La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat 4 Hábitos Para Vivir 120 años: El Fin del Envejecimiento y la Longevidad Extrema
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Jun 22, 2025 José Hernández Poveda, neurocirujano y experto en longevidad, comparte fascinantes avances científicos para detener el envejecimiento. Habla de los 4 pilares que promueven una vida saludable de más de 120 años. Explora cómo el ejercicio y una buena alimentación son cruciales, y revela los mitos sobre la longevidad. También discute la relación entre nutrientes, salud hormonal y el impacto del sueño en la longevidad. Además, reflexiona sobre la importancia de la prevención de enfermedades cardiovasculares y la conexión emocional en la búsqueda de una vida plena.
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Objetivos de la longevidad
- La medicina de longevidad busca alargar la vida y mejorar su calidad para vivir años útiles.
- La enfermedad cardiovascular es prevenible y erradicable con hábitos adecuados y medición adecuada de riesgos.
Epifanía con aneurismas cerebrales
- José Hernández como neurocirujano enfrentaba aneurismas cerebrales y buscó una resonancia para ver si tenía uno.
- Esto lo motivó a perseguir la medicina preventiva para evitar daños irreversibles.
El daño epigenético y envejecimiento
- Envejecer es el daño acumulado en el epigenoma que afecta la función celular.
- Las células senescentes dañan células vecinas y producen enfermedades relacionadas con la edad.