Bas Kast

Bas Kast, Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist, spricht über die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol und räumt mit Mythen wie den Vorteilen von Rotwein auf. Er erklärt, warum Abstinenz die beste Wahl ist und teilt persönliche Erfahrungen über den Verzicht auf Alkohol. Interessant sind auch die emotionalen Unterschiede zwischen Alkohol und Aktivitäten wie Eisbaden. Bas bietet inspirierende alkoholfreie Alternativen an und ermutigt, gesellschaftliche Hürden mit Selbstbewusstsein zu meistern, um ein erfülltes, alkohol freies Leben zu führen.

Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe, bekannt für seine Bestseller über Ernährung und Gesundheit. In diesem Gespräch erklärt er die überraschende neue Wissenschaft über Alkohol und die positiven Auswirkungen seines Verzichts auf Fitness. Er diskutiert, warum Alkohol kurzfristig entspannt, langfristig jedoch die Stresstoleranz senkt. Außerdem beleuchtet er die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und verrät, welche gesündesten Süßigkeiten es gibt. Kast teilt motivierende Strategien für ein beständiges Training und den Umgang mit Herausforderungen.

Bas Kast ist Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist, der sich intensiv mit den Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit beschäftigt. Er diskutiert die gesundheitlichen Risiken des Alkoholkonsums, insbesondere das erhöhte Krebsrisiko, und teilt persönliche Erfahrungen mit Alkoholabstinenz. Kast hebt die Vorteile des Verzichts hervor, wie Verbesserungen von Schlaf und Stimmung, und präsentiert Strategien, um in sozialen Situationen alkoholfrei zu bleiben. Zudem ermutigt er dazu, Freude ohne Alkohol zu finden und alternative Wege zur Stressbewältigung zu entdecken.

In dieser spannenden Episode von HEALTHWISE begrüßt Nils Behrens den Bestseller-Autor Bas Kast (u.a. Der Ernährungskompass, Der Kompass für die Seele). Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein und diskutieren die aktuelle Studienlage zu verschiedenen beliebten Supplements wie Taurin, D-Mannose und Magnesium. Bas Kast, bekannt für seine fundierte Recherche und verständliche Darstellung komplexer wissenschaftlicher Themen, teilt seine Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen. Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für die Wirksamkeit dieser Supplements? Wie können sie optimal in den Alltag integriert werden? Und welche potenziellen Risiken sollten beachtet werden? Diese Folge bietet eine Fülle an Informationen und praktischen Tipps für alle, die ihre Gesundheit durch gezielte Supplementierung verbessern möchten. Tauchen Sie ein in die Welt der Mikronährstoffe und erfahren Sie, wie Sie Ihre Vitalität und Wohlbefinden auf das nächste Level heben können. Highlights der Episode: Die wissenschaftliche Basis von Taurin: Vorteile und Anwendungsgebiete D-Mannose: Ein natürliches Mittel gegen Blasenentzündungen? Magnesium: Der Alleskönner unter den Mineralstoffen Praktische Tipps zur richtigen Einnahme und Dosierung Persönliche Erfahrungen und Empfehlungen von Bas Kast Verpassen Sie nicht diese aufschlussreiche Episode und holen Sie sich wertvolle Informationen direkt von den Experten! Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

Bas Kast ist Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist, der sich intensiv mit den Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit auseinandersetzt. Er erklärt, warum er auf Alkohol verzichtet und beleuchtet die gesellschaftliche Verankerung von Alkohol sowie den Mythos des gesunden Glases Wein. Kast diskutiert alternative Relaxationstechniken, die ihm helfen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Zudem teilt er Einblicke in die Vorteile von alkoholfreien Phasen und den positiven Einfluss auf Schlaf und Stimmung.