Radio Fitness Revolucionario

En este episodio se discute cómo los suplementos de omega-3 pueden afectar la salud cardíaca y la fibrilación auricular. Se abordan también las mejores formas de reducir pesticidas en frutas y verduras, junto con los riesgos asociados al xilitol. Además, se analiza si la creatina puede causar calvicie, desmitificando algunas creencias. También se exploran los beneficios de los suplementos de greens y los ejercicios isométricos para la salud de los tendones. Por último, se menciona la importancia de moderación en el uso de endulzantes.

Explora cómo alcanzar la ataraxia y mantener la serenidad ante la adversidad. Se presentan diez recomendaciones prácticas para manejar emociones desproporcionadas con el estoicismo como guía diaria. Aprende a ver la adversidad como una oportunidad para el crecimiento personal y a practicar la pausa estoica para respuestas más conscientes. Además, se destaca la importancia de la responsabilidad emocional y cómo evitar atribuir intenciones negativas a los demás, fomentando una conexión armoniosa entre mente y cuerpo.

Hoy conversamos con el Dr. José Abellán, un destacado cardiólogo y autor del libro 'Lo que tu corazón espera de ti'. Habló sobre cómo se puede revertir la placa de ateroma y los principales factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión y la diabetes. Se analizó la relación entre el café y la salud del corazón, así como los mejores alimentos para protegerlo. Además, el Dr. Abellán destacó el impacto del estrés y la soledad en la salud cardiovascular, brindando consejos útiles para cuidar nuestro corazón.

Antonio Valenzuela, autor del libro "Activa tus mitocondrias", nos lleva a descubrir el fascinante mundo de las mitocondrias y su impacto en nuestra salud. Habla sobre cómo mejorar su función a través del ejercicio, la exposición al frío, el sol y el sauna. También profundiza en la importancia de la suplementación con glutatión y aminoácidos para reforzar nuestras defensas. ¿Sabías que hábitos saludables son clave para combatir el envejecimiento? ¡Este es un viaje energético que no querrás perderte!

Hoy respondo las siguientes preguntes: - Cantidad de Músculo y Grasa Óptimos. - ¿Hay sinergias entre la vitamina D y la K2? - Suplementos para picos de glucosa: extracto de hoja de morera, vinagre, canela, berberina... - Cáncer, genes y azar - Inteligencia Artificial en adolescentes Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10) Mi libro Vive Más: https://amzn.to/4bPSCz2 Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el uso de protector solar es recomendable. Video completo aquí: https://youtu.be/23K7fdokzdE

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de medicina convencional vs. medicina alternativa. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Por qué funcionan las pseudoterapias? Efecto Placebo, Regresión a la media... - Conflictos de interés en la medicina convencional. - Modelos mentales para entender la ciencia. - Interpretación de estudios científicos. - Homeopatía, Reiki, Osteopatía, Mindfulness, Hipnosis… ¿Funcionan estas terapias? - Y mucho más Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% en el primer mes de suscripción. Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hablamos con Mago More sobre estrategias para crear hábitos diarios, mejorar la atención y creatividad, vencer la pereza y desgana, los peligros de las noticias, la importancia de la lectura, la escritura y la inteligencia artificial. Descubre su libro, newsletter y curso de productividad para vivir mejor.

Hoy hablo con el Dr. José Abellán, cardiólogo y autor del libro Lo que tu corazón espera de ti. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Se puede revertir la placa de ateroma? - Principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular - Tabaco, Hipertensión, Diabetes, Colesterol, ApoB… - ¿Existe la obesidad metabólicamente saludable? - Impacto del café en el corazón - Mejores alimentos cardioprotectores - Impacto del estrés y la soledad en el corazón   Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10) Productos para reducir riesgo coronario(Descuento con código FR10) - https://webotanix.com/producto/formula-corazon-60-capsulas/ - https://paleobull.com/products/cuore-cardio-protect-60-capsulas Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas: - Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición. - Ayuno intermitente en mujeres ¿Lo toleran peor que los hombres? - Trabajo a turnos: riesgos y cómo reducir el impacto. - Creatina en natación y deportes de resistencia. - Sexo antes de entrenar o competir ¿Empeora el rendimiento? - Hiperventilación para mejorar el rendimiento deportivo. Visita nuestros patrocinadores (código descuento FR10): - KofiCafe: https://koficafe.com/ - Paleobull: https://paleobull.com/ Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.