HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
#048 Warum ich keinen Alkohol trinke. Mit Bas Kast
Dec 15, 2024
Bas Kast, Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist, spricht über die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol und räumt mit Mythen wie den Vorteilen von Rotwein auf. Er erklärt, warum Abstinenz die beste Wahl ist und teilt persönliche Erfahrungen über den Verzicht auf Alkohol. Interessant sind auch die emotionalen Unterschiede zwischen Alkohol und Aktivitäten wie Eisbaden. Bas bietet inspirierende alkoholfreie Alternativen an und ermutigt, gesellschaftliche Hürden mit Selbstbewusstsein zu meistern, um ein erfülltes, alkohol freies Leben zu führen.
57:32
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Quick takeaways
- Alkohol ist tief in der Gesellschaft verankert, birgt jedoch erhebliche gesundheitliche Risiken, die oft unterschätzt werden.
- Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass der vermeintliche Nutzen von Rotwein weitgehend ein Mythos ist und keinen gesundheitlichen Schutz bietet.
Deep dives
Gesunde Geschenkoptionen für den Winter
Es wird die Möglichkeit thematisiert, Gesundheit als Geschenk zu präsentieren, was besonders in der dunklen Winterzeit von Bedeutung ist. Die Happy Mood Box wird als ein ideales Geschenk hervorgehoben, das gute Laune fördern soll. Außerdem wird die Hangover Box erwähnt, die für Silvesterfeiern geeignet ist, wo der Alkoholgenuss möglicherweise übertrieben wird. Schließlich wird die Vegan Life Box genannt, welche für Menschen gedacht ist, die eine pflanzliche Ernährung anstreben, und diejenigen, die in den Shop gehen, profitieren von einem Rabatt mit einem speziellen Code.
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