4 Hábitos Para Vivir 120 años: El Fin del Envejecimiento y la Longevidad Extrema
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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Hábitos Clave para la Longevidad
Este capítulo explora hábitos fundamentales que promueven la longevidad, centrándose en la hidratación adecuada, el ayuno intermitente y la importancia de ciertos suplementos. Se discute la relevancia de la salud hormonal, la terapia de reemplazo de testosterona y el impacto de la menopausia en la calidad de vida. Además, se abordan mitos sobre la salud y la necesidad de un enfoque equilibrado hacia la vida saludable.
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