José Hernández Poveda

José Hernández Poveda, neurocirujano y experto en longevidad, comparte fascinantes avances científicos para detener el envejecimiento. Habla de los 4 pilares que promueven una vida saludable de más de 120 años. Explora cómo el ejercicio y una buena alimentación son cruciales, y revela los mitos sobre la longevidad. También discute la relación entre nutrientes, salud hormonal y el impacto del sueño en la longevidad. Además, reflexiona sobre la importancia de la prevención de enfermedades cardiovasculares y la conexión emocional en la búsqueda de una vida plena.

El Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano especializado en longevidad y medicina antiaging, revela cómo frenar el envejecimiento y vivir más de 100 años con salud. Aborda la influencia de los hábitos en nuestra salud frente a la genética y discute innovaciones como terapias con células madre. Además, destaca la importancia del sueño y la nutrición en la longevidad, así como técnicas de biohacking efectivas. Reflexiona sobre el futuro de la longevidad y los dilemas éticos que plantea vivir más años.

El Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano especialista en longevidad, comparte su visión sobre cómo vivir hasta los 120 años. Discute la importancia de combatir la inflamación crónica y cómo la reprogramación celular puede revertir el envejecimiento. Además, revela que no hacer ejercicio es más perjudicial que fumar. Analiza la alimentación perfecta según la ciencia actual y critica los alimentos ultraprocesados. También explora el potencial de la medicina personalizada y los avances en diagnóstico a través de la inteligencia artificial.