4 Hábitos Para Vivir 120 años: El Fin del Envejecimiento y la Longevidad Extrema
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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Impacto del Ejercicio en la Longevidad y Salud Cardiovascular
Este capítulo explora la relación entre el deporte y la salud cardiovascular, subrayando cómo el VO2 max detalla la capacidad de supervivencia. Se analizan estudios que demuestran que el ejercicio regular es crucial para una vida larga y saludable, superando factores de riesgo como el tabaquismo y la diabetes.
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