Ping Pong - ADHS & Autismus Scham- & Schuldgefühle: wofür schämst du dich?
Apr 9, 2023
Die Hosts reflektieren über tief verwurzelte Scham- und Schuldgefühle, die sie seit der Kindheit begleiten. Sie sprechen über Kommunikationsschwierigkeiten und die Angst vor gesellschaftlichem Druck. Körperliche Gewohnheiten wie Skinpicking und Hygieneprobleme werden thematisiert, ebenso wie die Herausforderungen im Alltag. Impulsive Verhaltensweisen und Erfahrungen mit Alkohol werden geteilt. Ein ehrlicher Austausch über Tabus und gesellschaftliche Erwartungen zeigt, wie man Scham überwinden kann und fördert Selbstakzeptanz und Authentizität.
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Episode notes
Scham Durch Gesellschaftliche Erwartungen
- Scham entsteht oft durch gesellschaftliche Erwartungshaltungen und den Antreiber, anderen entsprechen zu müssen.
- Jess und Rebecca betonen, dass viele dieser Schamgefühle unbegründet sind und aus falschem Feedback entstanden sind.
Unbeantwortete Nachrichten Belasten
- Rebecca erzählt, dass unbeantwortete Nachrichten und das Nicht-Kommunizieren von Bedürfnissen bei ihr Scham auslösen.
- Sie hat diese Punkte sogar auf ihre To-Do-Liste geschrieben, weil sie sich dafür schämt.
Körperbearbeitung Und Kompensationen
- Jess und Rebecca schildern Skinpicking und Nägelabknibbeln als schambehaftete, wiederkehrende Verhaltensweisen.
- Beide nutzen Kompensationsstrategien wie LED-Lack oder Schminken, um das Verhalten zu reduzieren.