Radio Fitness Revolucionario

Val Muñoz de Bustillo, experto en análisis de datos y fundador de Polímatas, regresa para explorar la culpa de Occidente por su pasado colonial. Discute cómo Occidente acumula poder y si somos responsables de las acciones de nuestros ancestros. Analiza la meritocracia y el libre albedrío, cuestionando si los valores occidentales son superiores. También reflexiona sobre la dualidad del colonialismo, examina la relación histórica entre Occidente y América Latina y se interroga sobre la influencia cultural en la culpa y la vergüenza.

En este programa se explora el glutatión, considerado el antioxidante maestro que juega un papel esencial en la salud y el envejecimiento. Se discute cómo ha cambiado la teoría del envejecimiento y la importancia de elevar los niveles de glutatión de manera natural. Además, se menciona el NAC o N-acetilcisteína y su relación con la salud en adultos mayores. Aprende sobre la eficacia del suplemento Glynac y cómo optimizar tu bienestar.

La charla se centra en cómo la microbiota influye en la pérdida de peso y la ganancia muscular. Se exploran las conexiones entre la alimentación y el rendimiento físico. También se ofrecen recomendaciones para mejorar la salud intestinal y optimizar la dieta. ¡Descubre cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento!

Descubre cuáles son los mejores aceites para freír y cuántas veces se pueden reutilizar. Además, se evalúa la efectividad de la freidora de aire. Se abordan los efectos del ejercicio al estar resfriado y si eso puede ayudar en la recuperación. También se explora el uso de péptidos como el BPC-157 para lesiones y se discuten causas y suplementos para el síndrome premenstrual. Un enfoque interesante entre la práctica y la enseñanza de estos temas de salud.

Explora cómo moldear tu carácter a través de la curiosidad y la importancia de un pensamiento crítico. Analiza el sesgo de confirmación y cómo mitigarlo en la toma de decisiones. Descubre la regla del 37% como un modelo mental útil. Además, se reflexiona sobre la sabiduría práctica frente a la teórica, resaltando la necesidad de mejorar nuestra capacidad de decisión en un mundo de sobreinformación.

Descubre cómo la congelación del pan puede transformar tu nutrición gracias al almidón resistente. Conoce la importancia de entrenar fuerza después de los 50 años y desafía la percepción sobre la psiconeuroinmunología. Además, se abordan los mitos de la nutrición desactualizada y si el agua sin sal realmente deshidrata. Por último, reflexiona sobre la sabiduría de no actuar y cómo la contemplación puede mejorar tus decisiones en tiempos de incertidumbre.

La leche ha sido esencial desde nuestro nacimiento, aportando nutrientes cruciales. A medida que evolucionamos, nuestro consumo se diversificó, incluyendo leches de diversos animales. La mutación que mantiene activa la lactasa permitió que muchas personas toleraran mejor la leche, favoreciendo su inclusión en la dieta. Exploramos las diferencias nutricionales entre la leche de vaca, cabra y oveja, y cómo la fermentación mejora su digestibilidad, convirtiéndose en alimentos clave como yogures y quesos. ¡Descubre cuál podría ser la mejor para ti!

En esta charla, Alberto Moreno, psicoterapeuta y responsable del Centro de Psicología Elemental, aborda la preocupación contemporánea sobre la salud mental. Discute si realmente hay una crisis o si estamos sobrediagnosticando problemas. Reflexiona sobre los peligros de la excesiva autorreflexión y la necesidad de equilibrar el autoconocimiento con la acción. También examina cómo las etiquetas positivas pueden influir en el comportamiento y destaca la polarización social en la era digital. Un análisis profundo y provocador sobre la salud mental actual.

Descubre cómo estimular el nervio vago para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar. También se discute si las croquetas caseras son realmente un ultraprocesado. Además, se abordan temas sobre la pérdida de grasa abdominal y su relación con el cortisol. Explora la mejor forma de estructurar un entrenamiento de fuerza a lo largo de la semana. Por último, se plantea un interesante debate entre la perspectiva evolutiva y la ciencia en el ámbito de la salud y la nutrición.

Pablo Vázquez, ingeniero informático y experto en inteligencia artificial, comparte su visión sobre un futuro dominado por la IA. Discute la diferencia entre IA general y superinteligencia, así como la posible consciencia de las máquinas. También aborda la nueva guerra fría entre EE.UU. y China en este ámbito y cómo Europa, especialmente España, podría quedar rezagada. Además, se analizan las implicaciones de la IA en el mercado laboral y la necesidad de adaptarse a un entorno en constante cambio.