ROCA PROJECT #69 - VIVIR +100 AÑOS: Frenar el Envejecimiento Sin Enfermar | Dr José Hernández en Roca Project
Nov 26, 2025
El Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano especializado en longevidad y medicina antiaging, revela cómo frenar el envejecimiento y vivir más de 100 años con salud. Aborda la influencia de los hábitos en nuestra salud frente a la genética y discute innovaciones como terapias con células madre. Además, destaca la importancia del sueño y la nutrición en la longevidad, así como técnicas de biohacking efectivas. Reflexiona sobre el futuro de la longevidad y los dilemas éticos que plantea vivir más años.
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Envejecimiento Como Pérdida De Información
- Envejecer es pérdida de información epigenética que impide a las células leer instrucciones del ADN correctamente.
- La acumulación de células senescentes causa inflamación y las enfermedades asociadas al envejecimiento.
Cuida Tu Epigenoma Con Hábitos
- Protege tu epigenoma con hábitos: nutrición, ejercicio, sueño y evitar toxinas.
- Estos hábitos activan mecanismos de reparación que ralentizan el daño celular.
Genética No Es Destino
- La genética da predisposición pero la expresión depende de tu estilo de vida.
- Con medidas adecuadas puedes reducir riesgos genéticos altos de forma significativa.