Mission Gesundheit #110 Superager Special: Warum Langlebigkeit nicht immer bequem ist – mit Bas Kast
Dec 25, 2025
In diesem Gespräch bringt Bas Kast, Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor, spannende Einblicke in die Forschung zu Langlebigkeit und Prävention. Er diskutiert persönliche Selbstexperimente, die Kraft von Lebensstiländerungen bei Alzheimer und warum der Weg zu einem gesünderen Leben oft unbequem ist. Außerdem teilt er Einsichten über Nahrungsergänzungsmittel, hebt die Bedeutung von funktionellem Training hervor und ermutigt zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Ein inspirierender Blick auf gesunde Altern!
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Episode notes
Prävention Beginnt Jahrzehnte Früher
- Viele altersbedingte Schäden beginnen Jahrzehnte bevor Symptome sichtbar werden.
- Deshalb ist präventive Betreuung ähnlich wie Zahnpflege frühzeitig notwendig.
Alzheimer-Patienten Gewinnen Alltag Zurück
- Dean Ornishs Studie krempelte bei Alzheimer-Patienten Ernährung, Bewegung und Entspannung komplett um.
- Etwa 70% zeigten Stabilisierung oder deutliche Verbesserung, manche Patienten gewannen Alltagsfähigkeiten zurück.
Persönliche Motivation Durch Familienerfahrungen
- Bas Kast erzählt vom Tod seines Vaters an Parkinson und der Alzheimer-Erfahrung der Schwiegeroma.
- Diese persönlichen Verluste motivieren ihn, präventive Strategien stärker zu verfolgen.