Radio Fitness Revolucionario Aumenta el Glutatión con Estilo de Vida y GlyNAC
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Apr 11, 2025 En este programa se explora el glutatión, considerado el antioxidante maestro que juega un papel esencial en la salud y el envejecimiento. Se discute cómo ha cambiado la teoría del envejecimiento y la importancia de elevar los niveles de glutatión de manera natural. Además, se menciona el NAC o N-acetilcisteína y su relación con la salud en adultos mayores. Aprende sobre la eficacia del suplemento Glynac y cómo optimizar tu bienestar.
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Episode notes
Radicales Libres: No Tan Malos
- Los radicales libres, inicialmente considerados dañinos, son en realidad moléculas señalizadoras.
- Son esenciales para activar mecanismos de defensa y adaptación, como la respuesta al ejercicio.
Importancia del Glutatión
- El glutatión, el antioxidante maestro, regula el estrés oxidativo.
- Mantener niveles adecuados es crucial para la salud celular, la función hepática y la inmunidad.
Alimentos que Potencian el Glutatión
- Consuma una dieta rica en nutrientes para la producción de glutatión, incluyendo glicina, azufre y selenio.
- Incorpore verduras crucíferas, género allium, pescado, nueces de Brasil y lácteos.