HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #163 Gesunde Ruhe mit Tee. Mit Morten Menge
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Dec 21, 2025 Morten Menge, leidenschaftlicher Tee-Experte und Gründer von The Silence in Tea, teilt faszinierende Einblicke in die Welt hochwertiger Tees. Er erklärt die Unterschiede zwischen Grün-, Schwarz- und Oolong-Tees und ihre gesundheitsfördernden Effekte. Morten betont die Bedeutung von Qualität, Herkunft und Zubereitung für das Teeerlebnis. Tee wird als täglicher Anker und meditative Praxis dargestellt, die Entschleunigung und Achtsamkeit fördert. Außerdem beleuchtet er die kulturelle Bedeutung von Tee und lädt dazu ein, die Vielfalt und Rituale rund um den Tee neu zu entdecken.
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Episode notes
Kännchen Vorwärmen Und Sauberkeit
- Wärmen Sie Ihre Teekanne und Schalen vor jedem Aufguss, um Aromen zu verstärken und Reinheit zu gewährleisten.
- Experimentieren Sie mit Temperatur und Ziehzeit, aber beginnen Sie mit hochwertigen losen Tees.
Tee Als Täglicher Anker
- Morten beschreibt sein tägliches zeremonielles Teeritual als festen Ankerpunkt in seinem Leben.
- Er nutzt gezielt Langsamkeit und 20–30 Minuten Teezeit, um Ruhe und Wohlbefinden zu schaffen.
Späternte Für Wärme Und Weniger Koffein
- Wählen Sie Tees aus älteren Pflanzen oder Späternten für weniger Koffein und wärmenden Geschmack.
- Probieren Sie Winter- oder geröstete Tees als abend- und sonntagstaugliche Optionen.