HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #157 Blutwerte, Mängel & Supplementierung. Mit Jonas Köller.
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Dec 3, 2025 Jonas Köller, Medizinstudent und Bestsellerautor, erklärt, wie Blutwerte als Gesundheitskompass dienen. Er deckt auf, dass das große Blutbild oft irreführend ist und betont die Bedeutung von Lipidmarkern wie ApoB für das Herzrisiko. Zudem beschreibt er, wie Entzündungen und Blutzucker Werte wie HbA1c kritisch für die Gesundheit sind. Ein weiteres Thema ist der häufige Vitamin D-Mangel und die Rolle von Eisenmangel, besonders bei Frauen. Köller empfiehlt Omega-3 als unverzichtbares Supplement und gibt wertvolle Hinweise zur Supplementierung.
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Großes Blutbild Ist Missverständlich
- Das "große Blutbild" misst nur Blutzellen und ist keine umfassende Gesundheitsübersicht.
- Viele erwarten Vitamine oder Hormone, die dort gar nicht drin sind.
LDL Immer Im Blick Behalten
- Miss dein LDL-Cholesterin, weil es das Herz-Kreislauf-Risiko direkt beeinflusst.
- Reduziere es via Lebensstil und ggf. medikamentös, wenn genetisch bedingt hoch.
ApoB Zeigt Gefährliche Partikel
- Cholesterinmenge allein sagt wenig über Risiko; Partikelanzahl ist relevanter.
- ApoB misst die schädlichen Partikel und ist diagnostisch sehr nützlich.
