unter Druck zu performen. Rituale und Atemtechniken spielen eine zentrale Rolle in ihrem Training. Zudem teilt sie ihre Ansichten zur veganen Ernährung und wie sie ihren Proteinbedarf deckt. Ihre emotionale Verbindung zu Pferden ist der Schlüssel zu ihrem Erfolg und sie gibt wertvolle Einblicke in das Gleichgewicht zwischen Leistung und Lebensfreude.
Jul 27, 2025 • 1h 13min
#111 Lichthygiene - Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst. Mit Daniel Sentker
Daniel Sentker, Chiropraktiker und Co-Gründer von Lichtblock, beleuchtet die faszinierende Rolle von Licht für unsere Gesundheit. Er erklärt, wie Licht am Morgen unsere Energie steigert und warum künstliches Licht am Abend unseren Schlaf sabotiert. Mit praktischen Tipps zeigt er, wie man die Melatoninproduktion optimiert und Lichthygiene einfach in den Alltag integriert. Zudem diskutiert er die Vorteile von Blaulichtfilter-Brillen und die heilende Kraft der Lichttherapie für das Wohlbefinden.
Jul 25, 2025 • 56min
#110 Umzug in den Himmel - Über Trauer & Verlust. Mit Leonie Jung
Leonie Jung, Autorin und Altenpflegefachkraft, spricht über den Umgang mit Trauer und Verlust und teilt Einblicke aus ihrem Buch 'Umzug in den Himmel'. Sie erklärt, wie Normalität und Rituale helfen, emotionale Belastungen zu bewältigen. Offene Gespräche über Abschiede werden als heilsam erachtet, und der Dialog betont, dass Trauer auch Liebe und Dankbarkeit ausdrücken kann. Praktische Tipps für Akzeptanz und Selbstfürsorge im Trauerprozess geben den Hörern wertvolle Werkzeuge an die Hand, um mit Verlusten umzugehen.
Jul 23, 2025 • 50min
#109 Blasenentzündungen & Reizblase endlich loswerden. Mit Marcel Riffel
Marcel Riffel ist ein erfahrener Physiotherapeut und Osteopath, der sich auf die integrative Behandlung von Blasen- und Harnwegsproblemen spezialisiert hat. Im Gespräch geht es um die Bedeutung der Blasengesundheit für das allgemeine Wohlbefinden. Riffel erläutert, wie hormonelle Veränderungen und Stress die Harnwege beeinflussen. Er teilt wertvolle Tipps zu präventiven Maßnahmen, der Rolle von Wasser und natürlichen Heilmitteln zur Unterstützung der Blasengesundheit. Zudem wird die Wirksamkeit von Aromatherapie und physiotherapeutischen Maßnahmen diskutiert.
Jul 20, 2025 • 57min
#108 Krebs: Das Ende der Angst. Mit Dr. Hanna Heikenwälder & Jennifer Knäble.
Dr. Hanna Heikenwälder ist eine renommierte Molekularbiologin und Bestseller-Autorin, die sich intensiv mit Krebsforschung beschäftigt. In einem aufschlussreichen Gespräch mit Jennifer Knäble thematisieren sie, wie frühzeitige Erkennung und Prävention entscheidend für die Heilung sind. Bewegungsförderung, gesunder Schlaf und ein stabiler BMI senken das Krebsrisiko erheblich. Zudem diskutieren sie die Zukunft der personalisierten Medizin, die durch genetische Analysen und KI revolutioniert wird, und betonen die Eigenverantwortung der Patienten im Therapieprozess.
