Es ist Weihnachten – und pünktlich zum Jahresende ist es wieder soweit: Bas Kast ist zurück bei Mission Gesundheit. Inzwischen fast schon eine kleine Tradition, denn Bas kommt gefühlt immer an Weihnachten vorbei und jedes Mal bringt er neue Erkenntnisse, Selbstexperimente und wissenschaftliche Aha-Momente mit.
Ein Jahr ist vergangen seit unserem letzten Gespräch, und in dieser Zeit hat sich bei ihm – und in der Forschung rund um Prävention, Langlebigkeit und Gesundheit – einiges getan. In diesem Weihnachts-Special sprechen wir darüber, was wir selbst tun können, um gesünder älter zu werden, warum Prävention viel früher beginnen sollte, als die meisten denken, und weshalb Bas viele seiner wissenschaftlichen Erkenntnisse kurzerhand an sich selbst testet.
Shownotes
00:00 - 01:14 Worum geht es heute?
01:15 - 02:12 Experte der Woche
02:13 - 08:48 Warum kümmern wir uns so wenig um unseren Körper?
08:49 - 16:16 Alzheimer bekämpfen, das können wir tun
16:17 - 19:42 Slowager oder Superager? So werden wir gesund alt
19:43 - 35:46 Warum Longevity manchmal unbequem ist
35:47 - 49:43 Diese Supplemente sollten wir uns genauer ansehen
49:44 - 01:04:29 Das Lob des Unbequemen
01:04:30 - 01:04:31 Longevity-Tipps mit Bas Kast
01:04:32 - 01:09:43 Fakten der Folge und Random Reminder
