Ping Pong - ADHS & Autismus

Entscheidungen können echte Herausforderungen sein. Warum fällt es uns schwer, ein Essen auszuwählen, aber nicht, uns ein Tattoo stechen zu lassen? Stress und mentaler Akku beeinflussen unsere Entscheidungsfähigkeit. Jess schildert, wie Druck bei Entscheidungen für andere entsteht. Hyperfokus kann uns zu impulsiven Essenswahl führen. Vorbereitungen und Routinen helfen, Entscheidungsenergie zu sparen. Auch gute Planung kann in der Umsetzung scheitern, während große Entscheidungen oft leichter fallen. Erkenntnisse über die Plage der Entscheidungslähmung werden geteilt.

Das Leben in Extremen wird in diesem Gespräch intensiv beleuchtet. Jess erzählt von intensiven Sporterfahrungen und ihren Ängsten vor Abweichungen. Rebecca teilt ihre Erlebnisse mit Jogging und den Vorteilen für ihren mentalen Zustand. Beide reflektieren über impulsives Beenden von Freundschaften und den Stress, der sie antreibt. Außerdem diskutieren sie die Herausforderungen der Selbstständigkeit und wie sie es schaffen, ihre Gesundheit trotz hoher Anforderungen zu managen. Ein spannender Einblick in die Welt von ADHS und den Umgang mit Extremen!

Die Gastgeberinnen diskutieren, warum viele Menschen ADHS-Symptome erkennen und wie sich diese bereits in der Kindheit zeigen können. Sie beleuchten die Herausforderungen in der Schule, wie Konzentrationsprobleme und Ablenkung. Zudem wird die Bedeutung von Hyperfokus als zweischneidiges Schwert hervorgehoben. Persönliche Anekdoten, die die Schwierigkeiten und Stärken bei ADHS verdeutlichen, sorgen für einen unterhaltsamen Austausch. Tipps zur Selbstdiagnose und zu Wartelisten runden die spannende Diskussion ab.

Die Hosts teilen ihre spannenden Erfahrungen mit impulsiven Beziehungen und wie ADHS ihr Datingverhalten beeinflusst. Von einer überraschenden Verlobung nach wenigen Wochen bis hin zu den Herausforderungen von Gaslighting und toxischen Beziehungen wird offen diskutiert. Sie reflektieren über die Anziehungskraft zwischen neurodivergenten Menschen und die Bedeutung von Kommunikation in Beziehungen. Praktische Strategien zur Bewältigung des Alltags werden ebenfalls besprochen, während der Wert von Akzeptanz und Verständnis betont wird.

Die beiden sprechen offen über ihre Erfahrungen mit Ritalin und Elvanse, wobei sie die positiven Effekte auf Fokus und Schlafqualität hervorheben. Sie diskutieren die Schattenseiten, wie Nebenwirkungen und Dosisänderungen. Ein emotionaler Schlüsselmoment ist das Gefühl der inneren Ruhe. Auch der Einfluss auf Kreativität und Impulsivität wird thematisiert. Praktische Tipps zur Einnahme und alternativen Strategien zur Unterstützung im Alltag werden ebenfalls geteilt, während sie die Stigmatisierung von ADHS-Medikamenten kritisch beleuchten.

Zucker spielt eine zentrale Rolle in unserem Alltag und bietet Sicherheit, besonders in stressigen Zeiten. Die Hosts reflektieren über ihre Kindheit und wie sie Trost im Naschen finden. Videospiele sind ein weiteres Thema, das den Alltag dominiert und Hyperfokus fördert, während impulsives Kaufverhalten und der Einfluss von Social Media auch besprochen werden. Es wird deutlich, dass viele dieser Verhaltensweisen als Selbstmedikation bei ADHS gesehen werden können.

Die Gastgeberinnen diskutieren, wie ADHS und Sucht eng miteinander verbunden sind. Sie teilen persönliche Erfahrungen mit Alkohol, Nikotin und Cannabis, sowie den Einfluss von sozialen Kontexten auf das Trinkverhalten. Strategien zur Selbstmedikation und die Emotionen, die nach exzessivem Trinken auftraten, werden reflektiert. Außerdem geht es um die Herausforderungen von Koffein und andere Suchtformen. Die Bedeutung von Moderation und Abstinenz wird ebenfalls thematisiert, mit einem Ausblick auf zukünftige Themen.

In dieser Folge erforschen die Hosts, wie Neurodivergente oft maskieren, um Konflikte zu vermeiden. Sie diskutieren die emotionalen und energetischen Kosten dieser Maskierung und wie sie Beziehungen beeinflusst. Besonders spannend sind ihre persönlichen Erfahrungen und Strategien, um authentischer zu sein. Auch das Thema gesellschaftlicher Erwartungen und deren Einfluss auf das Masking wird beleuchtet. Die Hosts ermutigen zu mehr Selbstreflexion und echtem Sein, statt sich hinter Masken zu verstecken.

Die Hosts reflektieren über tief verwurzelte Scham- und Schuldgefühle, die sie seit der Kindheit begleiten. Sie sprechen über Kommunikationsschwierigkeiten und die Angst vor gesellschaftlichem Druck. Körperliche Gewohnheiten wie Skinpicking und Hygieneprobleme werden thematisiert, ebenso wie die Herausforderungen im Alltag. Impulsive Verhaltensweisen und Erfahrungen mit Alkohol werden geteilt. Ein ehrlicher Austausch über Tabus und gesellschaftliche Erwartungen zeigt, wie man Scham überwinden kann und fördert Selbstakzeptanz und Authentizität.

wie uns Erfahrungen & Ablehnung anderer geprägt haben Wir teilen heute unsere Erfahrungen aus Kindheit und Schulzeit. Denn uns wurde immer wieder zu verstehen gegeben, dass wir seltsam seien, was natürlich unser Selbstbild stark geprägt hat. Wir sprechen über Schwierigkeiten in der Kommunikation, Freundschaften, Überforderung, abweichende Ansichten und Wertvorstellungen zum Leben und der Arbeit und über Erfahrungen mit Stimulanzien. Eben über all die Bereiche, in denen wir gemerkt haben: irgendwie ist das bei uns doch etwas anders. Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbriefe & Feedback per Mail ➡️ Jess ➡️ Rebecca