Alkohol ist die einzige Droge, für die man sich rechtfertigen muss, wenn man sie nicht nimmt.“ Doch warum eigentlich? In dieser Folge enthüllt Bestsellerautor Bas Kast spannende Fakten über die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol – von erhöhtem Krebsrisiko bis hin zu neurodegenerativen Schäden. Gleichzeitig räumt er mit hartnäckigen Mythen auf, wie der angeblichen Schutzwirkung von Rotwein, und zeigt auf, wie Alkohol wirklich auf unseren Körper wirkt. Im Gespräch teilt Bas Kast, basierend auf seinem neuen Buch „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“, persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse über den Verzicht auf Alkohol. Außerdem verrät er, wie man soziale Hürden meistert, ohne als „Spaßbremse“ zu gelten. Darüber hinaus erfährst du, welche überraschenden Alternativen für Entspannung und Genuss sorgen können. Diese Episode soll inspirieren und dir neue Perspektiven bieten, wie ein selbstbewusstes und glückliches Leben ohne Alkohol aussehen kann – ideal für alle, die neugierig sind, ob ein alkoholfreies Leben zu ihnen passt.

Takeaways:

• Abstinenz ist die beste Lösung für die Gesundheit.
• Resveratrol hat nicht die versprochenen Anti-Aging-Effekte.
• Ein bewusster Umgang mit Alkohol und die Entscheidung für ein alkoholfreies Leben bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
• Alkohol birgt erhebliche gesundheitliche Risiken, selbst bei moderatem Konsum.
• Mythen über die gesundheitlichen Vorteile, wie beim Rotwein, sind wissenschaftlich nicht haltbar.
• Alkohol erhöht das Krebsrisiko und kann das Gehirnvolumen schrumpfen lassen.
• Es gibt gesündere Alternativen zur Entspannung und soziale Ängste können auch ohne Alkohol überwunden werden.
• Nüchternheit kann tiefgründigere, ehrlichere Gespräche ermöglichen.
• Die gesellschaftlichen Normen rund um Alkoholkonsum sind oft kritisch zu hinterfragen.
• Aufklärung über die Risiken ist entscheidend für einen bewussteren Umgang.

Mehr zu Bas Kast : https://www.youtube.com/@baskastofficial Link zu seinem neu erschienenen Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073155235 Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast

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